Шлык Н.И., Красильников В.Г., Зуфарова Э.И.

Удмуртский государственный университет, Ижевск, Россия

Актуальность. При допуске лиц к занятиям спортом тренерами и врачами чаще всего не учитывается индивидуально-типологическое состояние регуляторных систем и их адаптационно-резервные возможности, что является одной из причин быстрого наступления дизрегуляции и перетренированности организма уже на начальных этапах занятий спортом.

В данной работе доказывается необходимость и целесообразность использования для исследования и оценки индивидуального типа вегетативной регуляции метода анализа вариабельности сердечного ритма (ВСР) – современного общепринятого индикатора функционального состояния различных звеньев регуляторного механизма. Грамотное использование этого экспресс-метода дает возможность тренеру за 5-10 минут получить необходимую информацию: с каким функциональным состоянием организма спортсмен пришел на тренировку и как прошел процесс восстановления на следующий день после нее.

Однако тренеры по-прежнему определяют состояние занимающихся и степень переносимости физических нагрузок по частоте сердечных сокращений (ЧСС) без учета того, что одна и та же ЧСС в покое может скрывать за собой разную степень напряжения кардиорегуляторных систем. Поэтому планировать объемы и интенсивность тренировочных нагрузок только по ЧСС, без учета стоимости этой частоты (степени напряжения вегетативной регуляции) сегодня недопустимо. Доказано, что в первую очередь перетренированность и донозологические состояния проявляются у спортсменов с выраженным преобладанием центральной или автономной регуляции.

В работе представлены данные анализа динамических исследований вариабельности сердечного ритма (ВСР) в покое и ортостазе у биатлонистов высокой квалификации на предсоревновательных и соревновательных этапах тренировочного процесса. Согласно полученным данным показателей ВСР составлялся индивидуальный вегетативный «портрет» спортсменов. Установлено, что любые изменения вегетативного «портрета» в покое и при ортостазе дают важную информацию о текущем состоянии регуляторных систем, их адаптационно-приспособительных и резервных возможностях. Установлено, чем более совершенен и устойчив вегетативный «портрет», тем выше уровень тренированности и лучше показатели спортивных результатов. Показано, что в ответ на одинаковые тренировочные нагрузки более устойчив вегетативный «портрет» у спортсменов с умеренным преобладанием автономной регуляции, и менее устойчив с выраженным преобладанием центральной или автономной регуляции.

Построение индивидуального вегетативного «портрета» позволяет своевременно выявлять процесс дизрегуляции, вносить коррективы в тренировочный процесс и на этой основе управлять динамическим здоровьем спортсменов. Чем более выражена дизрегуляция, тем существенней изменения вегетативного «портрета».

Целью работы явилось динамическое исследование вегетативной регуляции сердечного ритма в покое и ортостатическом тестировании у одних и тех же биатлонистов в предсоревновательном и соревновательном периодах тренировочного процесса.

Методы исследования. В лаборатории функциональных методов исследования ФФКиС Удмуртского университета и непосредственно в полевых условиях на тренировочных сборах и соревнованиях проводились динамические исследования (в течении двух лет) вариабельности сердечного ритма у 25 биатлонистов (КМС, МС, МСМК). Запись кардиоинтервалограмм и анализ ВСР проводились с помощью аппарата «Варикард 2.6» и программы «Иским-6» в покое в положениях лежа (5 мин) и стоя (6 мин) утром до завтрака перед первой тренировкой, а также за день до начала соревнований. Анализ показателей ВСР перед каждой утренней тренировкой является в то же время информацией о восстановлении организма после предыдущего тренировочного дня. При анализе показателей ВСР осуществлялся индивидуальный подход к оценке состояния регуляторных систем. За основу брались временные показатели ВСР – MxDMn, RMSSD, pNN50, SI – характеризующие состояние автономной регуляции, и частотные показатели спектра TP, HF, LF, VLF, ULF, определяющие состояние центральных структур вегетативной регуляции сердечного ритма. Умеренному преобладанию центральной регуляции (I тип) соответствовали значения SI>100 усл. ед., VLF>240 мс², выраженному преобладанию центральной регуляции (II тип) – SI>100 усл. ед., VLF<240 мс², умеренному преобладанию автономной регуляции (III тип) – SI от 20 до 100 усл. ед., VLF>240 мс², выраженному преобладанию автономной регуляции (IV тип) – SI<20 усл. ед., VLF>240 мс², ТР>8000 мс². Если резко снижаются значения SI<10 усл.ед. и резко возрастают показатели TP>16000>20000 мс², эти изменения могут указывать на нарушения ритма сердца (рис. 4). При экспресс-оценке типа вегетативной регуляции учет остальных временных (MxDMn, SDNN) и спектральных (TP, HF, LF, VLF, HF%, LF%, VLF%) показателей ВСР обязателен. На основе индивидуальных данных ВСР графически составлялся вегетативный «портрет» спортсменов в покое и ортостазе.

