Историки об Елизавете Петровне: Елизавета попала между двумя встречными культурными течениями, воспитывалась среди новых европейских веяний и преданий...
История создания датчика движения: Первый прибор для обнаружения движения был изобретен немецким физиком Генрихом Герцем...
Топ:
Основы обеспечения единства измерений: Обеспечение единства измерений - деятельность метрологических служб, направленная на достижение...
Устройство и оснащение процедурного кабинета: Решающая роль в обеспечении правильного лечения пациентов отводится процедурной медсестре...
Характеристика АТП и сварочно-жестяницкого участка: Транспорт в настоящее время является одной из важнейших отраслей народного...
Интересное:
Как мы говорим и как мы слушаем: общение можно сравнить с огромным зонтиком, под которым скрыто все...
Национальное богатство страны и его составляющие: для оценки элементов национального богатства используются...
Инженерная защита территорий, зданий и сооружений от опасных геологических процессов: Изучение оползневых явлений, оценка устойчивости склонов и проектирование противооползневых сооружений — актуальнейшие задачи, стоящие перед отечественными...
Дисциплины:
 2017-05-13 |
 653 |
из
5.00
|
Заказать работу |
Содержание книги
Поиск на нашем сайте
|
|
|
|
| Варианты атаки | Защиты | Контратаки |
| 1. Атака повторным боковым левой в голову, правой снизу в туловище, боковым левой в голову | Подставкой правого предплечья, левой согнутой руки в локте, уклоном назад | Ответный повторный боковой удар левой в голову |
| 2. Атака прямыми и боковыми ударами левой в голову, правой снизу в голову, боковым левой в голову | Подставкой левой ладони, правого предплечья, левой ладони, шагом назад | Ответный удар правой снизу в голову короткий прямой левой в голову |
| 3. Атака прямым ударом левой в голову, ударами правой—левой снизу в туловище, боковым правой в голову | Шагом назад, подставкой левого и правого предплечья уклоном назад-вправо | Ответный боковой удар правой в голову |
| 4. Атака левой снизу в туловище, боковым левой в голову и правой снизу в туловище, левой снизу в голову | Подставкой правого локтя, правого предплечья, шагом назад и подставкой левой ладони | Ответная контратака любым ударом правой в голову или туловище |
| 5. Атака боковым левой в голову, правой снизу в голову, боковым левой в голову, снизу правой в туловище | Подставкой правого предплечья, шагом назад, подставкой правого предплечья и правой ладони | Ответный боковой удар левой снизу в голову или туловище |
| 6. Атака боковым левой в голову, снизу правой в туловище, боковым левой в голову, коротким прямым ударом правой в голову | Подставкой правого предплечья, левого предплечья, нырком вправо с уклоном назад-вправо | Ответный прямой удар правой в голову |
| 7. Атака боковым левой в голову, левой снизу в туловище, боковым правой в голову, левой снизу в туловище | Уклоном назад, подставкой правого предплечья, левого предплечья (расположенного вертикально), правой ладони | Ответный боковой удар левой в туловище |
| 8. Атака боковым левой в голову, ударом снизу правой—левой в туловище, боковым правой в голову | Подставкой согнутой правой руки, левого предплечья (расположенного горизонтально), нырком влево | Встречная контратака боковым ударом правой, ударом снизу левой в туловище |
| 9. Атака боковым правой в голову, ударами снизу левой в туловище, правой в туловище, боковым левой в голову | Подставкой левого предплечья, правой и левой ладони и нырком вправо | Встречная контратака боковым ударом левой в туловище, ударом снизу правой в туловище |
| 10. Атака левой снизу в туловище с разгибанием руки в локте, боковым правой в голову, боковым левой в голову, правой снизу в туловище | Подставкой правого предплечья, левого плеча, подставкой правого предплечья (расположенного вертикально), левой ладони | Ответная контратака боковыми ударами, правой-левой в голову, правой снизу в туловище |
| 11. Атака правой снизу в туловище, боковыми левой-правой в голову, ударом снизу левой в туловище | Подставкой левой ладони, правого плеча, левого предплечья (расположенного вертикально) правой ладони | Ответная контратака, боковыми, левой—правой в голову, снизу левой в туловище |
|
|
Кроме овладения приведенными примерными атаками, защитами и контратаками в упражнениях с партнером, можно изучить отдельные тактические действия, например способы активного отступления от атакующего противника, приемы выхода из угла и от канатов ринга, способы встречных контратак от различных ударов, приемы ложных действий, элементы ближнего боя (вход в ближний бой, технические приемы ведения его, выход из боя) и т. д.
Все эти тактические элементы обычно заучиваются в упражнениях по изучению техники лишь боксерами старших разрядов, новички же только знакомятся с ними,, сосредоточивая все внимание на заучивании техники ударов, защит и передвижений,
Ниже приводятся примеры содержания некоторых тактических действий, изучаемых в упражнениях с партнерам..
|
|
1. Примеры активного отступления боксера от непрерывно атакующего противника. В упражнениях в парах идному из боксеров дается задание атаковать своего партнера какими-нибудь ударами и сближаться на среднюю и ближнюю дистанцию, а другому отступать назад в сторону и применять различные контрудары.
