Индивидуальные и групповые автопоилки: для животных. Схемы и конструкции...
Наброски и зарисовки растений, плодов, цветов: Освоить конструктивное построение структуры дерева через зарисовки отдельных деревьев, группы деревьев...
Топ:
Оснащения врачебно-сестринской бригады.
Когда производится ограждение поезда, остановившегося на перегоне: Во всех случаях немедленно должно быть ограждено место препятствия для движения поездов на смежном пути двухпутного...
Устройство и оснащение процедурного кабинета: Решающая роль в обеспечении правильного лечения пациентов отводится процедурной медсестре...
Интересное:
Аура как энергетическое поле: многослойную ауру человека можно представить себе подобным...
Уполаживание и террасирование склонов: Если глубина оврага более 5 м необходимо устройство берм. Варианты использования оврагов для градостроительных целей...
Искусственное повышение поверхности территории: Варианты искусственного повышения поверхности территории необходимо выбирать на основе анализа следующих характеристик защищаемой территории...
Дисциплины:
2017-06-02 | 331 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Важнейшей формой подготовки атлета являются соревнования (форма деятельности, при которой спортсмены стремятся превзойти друг друга в мастерстве). По целям и задачам их разделяют на основные и неосновные.
Неосновные соревнования проводятся с целью проверки готовности тяжелоатлетов на том или ином этапе тренировочного процесса и подведения их к основным соревнованиям. Тяжелоатлеты могут соревноваться, показывая немаксимальные свои силовые возможности, преследуя цель оценить технику выполнения классических упражнений в условиях соперничества, психологическую готовность, умение правильно использовать зачетные подходы.
Основные соревнования могут быть отборочные и главные. Отборочные соревнования дают возможность определить состав сборной команды города, области, республики и резерв. Для членов сборной команды страны соревнования на первенство и кубок России можно рассматривать как отборочные к
выступлению на европейских, мировых соревнованиях и Олимпийских играх.
Существуют и другие формы подготовки тяжелоатлетов. К ним относятся различные гигиенические и восстановительные мероприятия, закаливание, воспитательная работа, теоретические занятия (эти вопросы будут рассмотрены в главах 20 и 21).
7.2. Принципы тренировки
Тренировка в тяжелоатлетических видах спорта строится на основе общеизвестных принципов спортивной деятельности. В учебно-тренировочном процессе необходимо учитывать общие педагогические и биологические закономерности, присущие не только тренировочному процессу, но и процессу физического воспитания. Основополагающее значение имеют общепедагогические принципы. Остановимся на особенностях этих принципов (рис. 7.1 и 7.2).
|
Принцип сознательности и активности. Суть этого принципа заключается в том, что в процессе тренировочных занятий у занимающихся атлетов воспитывается глубоко осознанное и заинтересованное отношение, например, к совершенствованию техники
Принципы тренировки |
Принцип непрерывности
Реализация принципа обеспечивает:
• перманентную преемственность эффекта занятий;
Отражая закономерности спортивной подготовки как целостного процесса, звенья которого должны быть связаны, принцип непрерывности обусловливает появление принципа системного чередования нагрузок и отдыха |
• закрепление в памяти достигнутого уровня владения двигательными действиями
Принцип постепенности
Реализация принципа обеспечивает:
• прогрессивное нарастание объема и интенсивности нагрузок;
• усложнение техники выполняемых упражнений;
• повышение требований к уровню развития волевых качеств
Принцип адаптивного сбалансирования динамики нагрузок |
|
|
Архитектура электронного правительства: Единая архитектура – это методологический подход при создании системы управления государства, который строится...
Типы сооружений для обработки осадков: Септиками называются сооружения, в которых одновременно происходят осветление сточной жидкости...
Индивидуальные очистные сооружения: К классу индивидуальных очистных сооружений относят сооружения, пропускная способность которых...
Типы оградительных сооружений в морском порту: По расположению оградительных сооружений в плане различают волноломы, обе оконечности...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!