Изменение спортивных результатов в специально- подготовительных упражнениях

Проведенный анализ лучших спортив­ных результатов в специально-подгото­вительных упражнениях позволил оце­нить в возрастной динамике уровень общей тяжелоатлетической подготовки молодых спортсменов на протяжении многолетних тренировок. Исследова­ния показали, что, если тренировоч­ный процесс с молодыми штангистами организован методически правильно, то спортивные достижения в различ­ных тяжелоатлетических упражнени­ях увеличиваются с возрастом и спортив­ной подготовкой. Наиболее выраженный их прирост наблюдается у 12-13-лет­них штангистов по сравнению с 10-11- летними (табл. 8.10).

В приседании со штангой на плечах спортивные достижения в группе 12-

13- летних атлетов были выше в среднем на 36,5 кг по сравнению с 10-11-летни­ми тяжелоатлетами. В приседании со штангой на груди эта разница была рав­на 33,2, в рывке с виса в разножку - на 17,4 и при подъеме штанги на грудь в полуподсед - на 37,7 кг. Представляет интерес и тот факт, что уровень общей тяжелоатлетической подготовки увели­чился в возрастных группах с 12-13 до

14- 15 лет и с 14—15 до 16—17 лет отно­сительно равномерно.

Остановимся на анализе изменений спортивных достижений у тяжелоатле­тов в каждой возрастной группе с уче­том веса тела.

10-11-летние тяжелоатлеты. В этом возрасте у юных штангистов наблюда­ется рост результатов с одновременным увеличением веса тела (табл. 8.11).

Так, в приседании со штангой на плечах наибольшая разница в показа­телях отмечается между юными спорт­сменами, имеющими собственный вес до 50 и 45 кг, и составляет 7,5 кг; при 55 и 50 кг - 8,0 кг, а наименьшая раз­ница - между атлетами весовой кате­гории до 65 и 60 кг (3,5 кг). Следова­тельно, в более тяжелых весовых ка­тегориях наблюдается меньшая разница в спортивных достижениях при выполнении данного упражнения.

Спортивные достижения в специально-подготовительных упражнениях у тяжелоатлетов различных возрастных групп, кг

Таблица 8.10 Возраст, лет п Спорт, стаж, лет Спорт, разряд Приседание со штангой Рывок с разножкой с виса Подъем на грудь в полу­присед на плечах на груди М ± m М ±т М ± т М ±т 10-11   0,5-1 Юн. 52,2 2,7 45,9 2,9 36,5 1,8 33,5 1,9 12-13   1-2 Ill 88,7 1,8 79,0 2,1 53,6 1,7 71,2 1,5 14-15   2-3 II 108,3 1,9 96,9 2,3 64,5 1,6 80,2 1,6 16-17   3-5 ll-l 117,4 2,3 108,9 2,1 85,0 1,7 101,0 1,9

В приседании со штангой на груди характер прироста спортивных ре­зультатов по мере повышения весовой категории оказался таким же, что и в предыдущем упражнении. Спорт­смены, имеющие более высокую весо­вую категорию, заметно превосходи­ли своих сверстников меньшего веса. По данным обоих упражнений наблю­дается общая тенденция к значитель­ному увеличению силовой подготовки тяжелоатлетов, что в конечном итоге не может не отразиться положитель­но на выполнении других специаль­но-подготовительных упражнений (рис. 8.2).

