Профилактика травматизма на занятиях по самозащите

¹Агафонова М.Е., ²Равко Р.В.

¹Учебно-методическая организационная структура БФСО «Динамо»
«Центр специальной подготовки», г. Минск

²Учреждение образования «Академия МВД Республики Беларусь», г. Минск
Кафедра профессионально – прикладной физической подготовки

Самозащита (без оружия) – это служебно-прикладной вид спорта (двоеборье: демонстрация боевых приемов и борьба самбо), при помощи которого развивают и совершенствуют специальные знания и навыки, необходимые для профессиональной деятельности сотрудников органов правопорядка. В основе упражнений этого вида спорта лежат наиболее эффективные приемы борьбы, применяемые в различных ситуациях для самозащиты от нападения невооруженного и вооруженного противника. Выполнение боевых приемов самозащиты подразумевает осуществление следующих действий: нанесение расслабляющего удара, загиб руки за спину, удушающий прием плечом и предплечьем, броски (подножки, броски через бедро, и спину, бросок за две ноги сзади), болевой прием на ногу, болевой прием с изъятием ножа, вырывание и выбивание оружия. Данный вид физической активности предъявляет высокие требования к выполнению правил безопасного проведения тренировочных занятий, соблюдению технико-тактических приемов борьбы и ударной техники, как тренером-преподавателем, так и спортсменами-курсантами.

Согласно многочисленным отечественным и зарубежным исследованиям травматизма в контактных видах спорта установлено, что наиболее часто регистрируют ссадины и потертости, рассечения в области надбровных дуг, травмы ушей, повреждение опорно-двигательного аппарата различной степени тяжести, сотрясение головного мозга легкой степени. Разрывы мышц, сухожилий, повреждение суставно-связочного аппарата, переломы челюсти, носа, конечностей, ребер и акромиально-ключичного сочленения, сотрясения средней тяжести головного мозга, а также ушибы сердца, почек, печени и солнечного сплетения регистрируются, как правило, на соревнованиях и при грубом нарушении техники безопасности. Тяжелые травмы чаще происходят при целенаправленном выполнении запрещенных приемов, опасной техники ударов, бросков, болевых приемов или удушения. В таких случаях могут возникать значительные повреждения организма: закрытые черепно-мозговые травмы, сотрясение сердца, кровоизлияния в мозг, сильный ушиб солнечного сплетения, разрыв печени и селезенки, открытые переломы конечностей.

На основании изучения статистики травматизма в контактных видах спорта установлены следующие организационные, педагогические и медико-биологические причины:

– общие факторы: недостатки в общей физической подготовке спортсмена (гибкость, координация), ранее полученные профессиональные травмы, избыточная масса тела, экстремальные методысгонки веса, чрезмерное употребление спортивного питания; систематическое нарушение режима дня;

– специфические факторы: недостатки в специальной физической подготовке, отсутствие защитной экипировки, неправильное выполнение приемов самостраховки, нарушение техники безопасности при использовании спортивного инвентаря и оборудования, применение запрещенных приемов борьбы и ударной техники;

– коммуникационные риски: межличностная аттракция и антипатия, коммуникационные барьеры в общении, проецирование собственных ценностей, игнорирование психофизиологических особенностей поведения человека в измененном состоянии сознания, непреднамеренный запуск моделей поведения, препятствующих выполнению требуемой задачи;

– ситуации, способствующие возникновению травматизма: состояние сильного утомления, переутомления, хронического перенапряжения, низкий уровень функциональной подготовленности, нарушение дисциплины и моральных норм.

В соответствии с вышеизложенным, необходимо строго следовать следующим рекомендациям, направленным на снижение риска возникновения травматизма на тренировочных занятиях по самозащите:

1. Действия тренера-преподавателя:

– проводить вводный инструктаж по технике безопасности;

– соблюдать основные педагогические принципы обучения;

– знать биомеханику правильных и ошибочных движений в избранном виде спортивной деятельности, зоны максимального напряжения организма (характерные травмы по видам спорта);

– обучать приемам самостраховки;

– уметь различать различные степени утомления, переутомления и перенапряжения организма при выполнении физической нагрузки;

– знать основы энергообеспечения мышечной деятельности, принципы, методы и средства для повышения работоспособности и восстановления организма после физических и психоэмоциональных нагрузок спортивной деятельности.

2. Действия спортсменов-курсантов:

– регулярно проходить медицинские обследования;

– точно выполнять команды тренера-преподавателя;

– не выполнять запрещенных приемов борьбы и ударной техники;

– информировать тренера-преподавателя о реальном состоянии здоровья;

– правильно выполнять тренировочное занятие (разминка, периоды отдыха в основной части, заключительная часть тренировки);

– надевать защитную экипировку, соблюдать правила обращения с учебным оружием;

– избегать выполнения чрезмерно интенсивных упражнений;

– соблюдать режим дня, планировать учебно-тренировочную деятельность;

– вести дневник самоконтроля (учитывать объем и интенсивность физических нагрузок);

– при появлении на занятии первых признаков плохого самочувствия сообщить тренеру и срочно обратиться к врачу.

Таким образом, можно сделать следующие выводы:

– самозащита – это контактный вид спорта, в котором, в отличие от других видов спорта, взаимодействие спортсменов-курсантов происходит практически постоянно и с использованием учебного оружия, что обусловливает высокую степень риска получения травмы как на тренировочных занятиях, так и на соревнованиях;

– для достижения высоких спортивных результатов и сохранения здоровья и спортивного долголетия тренерско-преподавательскому составу и спортсменам-курсантам необходимо строго соблюдать меры по профилактике травматизма во время проведения занятий и соревнований по самозащите.- необходимо постоянно обновлять и расширять знания о современных технологиях обеспечения безопасности спортивной деятельности.