Оценка развития гибкости у детей младшего школьного возраста, занимающихся аэробикой

Логинова Виктория Евгеньевна

ГПОУ «Сыктывкарский гуманитарно-педагогический колледж

Имени И.А. Куратова»

Специальность 49.02.01 Физическая культура, 4 курс

Научный руководитель – Ковалева Людмила Алексеевна

Аэробика – это сложно координационный вид спорта. Благодаря ей дети скорее избавляются от неуклюжести, угловатости, излишней застенчивости, исправляют осанку, укрепляют мышцы, успешно овладевают другими видами физических упражнений. Элементы аэробики можно использовать и во время школьных и городских физкультурных мероприятий, находить им время и место вне учебных занятий, дома [2].

В повышении уровня физического состояния организма человека большое значение имеет гибкость. Ученые и специалисты в области физической культуры ставят данное качество по степени важности на второе место после выносливости, считая упражнения на растягивание эффективным средством гармоничного физического развития и оздоровления. Развитие и сохранение гибкости связано со здоровьем человека во все возрастные периоды. За период обучения в школе количество детей с нарушениями осанки возрастает в 2-3 раза и достигает 90 %. Указанные нарушения связаны с общей слабостью и недостаточным развитием мышечно-связочного аппарата, низким уровнем развития гибкости. Это особенно опасно в период интенсивного роста организма ребенка (с 6-8 до 12 лет). Исследования доказывают необходимость развития подвижности высокого уровня в суставах для овладения техникой двигательных действий разных видов спорта (гимнастика, фитнес-аэробика). Уровень гибкости обусловливает также развитие координационных способностей, быстроты, силы. Трудно переоценить значение подвижности в суставах при коррекции плоскостопия, в случаях нарушения осанки, после бытовых и спортивных травм. Гибкость – это физическое качество, без которого невозможно достичь высоких спортивных результатов в любом виде спорта, а тем более в аэробике. Техника упражнений в аэробике, требует большой амплитуды движений, ловкости, то есть гибкости позвоночного столба, плечевого пояса, тазобедренных суставов, лучезапястных и т.д. Младший школьный возраст является весьма важным периодом в развитии человека [1].

Младший школьный возраст можно назвать благоприятным для формирования практически всего спектра двигательных способностей, реализуемых в физической активности человека. В этот период закладываются основы культуры движений, успешно осваиваются ранее не известные упражнения, приобретаются новые навыки. Почти все показатели двигательных способностей ребенка демонстрируют высокие темпы прироста, но наиболее интенсивное увеличение наблюдается в показателях гибкости. Для проведения исследования были применены тесты на определение уровня развития гибкости [3].

Целью данной работы является определение уровня развития гибкости у детей младшего школьного возраста, занимающихся аэробикой.

Исследование проводилось в период с октября 2018 г. по апрель 2019 г. на базе «Спортивной школы олимпийского резерва «ЮНОСТЬ» города Сыктывкара.

Рис.1. Результаты теста «Наклона вперед из положения стоя на гимнастической скамье»

На данном рисунке показаны результаты на констатирующем и на контрольном этапе исследования. Результаты значительно улучшились. Это обусловлено регулярным выполнением специальных комплексов упражнений.

Рис. 2. Результаты теста «Поперечный шпагат»

На рисунке 2 представлены результаты поперечного шпагата. За время исследования результаты улучшились, но они едва заметны что свидетельствует о благоприятном эффекте используемых упражнений.

Рис. 3. Результаты теста «Выкрут»

На рисунке 3 представлена динамика развития уровня гибкости в плечевом суставе. По полученным данным контрольного эксперимента было выявлено улучшение результата. Этому способствовали частые тренировки и выполнение специально разработанных комплексов упражнений на развитие гибкости.

Полученные экспериментальные данные позволяют сделать вывод, что применение специальных комплексов упражнений позволяет повысить уровень развития гибкости у детей младшего школьного возраста.

Библиографический список

1. Ковшура, Е.О. Оздоровительная классическая аэробика: учебное пособие [Текст] / Е.О. Ковшура. – Ростов н/Д.: Феникс, 2013. – 167 с.

2. Колесникова, С.В. Детская аэробика: Методика, базовые комплексы [Текст] / С.В. Колесникова. – Ростов н/Д.: Феникс, 2005. – 157с.

3. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учебник [Текст] / Ж.К.Холодов, В.С.Кузнецов: Издательский центр «Академия», 2002. – 480с.

 

 

ВЗАИМОСВЯЗЬ ТЕХНИЧЕСКОЙ И СИЛОВОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ 16 – 18 ЛЕТ (НА ПРИМЕРЕ СПРИНТА)