Стадия 9: Окончание практики

 

На этом этапе вы должны чувствовать легкость в теле, ясность сознания и наличие понимания происходящего. Проверьте свое осознание физического тела и его положения. Осознайте окружающую обстановку. Убедитесь, что вы владее­те своими нормальными способностями. Постепенно обратите свое осознание вовне. Медленно сядьте и откройте глаза.

Если вы чувствуете легкую неуравновешенность, закройте гла­за и повторите практику возвращения праны из аджны в муладхару еще три раза, прежде чем снова обратить свое осозна­ние вовне, как указано выше.

 

Примечание к практике: Стадии 1-5 и стадии 1-6 можно выпол­нять как две подготовительные практики, заканчивая стадия­ми 8 и 9. Стадия 7 предназначена для людей, страдающих неду­гами и расстройствами, в число которых могут входить перело­мы костей, растяжения, боли в спине, слабые или поврежден­ные органы и железы, и общие заболевания.

 

Исцеление других людей

 

ИСЦЕЛЕНИЕ ЧЕРЕЗ ПОСРЕДСТВО МЫСЛЕННОГО ОБРАЗА

 

Стадия 1: Подготовка

 

Сядьте в удобную медитативную позу, предпочтительно в сидцхасану, сиддха йони асану, или падмасану. Голова и позво­ночник должны быть вертикальными, а руки лежать на коле­нях в чин или джняна мудре. В течение 5-10 минут практикуй­те кайя стхаирьям, добиваясь полного расслабления и непо­движности тела.

 

Стадия 2: Создание образа

 

Перенесите свое осознание в аджна чакру и сосредоточивайте его там в течение нескольких минут.

Затем как можно яснее зрительно представьте себе человека, которому вы хотите помочь, и в течение короткого времени размышляйте о нем или о ней.

 

Стадия 3: Спонтанная визуализация праны

 

Удерживайте образ этого человека в аджне и одновременно и спонтанно переживайте краткие видения пяти пран: вьяна вайю во всем теле; удана вайю, движущуюся спиралями в ру­ках, ногах и голове; самана вайю, движущуюся горизонталь­но в области между диафрагмой и пупком; апана вайю, дви­жущуюся вертикально между пупком и промежностью; и прана вайю, движущуюся вертикально между диафрагмой и горлом.

 

Стадия 4: Круговое движение пингала/сушумна

 

Удерживая образ в аджне, перестаньте осознавать праны и визуализируйте серебристо белый сушумна нади, а также ида и пингала нади, пересекающие друг друга, переходя с одной сто­роны на другую.

Вдыхая с удцжайи, направляйте свое осознание и пранический свет вверх по пингала нади к аджне.

При выдохе возвращайте обратно по сушумне только осозна­ние.

Задерживая дыхание и осознание в аджне, наблюдайте, как свечение праны становится все ярче и ярче. Затем сосредоточьте свое внутреннее зрение на нади и наблю­дайте праническую энергию, движущуюся между муладхарой и аджной вместе с дыханием.

В течение всей практики сохраняйте полное бодрствование и непрерывное осознание.

 

Стадия 5: Передача праны образу

 

Теперь сосредоточьте свое осознание на той части образа, ко­торую вы будете исцелять.

Вдыхая с удджайи и кхечари, визуализируйте стрелы бело-го­лубого света, исходящие из аджны и пронизывающие тело об­раза.

Затем при выдохе прана сокращается, возвращаясь обратно в хранилище в аджне.

С каждым последовательным сокращением излучение праны становится более мощным.

Полностью насыщайте больную или поврежденную часть визуа-лизируемого вами человека целительным праническим светом. Снова и снова посылайте прану, чтобы она проникала во все клетки и ткани исцеляемой части.

Наводняйте ее световой энергией, которую вы зрительно пред­ставляете себе вытекающей непосредственно из аджны.

Углубляйте практику, используя технику расширения и сокра­щения.

Посылайте и возвращайте прану 25 раз, или пока у вас не будет интуитивного знания, что целительная доза праны является достаточной для этого сеанса. Позвольте образу человека угаснуть.

 

Стадия 6: Возвращение праны

 

Для завершения практики снова перенесите осознание в адж-ну, а затем медленно и осторожно начните возвращать пранические энергии в эту чакру.

Осознайте свое продолжающееся дыхание удджайи. Вдыхайте и на несколько секунд задерживайте дыхание и со­средоточение в аджне.

Выдыхайте и перемещайте осознание вниз по сушумна нади к муладхаре, возвращая всю прану к ее первоначальному источ­нику.

Вдыхая, перемещайте вверх по пингала нади только осознание, не перенося вместе с ним прану — она должна оставаться в му­ладхаре.

Выдыхая, возвращайте осознание и остающуюся прану из адж­ны в муладхару по сушумна нади.

Продолжайте действовать таким образом, пока вся прана не будет возвращена в муладхару.