Спортивные достижения в специально-подготовительных упражнениях у тяжелоатлетов 10—11 лет, кг Вес тела, кг Приседание со штангой Рывок с разножкой с виса Подъем на грудь в полуприсед на плечах на груди М ±ш М ±т М ±т М ±т 35,0 35,0 1,6 30,5 1,9 25,2 2,1 27,5 1,7 40,0 40,0 1,8 90,0 2,0 27,8 1,8 30,2 1,8 45,0 45,0 2,4 41,5 2,1 28,5 1,9 35,4 1,7 50,0 52,5 2,1 44,8 2,2 35,8 2,4 36,8 2,5 55,0 60,6 2,3 52,3 2,4 43,2 2,1 40,2 2,3 60,0 65,0 2,7 57,5 2,7 45,8 2,5 45,3 2,7 65,0 68,5 2,6 59,8 2,4 49,8 2,3 49,2 2,8

При анализе спортивных результа­тов в подъеме штанги на грудь в полу­присед был отмечен более выраженный прирост этого показателя у спортсме­нов 45 кг по сравнению с атлетами ве­сом тела до 40 кг (5,2 кг) и 60 кг по сравнению с 5 5-килограммовыми атле­тами (5,1 кг). В остальных же сравни­ваемых весовых категориях прирост в спортивных достижениях в данном упражнении колебался в пределах от 1,4 до 3,9 кг.

 

 

□

12-13 лет

14-15 лет

16-17 лет

10-11 лет

 

Рис. 8.2. Возрастная динамика средних показателей спортивных достижений в специально-подготовительных упражнениях, кг: 1 - приседания со штангой на плечах; 2 — приседания со штангой на груди; 3 - рывок с виса; 4 - подъем штанги на грудь в полуприсед

12-13-летние тяжелоатлеты. У штан­гистов 12-13 лет показатели в специаль­но-подготовительных упражнениях были более высокими, чем в предыдущей воз­растной группе. В особенности это отно­сится к более тяжелым весовым катего­риям (табл. 8.12). Заметные отличия в результатах приседания со штангой на плечах были у штангистов 45 кг по срав­нению с атлетами 40 кг и составили 10,6 кг. В то же время последние усту­пали в этом упражнении 50-килограммо­вым атлетам 9,7 кг. Заметная разница в спортивных достижениях в данном уп­ражнении была отмечена у атлетов весо­вой категории до 65 кг по сравнению с их 60-килограммовыми сверстниками - 7,5 кг. В остальных же промежуточных весовых категориях различия в присе­дании со штангой на плечах были в пределах 2,5 кг.

В приседании со штангой на груди наблюдались еще более выраженные различия в спортивных достижениях у атлетов с различным весом тела. Так, например, тяжелоатлеты с весом тела до 45 кг превзошли в данном упражне­нии своих сверстников весовой катего­рии до 40 кг на 12,6 кг; с весом тела до 50 кг - более атлетов легкого веса (до 45 кг) на 7,9 кг, а их сверстники, имеющие собственный вес тела до 55 кг, опередили спортсменов преды­дущей весовой категории на 7,1 кг. В ос­тальных соседних весовых категориях разница в показанных результатах в приседании со штангой на груди коле­балась в пределах от 3,2 до 4,8 кг.

В рывке в разножку с виса разли­чия в результатах у штангистов раз­личных весовых категорий были более выраженными и колебались от 0,6 до 9,4 кг (табл. 8.12). Но и в этом случае наибольшая разница была отмечена между атлетами весовых категорий до 45 и 40 кг, а также 50 и 45 кг.

Анализ спортивных достижений в подъеме на грудь с полуприседом по­казал их отличие от рывка и приседа­ний у атлетов разных весовых катего­рий. В этом упражнении наиболее выраженный прирост в спортивных результатах был у атлетов до 50 кг по сравнению с атлетами с весом тела в 45 кг - 11,7 кг; у 65-килограммо­вых спортсменов он был выше, чем у 60-килограммовых, - 7,4 кг, а атле­ты с весом тела 70 кг превзошли своих сверстников, имеющих собственный вес тела на 5 килограммов меньше, всего - на 0,4 кг.

