КиберПедия — Категория Технологии: 25 Страница 

Общие условия выбора системы дренажа: Система дренажа выбирается в зависимости от характера защищаемого...

Опора деревянной одностоечной и способы укрепление угловых опор: Опоры ВЛ - конструкции, предназначен­ные для поддерживания проводов на необходимой высоте над землей, водой...

КиберПедия — категория Технологии: 25 Страница

На странице ресурсы по категории - Технологии всего материала: 42237 статей.

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121 | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | 134 | 135 | 136 | 137 | 138 | 139 | 140 | 141 | 142 | 143 | 144 | 145 | 146 | 147 | 148 | 149 | 150 | 151 | 152 | 153 | 154 | 155 | 156 | 157 | 158 | 159 | 160 | 161 | 162 | 163 |
Упражнение «Когда нельзя ничего изменить» Переговоры в конфликтной ситуации ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ СОВМЕСТИМОСТЬ И КАК УПРАВЛЯТЬ СТРЕССОМ НА РАБОТЕ? Значение нети в физиологии йоги Почему нужно дышать медленно? Искусство и наука расслабления Физические проявления умственной напряжённости. Механизмы методов расслабления Психологическое программирование Важность очищения зубов и дёсен Тонизирующие техники для глаз Влияние асан на психологическую установку Асаны как шаг к более высокому осознанию Медленные контролируемые движения и координация с дыханием Дыхание, осознание и продолжительность выполнения Асаны . . . Простые медитативные асаны Продолжительность задержки дыхания Напряженность - следствие ментального программирования Религиозные и традиционные аспекты Использование управления праной Конечная поза для начинающих Шашанк-Бхуджангасана (поза атакующей кобры) Дыхание, осознанней продолжительность Различные методы регулирования праны Модальности практик пранаямы Продолжительность и время занятий Происхождение и развитие йоги Символический и духовный смысл Техника выполнения - позы и дыхание Периодичность и время выполнения Количество циклов и продолжительность Пранаяма . . . . Уджайи пранаяма и Кхечари мудра Медитация . . . Практики для визуализации Пищеварительная система и как она работает Питательные вещества и их роль в организме Основные особенности медитативных асан Какую медитативную асану выбрать? Положение кистей и предплечий Фундаментальные механизмы медитации Увеличение продолжительности медитативных асан Быть или не быть вегетарианцем? Современная психологическая классификация ума Медитация и озарение различных уровней ума Мудры . . . Положение рук при медитации Нади шодхана, этап 3 - Антар Кумбхака Тратака как всемирно известный метод Положение объекта для внешней тратаки Пищевое отравление и кишечные инфекции Устранение психологических проблем (часть 1) Йога и психологические проблемы Что такое психологические проблемы? Общие подготовительные сведения Устранение психологических проблем (часть 2) Психологические проблемы и болезни Медитативные практики для устранения психологических проблем Продолжительность, частота и время выполнения процедуры Положение межбровного центра Устранение психологических проблем (часть 3) Ум как совершенный отражатель Преимущества перед слабительными Осознание, количество циклов и благотворное действие Пранаяма нади шодхана - практика Сосредоточение, сила воли и психологические проблемы Эгоцентричное и бескорыстное действие Отдых сразу после завершения практики Практика асан и другая физическая деятельность АУМ в соответствии с Мандукья Упанишадой Лезвие бритвы согласно Ишавасья Упанишаде Карма-йога в других системах Что важно помнить, выполняя асану Пада Прасар Пасчимоттанасана Устранение психологических проблем Тантра - универсальная система Тантра - Священное Писание Темных Веков Подходит ли тантра для современности? Шри Трипура Сундари Дхьяанам Вспомогательная практика для начинающих Соединение джаландхара бандхи и этапа 4 пранаямы нади шодхана Сочетание различных разновидностей Бхакти в сочетании с карма-йогой Важность отсутствия ожиданий Альтернативный метод для начинающих Кому не следует практиковать сарвангасану Медитация . . Практики для визуализации Программа ежедневных занятии Бескорыстная и эгоистическая любовь Бхакти - средство гармонизации ума Аллегории божественной любви Бхакти - средство достижения повышенной восприимчивости Внешнее и внутреннее поклонение Что важно помнить во время практики Символизм чакр в иудаизме и христианстве Чакры в европейских мистических обществах Отличительные особенности чакр Массаж органов брюшной полости Любой человек подходит для пути йоги Чакры, физические органы и активирующие точки Техника выполнения - классическая поза Объединение мантры с дыханием Необходимость постепенного пробуждения Техника выполнения - первые три стадии Медитация . . Аджапа джапа (Стадия 2) Более глубокое значение хатха йоги Возвращение в исходное положение Кому не следует делать сиршасану Маха бандха в сочетании с нади шодханой Кхечари мудра и уджайи пранаяма Ида и пингала в других системах Ида, пингала и поток воздуха в ноздрях Техника 6: ида и пингала шуддхи Крийя-йога и равновесие иды-пингалы Нахождение других чакр и точек кшетрам Место йоги как системы целительства Аджна чакра в различных традициях Аджна чакра и шишковидная железа Крийя-йога - нахождение аджны Медитация . . Аджапа джапа (Стадия 5) Тема 4. Крийя-йога. Практика Раздел, касающийся только особенностей техник крийя-йоги и непосредственно связанных с ними тем. История и упоминания в текстах Мы можем лишь сказать, что крийя-йога — это тайная техника, которая на протяжении столетий передавалась устно от учителя ученику. Вам не нужно будет думать: «Ага, мне следует начинать сосредоточение» и так далее. Все будет происходить само собой. Все, что вам потребуется, — это правильно практиковать техники крийя-йоги. Психологическая установка и отсутствие усилий Освоение подготовительных техник Если во время практики вы чувствуете оцепенение, то лучше прервать занятия и размяться. Этот совет в большей степени относится к длительным периодам практики, от получаса и более. В крийя-йоге имеется установленное время, которое не следует превышать. Чрезмерное увлечение интеллектуальным пониманием Примите удобное сидячее положение. Сила, заключенная в бесконечно малой точке Бинду, вишуддхи чакра и амрита Бинду изображают на фоне ночного неба, показывая, что основа бинду — сахасрара — является бесконечной. Большинству людей, занимающихся йогой, хорошо знаком символ АУМ. Сосредоточение и осознание - определение Подавление второстепенных мыслей Физические побочные действия Часть 1 — Книга II; урок15; тема 1. Когда ваше осознание проходит через каждый из других центров, один раз мысленно произносите его название. Не забывайте стараться оставаться свидетелем на протяжении всей практики. Согните руки и положите кисти на пол рядом с затылком; ладони должны быть прижаты к полу, а пальцы направлены в сторону плеч. В целом, можно сказать, что чакрасана — это превосходная асана, которая при регулярной практике способна помочь достижению оптимального здоровья тела. Мы советуем вам постараться ее освоить. Стадия 1. Осознание чувственного восприятия Осознание чувственного восприятия Слушайте эти звуки без суждения, мышления или анализа; просто слушайте звуки, не задумываясь об их причине. Стрессом вследствие нервного напряжения, внезапных изменений в окружающей среде и действия отрицательных факторов профессиональной деятельности. Манипуляции с позвоночником и массаж После завершения нада санчаланы (крийи номер 3) следует сразу же начинать выполнять паван санчалану. Выполнение состоит из пяти стадий. У пада хастасаны много и других полезных свойств. Она растягивает мышцы ног, тонизирует половые органы и железы и т. п. Встаньте прямо, сдвинув ступни и выпрямив ноги. Управление дыханием через ноздри Бхастрика пранаяма обладает широким спектром полезного действия, который охватывает все уровни человеческого существа. Вот краткий перечень ее полезных свойств. Осознание спонтанного мыслительного процесса Переключите все свое внимание на мыслительный процесс ума; забудьте о внешнем мире. Круглосуточное осознание мыслей Если вы хотите следовать пути джняна йоги, то не должны верить ничему. Отбросьте все убеждения. Не кто иной, как Христос сказал: «Опустошите себя, и я наполню вас». В практике шабда санчаланы вам не нужно беспокоиться о смысле сохам. Просто осознавайте звук, согласованный с дыханием. Затем переходите к маха мудре (4). Именно этими