Исходя из данных показателей ВСР, у биатлониста М. А. на протяжении всего соревновательного периода умеренно преобладает автономная регуляция (III тип), а у биатлониста П. К. выражено преобладает центральная регуляция – II тип (рис. 1, 2). У первого – выше значения MxDMn, TP, HF, VLF и меньше LF, чем у второго биатлониста. Важно подчеркнуть, что в положении лежа у первого преобладают дыхательные (HF) волны над вазомоторными (LF), а у второго – четко выражено преобладание вазомоторных (LF) волн. Кроме того, у второго биатлониста на рис. 2 можно видеть (5 и 11 исследования), что один (II тип) тип регуляции переходит в другой (IV тип).

Разные вегетативные «портреты» у спортсменов свидетельствуют о включении разных механизмов вегетативной регуляции при выполнении одинаковых тренировочных нагрузок, разных функциональных и адаптационно-резервных возможностях организма. Эти различия подтверждают результаты анализа ВСР у спортсменов при ортостатическом тестировании. Так, при ортостазе у спортсмена М. А. во всех исследованиях выявляется оптимальная реакция со стороны регуляторных систем, а у спортсмена П. К. – парадоксальная.

Таким образом, разные типы регуляции у спортсменов различаются не только по вегетативному балансу, но по устойчивости адаптационных реакций.

Если анализировать данные ВСР у этих двух спортсменов при ортостазе в за один день до соревнований, то можно выявить существенные различия в ответной реакции регуляторных систем.

При анализе спортивных результатов установлено, что спортсмен М. А. на чемпионате России занял 4-е и 5-е места, а второй спортсмен (П. К.) на обоих соревнованиях показал низкие спортивные результаты.

У биатлонистки В. В. на вегетативном «портрете» проявляется неустойчивость в состоянии регуляции на протяжении всего периода исследований, а также появление нарушений ритма сердца в виде экстрасистолии (см. рисунок). При этом резко возрастали значения показателей ВСР MxDMn, TP, HF, LF, VLF, ULF и резко снижался SI. Спортсменка экстрасистолию не ощущает. При ортостатическом тестировании экстрасистолия не исчезала. Это прямой путь спортсменки к кардиологу. Однако спортсменка продолжает тренироваться. Если посмотреть по сравнению с данными анализа ВСР 2012 г., проявления экстрасистолии в 2014 году усилились.

Следовательно, адаптация организма к условиям возрастающих тренировочных нагрузок, сохранение гомеостаза основных жизненно важных систем требуют постоянной работы регуляторных механизмов. При несоответствии физических нагрузок наблюдается выраженный рост напряжения центральной регуляции или выраженный рост вагусной активности, обусловленные снижением функциональных резервов организма спортсмена. Особенности адаптации организма к тренировочному процессу во многом зависят от индивидуального типа вегетативной регуляции.

Таким образом, крайне важно внедрять в спортивную практику врача, тренера и самого спортсмена метод анализа ВСР для раннего распознавания признаков перенапряжения регуляторных систем и неадекватности реакции организма на выполняемые тренировочные нагрузки и своевременно вносить коррективы в тренировочный процесс.

Рисунок. Результаты анализа ВСР у биатлонистки В. В. при экстрасистолии

РОЛЬ БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫХ ДОБАВОК В ПОДГОТОВКЕ СПОРТСМЕНОВ