Спортивные достижения в специально-подготовительных упражнениях у тяжелоатлетов 12—13 лет, кг

Таблица 8.12 Вес тела, кг Приседание со штангой Рывок с разножкой с виса Подъем на грудь в полуприсед на плечах на груди М ±т М ±т М ±т М ±т 40,0 65,2 1,8 55,2 1,9 33,1 1,7 50,2 1,6 45,0 75,8 1,7 67,8 1,7 42,5 1,9 55,8 1,8 50,0 87,5 2,4 75,7 1,9 50,5 2,0 67,5 1,9 55,0 90,0 2,1 82,8 1,7 55,5 2,1 75,2 2,0 60,0 95,0 2,3 86,0 1,78 62,5 2,3 77,8 2,4 65,0 102,5 2,2 90,7 2,1 63,1 2,2 85,2 2,3 70,0 105,0 2,8 95,5 2,4 67,8 2,45 85,9 2,0

14-15-летние тяжелоатлеты. Спортивные достижения в специально- подготовительных упражнениях в дан­ной возрастной группе были значитель­но выше, чем в предыдущей (рис. 8.3). Однако характер прироста лучших ре­зультатов по мере повышения весовой категории у них был более волнообраз­ным. Так, например, у атлетов всех весовых категорий разница в результа­тах при выполнении приседания со штангой на плечах колебалась от 1,0 до 7,9 кг, при выполнении приседания со штангой на груди - от 0,8 до 5,9 кг, в рывке с виса - от 1,1 до 10,2 кг и при
подъеме на грудь в полуприсед - от 0,2 до 11,9 кг (рис. 8.2, табл. 8.13).

В рывке в разножку с виса наиболее выраженное преимущество по уровню спортивных достижений имели тяже­лоатлеты с весом тела до 60 кг по срав­нению с весовой категорией до 55 кг (на 10,2 кг). Но в свою очередь они ус­тупили в этом же упражнении 9,2 кг более тяжелым атлетам, которые веси­ли до 65 кг. Следует отметить, что между всеми весовыми категориями наблюда­лись достоверные отличия в спортивных достижениях при выполнении рывка в разножку с виса.

 

Таблица 8.13

Вес тела, кг	Приседание со штангой	Рывок с разножкой с виса	Подъем на грудь в полуприсед
на плечах	на груди
М	±т	М	±т	М	±т	М	±т
50,0	95,3	1,9	87,6	1,7	47,1	1,6	58,4	1,8
55,0	97,2	2,1	88,4	1,8	48,3	1,9	62,8	1,7
60,0	98,2	2,4	90,3	1,9	58,5	1,7	67,4	1,6
65,0	107,7	2,1	95,2	2,2	67,7	1,6	75,2	1,7
70,0	109,6	1,8	97,4	1,9	70,8	1,5	83,8	1,9
75,0	112,5	1,75	103,3	2,0	73,3	1,6	95,7	2,0
80,0	120,4	1,9	105,8	2,1	74,4	1,7	98,3	1,7
85,0	124,8	1,8	107,3	1,6	75,7	1,4	99,5	1,9

 

 

 

Спортивные достижения в специально-подготовительных упражнениях у тяжелоатлетов 14—15 лет, кг

80 85

□

весовые категории, кг

Рис. 8.3. Динамика различий в достижениях в специально-подготовительных упражнениях по отношению к предыдущей весовой категории у тяжелоатлетов 14-15-летнего возраста, в кг (1, 2, 3, 4 - обозначения см. на рис. 8.2)

В подъеме штанги на грудь с полу­приседом характер изменения показа­телей между смежными весовыми ка­тегориями соответствовал тому, что наблюдалось в рывке штанги с виса в подсед. Однако здесь более высокий уро­вень отличий в результатах наблюдает­ся уже между атлетами 75 и 70 кг - 11,9 кг, а наименьший - между самы­ми тяжелыми штангистами весовой ка­тегории до 85 и 80 кг - 0,2 кг. Значи­тельная разница в этом упражнении была отмечена и между спортсменами весовой категории до 65 и 60 кг - 8,4 кг и весовой категорией до 70 и 65 кг - 8,6 кг.