Например:
| 1. Первый партнер атакует прямыми ударами правой в голову с шагом левой ноги вперед | Второй партнер отступает, делая шаг правой назад, одновременно нанося боковой удар левой через правую руку партнера |
| 2. Первый партнер атакует ударом снизу левой в туловище | Второй партнер отступает, делая шаг правой назад-вправо, и одновременно наносит прямой контрудар правой в голову |
| 3. Первый партнер атакует ударами снизу левой—правой в туловище | Второй партнер отступает, делая шаг правой назад-вправо, одновременно нанося прямые контрудары правой—левой в голову |
| 4. Первый партнер атакует ударами снизу правой - левой в туловище | Второй партнер отступает, делая шаг правой назад, одновременно нанося прямые контрудары левой—правой в голову |
| 5. Первый партнер атакует ударами снизу; левой- правой — левой в туловище | Второй партнер отступает назад короткими шагами, нанося встречные прямые удары правой—левой—правой в голову. |
| 6. Первый партнер атакует боковым ударом левой в голову, ударами снизу правой—левой в туловище | Второй партнер отступает назад, контратакуя в момент второго и третьего удара прямыми правой—левой в голову |
| 7. Первый партнер атакует боковыми ударами правой в голову и ударами снизу левой — правой в туловище | Второй партнер отступает назад, контратакуя в момент второго и третьего удара: прямыми левой - правой—левой в голову |
Примеры выходов из угла и от канатов ринга.
Обычно боксер, находящийся в углу или у каната ринга, занимает невыгодное положение для активных боевых действий. Он ограничен в передвижениях и перемещениях, ему трудно создавать исходные положения для атаки, защит и контратаки.
Существует ряд способов выхода из углов и канатов ринга. При разучивании приемов в паре одному из боксеров дается задание совершенствовать какой-либо способ выход из углов или от канатов ринга. Таких способов имеется много. Чаще всего боксеры, используя атаку противника на дальней и средней дистанции, применяют защиты шагами вправо, влево, сочетаемые с поворотами туловища, нырками, уклонами и т. д.
|
|
На ближней дистанции обычно применяются уходы, сочетаемые с защитами нырками, уклонами и шагом левой ногой вперед и поворотом на 180° (поворачиваясь вместе с противником).
В приводимой таблице даны примеры действий боксера, находящегося у канатов ринга, против атак другого боксера.
| Атакующий боксер наносит: | Боксер, находящийся в углу или у канатов ринга защищается: | И выходит из угла или отходит от канатов ринга: |
| Прямой удар левой в голову | Уклоном вправо с поворотом туловища налево | Передвигаясь вправо |
| Тот же удар | Нырком влево | Передвигаясь влево |
| Прямой удар правой в голову | Уклоном влево | Передвигаясь влево |
| Тот же удар | Нырком влево | Передвигаясь влево |
| Тот же удар | Нырком влево и поворотом туловища направо | Тем же способом |
| Боковой удар левой в голову | Нырком вправо | Передвигаясь вправо |
Примеры встречной контратаки при атаке одиночными ударами
| Атака | Защита | Контратака |
| 1. Атака прямым ударом левой в голову | Уклоном вправо | Встречным прямым левой в голову иди в туловище |
| 2. Та же | Та же | Встречным боковым ударом левой в голову или туловище |
| 3. Та же | Уклоном влево | Встречным прямым ударом правой в голову |
| 4. Та же | Та же | Встречным прямым ударом правой в голову – «кросс» |
| 5. Та же | Та же | Встречным ударом снизу правой в голову или туловище |
| б. Та же | Та же | Встречным боковым ударом правой в голову или туловище с шагом влево |
| 7. Та же | Защита нырком вправо | Встречным боковым ударом левой в голову или туловище |
| 8. Атака прямым ударом правой в голову | Уклоном влево | Встречным прямым ударом правой в голову или туловище |
| 9. Та же | Та же | Встречным боковым ударом правой в голову или туловище |
| 10. Та же | Та же | Встречным ударом снизу правой в голову или туловище |
| 11. Та же | Уклоном вправо | Встречным прямым ударом левой в голову или туловище |
| 12. Та же | Та же | Встречным боковым ударом левой в голову или туловище с шагом правой ногой вправо |
| 13. Та же | Та же | Встречным ударом снизу правой в туловище с шагом правой ногой вправо |
| 14. Атака боковым ударом левой в голову | Нырком вправо | Встречным боковым ударом левой в голову или туловище |
| 15. Атака боковым ударом правой в голову | Нырком влево | Встречным боковым ударом правой в голову или туловище |
|
|
|
|
|
Опора деревянной одностоечной и способы укрепление угловых опор: Опоры ВЛ - конструкции, предназначенные для поддерживания проводов на необходимой высоте над землей, водой...
Кормораздатчик мобильный электрифицированный: схема и процесс работы устройства...
Наброски и зарисовки растений, плодов, цветов: Освоить конструктивное построение структуры дерева через зарисовки отдельных деревьев, группы деревьев...
Эмиссия газов от очистных сооружений канализации: В последние годы внимание мирового сообщества сосредоточено на экологических проблемах...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!