мышцами непосредственно манипулируют в ходе практики наули. Сохраняйте сокращение мышц левой стороны; это будет тянуть прямые брюшные мышцы налево, как показано на рисунке выше. Это асана с балансированием, которая требует значительной мышечной силы. Она окажется весьма трудной для большинства женщин. Маюрасану следует делать в конце вашей программы асан. Это форма маюрасаны, которую могут делать те, кто способен сидеть в падмасане. Сформируйте любую мысль по собственному выбору. В зависимости от ваших возможностей, вам следует практиковать маюрасану, хамсасану или падма маюрасану. Не нужно делать их все. Сядьте в сиддхасану или сиддха йони асану. Левая нога вытянута, а правая сложена так, что ее пятка давит на муладхара чакру. Мысленное сокращение муладхары Прекратите вращательное движение. Сядьте на пол. Согните ноги в коленях. Следующие указания и информация относятся ко всем четырем асанам. Выполняйте кхечари мудру (2). Если вы еще не практиковали три предыдущие стадии, мы рекомендуем вам начать выполнять стадию 1. Если вы уже регулярно занимались этими первыми тремя стадиями, то можете переходить к стадии 4(1). У вас может возникнуть искушение раздумывать над ней в течение долгого времени; старайтесь противиться этому искушению; просто поразмышляйте над ней несколько секунд, а затем отбросьте ее. Не имеет значения, поклоняешься ли ты Богу, Иегове, Аллаху, Мохаммеду, Будде, Христу или Кришне — это все равно один и тот же Бог, разница только в имени. Переходя от вишуддхи к бинду, поднимайте голову. Мы отнюдь не обещаем, что вы станете подобны Купидону, но джала басти несомненно поможет вам оставаться здоровым или стать таковым. Одновременно массирует внутренние органы и тонизирует нервы. Это очень легко делать, если вы знаете как. Если у вас есть время, повторяйте стадии 1-4 до тех пор, пока выходящая вода не будет совершенно чистой. Стадия 2 - Книга III; урок 29; тема 2. Подберите положение коленей так, чтобы они были прижаты к наружной поверхности верхних частей рук как можно ближе к подмышкам. В этом уроке мы описали три асаны: гомукхасану, дхануракаршанасану и бака дхьянасану. Постарайтесь практиковать одну или более из них в свободное время. Эта шлока имеет много значений; мы ограничим наше обсуждение ее смыслом, касающимся лайи и психического символа. Психический символ в крийя-йоге Кроме того, эту практику часто называют мандуки крийя. Выполняйте умеренную форму мула бандхи; то есть слегка сокращайте область муладхара чакры. Очень немногие люди могли понять его. Эти слова означают, что он практиковал чанкраманам. Чанкраманам можно практиковать сколько угодно, но для целей медитативной практики и крийя-йоги мы рекомендуем заниматься от пяти до десяти минут или пока не пройдет оцепенение тела. Используя руки для поддержки, медленно поднимите ягодицы с пола, так чтобы вес тела полностью приходился на колени. Это прекрасное описание; к нему мало что можно добавить. Если вы не можете делать эту практику, не расстраивайтесь; сохранять осознание в состоянии сна очень трудно. Осознавайте аварохан (позвоночный канал). Сидите в сиддхасане или сиддха йони асане. Если вы не можете сидеть в одной из этих асан, то сидите в любой другой удобной асане. Осознавайте дыхание, центры в каналах арохан и аварохан, муладхара чакру, физическое движение головы, подъем и опускание головы и визуализацию психической змеи. Пропихните его пальцем к основанию языка. Часть 1 - Книга III; урок 28; тема 3. Вы должны полагаться на собственный здравый смысл; практикуйте эту асану только если вы уверены, что у вас достаточно гибкий позвоночник. Пранаяма . . Сурья Бхеда Пранаяма Сделайте еще несколько циклов. Обычная вода очищает тело; «вода» сатсанга очищает ум. По возможности, следует сидеть в падмасане, сиддхасане или сиддха йони асане. В ином случае, можно использовать любую другую удобную медитативную асану (2). Осознавайте весь лотос — корни, стебель и цветок; одновременно осознавайте процесс дыхания. Чувствуйте, как жидкость или нектар становится ледяной. Делайте медленный и глубокий вдох. В этом и последующих уроках мы будем описывать различные аспекты и применения йога-нидры наряду с всесторонними, но легкими для понимания инструкциями