16-17-летние тяжелоатлеты. Как показали исследования, группа штанги­стов данного возраста по своим спортив­ным показателям оказалась достоверно выше предыдущей (табл. 8.14, рис. 8.3). Так, в большинстве весовых категорий спортсмены показывали значительно более высокие результаты в приседа­нии со штангой на плечах, чем в пре­дыдущих группах (табл. 8.13).

Так же, как и у тяжелоатлетов 14— 15 лет, у более взрослых спортсменов наблюдаются выраженные различия между средними спортивными дости­жениями в сравниваемых весовых ка­тегориях. В приседании со штангой на плечах тяжелоатлеты весовой катего­рии до 65 кг имели более высокие до­стижения по сравнению с весовой ка­тегорией до 60 кг. В свою очередь последние в этом упражнении оказа­лись сильнее своих сверстников весо­вой категории до 55 кг (хотя и всего на 3,9 кг). В остальных же случаях раз­личия в результатах между близлежа­щими весовыми категориями колеба­лись в пределах от 8,7 до 10,7 кг.

В приседании со штангой на груди спортивные достижения во всех весо­вых категориях были более ровными. Однако и в этом случае наибольшая разница оказалась между атлетами ве­совых категорий до 75 и 70 кг веса (11,7 кг), а наименьшая - между весо­выми категория до 55 и 50 кг (2,2 кг).

Более высокие спортивные результа­ты при выполнении рывка в разножку с виса показали атлеты, имеющие вес тела до 60 кг, по сравнению с атлетами до 55 кг (на 10 кг), а у их сверстников весовой категории до 75 кг по сравне­нию с весовой категорией до 70 кг пре­имущество составляло лишь 1,6 кг.

Максимальный показатель в подъе­ме на грудь в полуприсед у штангис­тов более тяжелых весовых категорий был достоверно выше по сравнению с предыдущей группой, за исключением весовой категории до 85 кг (табл. 8.13). Поэтому и колебания прироста резуль­татов между весовыми категориями у них были относительно невысокими (от 6,4 до 10,5 кг).

Спортивные достижения в специально-подготовительных упражнениях у тяжелоатлетов 16—17 лет, кг

Таблица 8.14 Вес тела, кг Приседание со штангой Рывок с разножкой с виса Подъем на грудь в полуприсед на плечах на груди М ±т М ±т М ±т М ±т 50,0 97,7 1,7 90,3 1,9 57,2 2,0 72,27 2,1 55,0 105,4 1,9 92,5 2,1 67,0 2,1 82,7 1,8 60,0 109,3 2,1 97,3 2,3 77,0 2,0 92,3 1,9 65,0 127,1 1,7 102,9 1,9 89,7 2,1 100,7 1,8 70,0 145,8 1,8 107,1 1,9 91,3 2,4 107,1 2,1 75,0 155,7 1,9 118,8 2,3 94,7 2,5 110,9 2,3 80,0 165,6 1,5 125,6 2,0 99,2 2,6 117,3 2,4 85,0 166,3 1,9 137,3 2,3 104,2 2,9 124,6 2,6

Таким образом, анализ спортивных достижений в специально-подготови­тельных упражнениях у тяжелоатлетов
различного возраста и весовой катего­рии позволил выявить определенную закономерность выраженного проявле­ния силы и скоростно-силовых качеств у атлетов более легких весовых кате­горий. Особенно это заметно в 12-13- и 14-15- и в меньшей степени - в 16- 17-летнем возрасте.

С возрастом преимущество в приро­сте спортивных результатов в специ­ально-подготовительных упражнениях получают атлеты весовых категорий до 60 и 75 кг. В целом прибавка собствен­ного веса при прочих равных условиях приводит к достоверному увеличению спортивных достижений, особенно у тя­желоатлетов 12—13 лет и в меньшей степени - у 16-17-летних.