Тюменское высшее военно-инженерное командное училище (военный институт

имени маршала инженерных войск А.И. Прошлякова), Россия

Приспособление организма (адаптация) к факторам, вызывающим интенсивную мышечную работу, представляет собой реакцию целого организма, направленную на решение двух задач – обеспечение мышечной деятельности и поддержание или восстановление постоянства внутренней среды организма, его гомеостаза.

Во время тренировочных и соревновательных нагрузок, протекающих на повышенном нервно-эмоциональном фоне, организм теряет значительное количество воды, минеральных веществ и витаминов.

В период тренировочных нагрузок больших объемов и интенсивности, а также при повышенных тепловых воздействиях (тренировки в условиях жаркого климата) необходимо восполнять потери витаминов, солей и электролитов.

Неуклонный рост объема тренировочных и соревновательных нагрузок в различных видах спорта ведет к поиску современных средств восстановления функциональных возможностей организма спортсменов.

Современные средства служат условием оптимизации и интенсификации тренировочного процесса, а также дальнейшего повышения спортивной работоспособности.

Как было отмечено ранее, восстановление спортивной работоспособности и нормализация функционального состояния организма после тренировочных и соревновательных нагрузок является составной частью системы подготовки спортсменов.

На самочувствие и общее состояние организма спортсмена влияют самые разные факторы, такие как физические и умственные нагрузки, стиль жизни, возраст, привычки в еде, время года и так далее.

Одним из средств восстановления работоспособности спортсменов является – питание. Здоровое питание – это ежедневный прием разнообразных фруктов и овощей. Витамины, минеральные вещества и фитонутриенты, содержащиеся в овощах и фруктах, являются основой здорового и активного организма. В стремительно развивающемся мире трудно потреблять то количество продуктов, которое необходимо для получения всех жизненно важных питательных веществ. Биологически активные добавки к пище не могут служить заменой здоровому и сбалансированному питанию, но они способны стать источником недостающих в нем питательных веществ.

Спортивное питание сегодня – это органические, здоровые продукты; лечебно-профилактическое и восстанавливающее питание, имеющее сбалансированный и направленный функциональный состав; это питание, обогащенное биологически активными и минеральными компонентами, направленно воздействующее на организм спортсмена в зависимости от поставленной перед ним задачи с учетом его индивидуального состояния.

В спортивной медицине для коррекции питания и повышения результатов у спортсменов широко применяются биологически активные добавки (БАД) различного состава и эффективности.

Эффективность и целесообразность применения БАД и специализированных пищевых добавок для оптимизации функционального состояния спортсменов определяется решением следующих задач:

– повышение общей и специальной работоспособности спортсменов;

– ускорение восстановления и профилактика и перенапряжения организма после нагрузок;

– ускорение климато-поясной адаптации и нормализация биологических ритмов при перемещениях на большие расстояния (в том числе со сдвигом часового времени);

– стабилизация иммунитета спортсменов и профилактика возникновения вторичных (спортивных) иммунодефицитов;

– регуляция массы тела (как в плане увеличения, так и снижения);

– поддержание оптимального режима гидратации и обмена основных минералов.

Заключение. На основе вышеизложенного можно заключить, что БАДы в спортивной подготовке играют важную роль в восстановлении и поддержании работоспособности спортсменов на необходимом уровне.

Тем не менее, современный рост потребности в применении БАДов требует тщательного выбора добавок соответствующих спортивной специализации; физической, функциональной и психологической подготовленности спортсмена и периоду подготовки, что требует консультации специалистов данной области.

Прием БАДов спортсменами является безопасной альтернативой повышения спортивных результатов по отношению к запрещенным препаратам.

Подбор БАДов для каждого спортсмена в соответствии с избранным видом спорта требует дальнейшего теоретического и экспериментального обоснования, и разработки оптимального алгоритма приема соответствующего комплекса из огромного выбора данных средств, представленных на российском рынке.