по ее практике (1). Возвращение к внешнему осознанию. Когда вы сделаете все подготовительные физические подстройки и избавитесь от любых потребностей в движении, расслабьте все тело. Затем на этом этапе может начинаться йога-нидра. Закончив предыдущую крийю — амрит пан, — сразу же начинайте чакра бхедан. Не меняйте положения тела и не позволяйте уму блуждать. Следует видеть 10 желтых лепестков на красном фоне; в центре находится пылающий огненный шар. Наклонитесь вперед и положите руки ладонями на пол перед собой. Стараясь достичь точного положения равновесия, используйте руки. То есть по мере необходимости опускайте руки на пол или поднимайте их с пола. Избегание сна и сохранение осознания Я стану решительным и энергичным Правила перемещения осознания Эти сновидения выбираются, контролируются и направляются. Обычные сновидения носят полностью случайный характер. Искренне задавайте себе этот вопрос или выберите любой другой, столь же глубокий. Произнесите санкальпу как минимум три раза, если можно — больше. Постарайтесь освоить одну из уравновешивающих асан, описанных в этом уроке. Они помогут вам повысить силу сосредоточения ума, что полезно как для медитации, так и для повседневной жизни. Представляйте себе, что на вашей голове лежит божественная рука. Спустя некоторое время вы можете почувствовать, как будто тело сокращается. Выпрямите ноги, чтобы вес тела приходился на руки, ступни и голову. Занимайтесь в середине просторной комнаты или около стены. Упоминание в традиционных текстах Немедленно прекращайте практику при появлении любого дискомфорта в форме боли, головокружения, обморочного состояния и так далее. Что не является расслаблением Сну благоприятствуют те факторы, которые сводят к минимуму сенсорную стимуляцию. К ним относятся: темнота, тишина, мышечное расслабление и комфортная температура. Осознавайте и не забывайте мысленно произносить АУМ в каждом центре. Другие истории можно использовать для пробуждения в уме отрицательных эмоций с целью их устранения. Перенесите осознание на правую ногу и повторите тот же процесс. Нирлипта (непосредственность, отстраненность; незатронутость бедами мира и жизни). Порядок практики очень важен. Осторожно и постепенно сдвигайте левую ступню назад, а правую вперед; это должно происходить без лишнего напряжения. Имеется пять стадий. Вам следует выполнять их по очереди в следующем порядке. Йога-нидра как метод исцеления Йога-нидра как система обучения Пробуждение потенциальных возможностей человека Повышение эффективности процесса обучения. При необходимости, укройтесь одеялом, чтобы сохранять тепло, либо простыней для защиты от возможных насекомых. Фиксируйте свое осознание на этой области. Ощущайте, что АУМ окутывает ваше существо и всю вселенную. Усердная практика ведет к успеху. Тип конструкций дорожных одежд с асфальтобетонными покрытиями, область и условия их применения. Технология приготовления смесей Транспортирование и приемка на объекте асфальтобетонной смеси Особенности устройства асфальтобетонных покрытий по литьевой технологии ТЕХНИЧЕСКИЙ КОНТРОЛЬ КАЧЕСТВА РАБОТ ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ И ОХРАНА ТРУДА ПРИ УСТРОЙСТВЕ АСФАЛЬТОБЕТОННЫХ ПОКРЫТИЙ (ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ) Основные расчетно-экспериментальные зависимости при оптимальных структурах асфальтобетона Сизон Олег: другие произведения. Очерк: Снять копию (технология соло) Технология соло - загрузка, одежда к сплаву Технология соло - обнос с разгрузкой Технология соло - обед-перекус Технология соло - хозяин тайги Технология соло - стеклянный шарик Технология соло - питание и готовка Конструктивно-технологические особенности электронной аппаратуры. ТЕХНОЛОГИЯ КОМУТАЦИОННЫХ ПЛАТ Классификация плат и методов их изготовления. Материалы для изготовления печатных плат.
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121 | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | 134 | 135 | 136 | 137 | 138 | 139 | 140 | 141 | 142 | 143 | 144 | 145 | 146 | 147 | 148 | 149 | 150 | 151 | 152 | 153 | 154 | 155 | 156 | 157 | 158 | 159 | 160 | 161 | 162 | 163 |


© cyberpedia.su 2017 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав

0.035 с.