Вспомогательные средства физического воспитания

Оздоровительные силы природы и гигиенические факторы дополняют

ФУ как средства ФВ. Природные факторы (солнечная радиация, воздушная

и водная среда) укрепляют здоровье, закаливают и повышают

работоспособность.

Значительные изменения в естественной среде ведут к необратимым

изменениям в организме: биохимическим, функциональным, психическим.

 

Именно поэтому в современном мире все большую поддержку находит

экологическое движение, направленное на сохранение окружающей среды.

В процессе ФВ естественные силы природы используются по 2

направлениям:

1) самостоятельно - при организации специальных процедур

(солнечные, воздушные ванны). В этом случае они дозируются и становятся

формой активного отдыха: в санаториях и профилакториях, лечебницах, в

ходе трудового дня, в дошкольном ФВ;

2) сопутствующие факторы при выполнении ФУ усиливают

эффективность их воздействие на организм.

Закаливание необходимо осуществлять с самого раннего возраста. В

детстве оно способствует повышению устойчивости организма к

простудным и инфекционным заболеваниям, а взрослый организм

становится более устойчивым к неблагоприятным воздействиям среды и

труда, более работоспособным. Систематическое закаливание является и

фактором самовоспитания (дисциплинированности, воли и др.)

В практике спортивной тренировки использование естественных сил

природы способствует расширению функциональных возможностей

организма (так, выполнение упражнений на выносливость в местности,

богатой кислородом, повышает аэробные возможности организма).

Гигиенические факторы также носят оздоровительную направленность.

Они включают личную и общественную гигиену и реализуются при

соблюдении необходимых гигиенических и санитарных норм. Условно их

можно разделить на нормы, обеспечивающие условия для занятий ФУ

(питание, быт, отдых, труд, учеба), и непосредственно используемые в

процессе физического воспитания (режим нагрузок и отдыха, питание на

марафонских дистанциях, соблюдение санитарных норм в местах занятий,

восстановительные процедуры после выполнения упражнений: баня,

массаж, ультрафиолетовое облучение и др.).

Только в частных случаях они могут становиться средствами

физического воспитания (ППФП; при большом весе изменение режима

питания влияет на формы и функции организма, т.е. улучшает физическое

развитие). Правильный режим жизни не только сохраняет и укрепляет

здоровье, но и поддерживает умственную и физическую работоспособность

человека.

Некоторые авторы к вспомогательным средствам относят технические

средства: тренажеры, оборудование и инвентарь, аппаратуру. Тренажеры

позволяют смоделировать воздействие на организм в процессе двигательной

деятельности или отдельные действия.

Инвентарь и оборудование существенно влияют на технику и

эффективность ФУ. В спортивной деятельности они могут оказывать

значительное воздействие на конечный результат (бамбуковый -

 

 

эластичный шест при прыжках в высоту; гаревое - тартановое покрытие

беговой дорожки; акробатическая дорожка рейтерского типа и др.).

Аппаратура срочной информации, светолидер в легкой атлетике,

киносъемка, телекамера способствуют эффективности процесса спортивной

тренировки.

Знание полного объема средств физического воспитания и их

характеристик

позволяет

преподавателю-тренеру

комплексно

их

использовать в соответствии с поставленными задачами, отбирать наиболее

эффективные ФУ, применять имеющиеся педагогические классификации и

разрабатывать новые системы физических упражнений.

 

КОНТРОЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ:

 

1. Средства физического воспитания. Общая характеристика.

2. Физические упражнения - основное средство физического

воспитания:

- определение понятия;

- содержание и форма ФУ.

3. Техника физических упражнений:

- определение и разновидности;

- компоненты техники.

4. Технические характеристики:

- кинематические характеристики движений;

- динамические характеристики движений;

- ритмические характеристики.

5. Классификация физических упражнений.

6. Вспомогательные средства физического воспитания:

- естественно средовые факторы;

- гигиенические факторы;

- технические средства.

 

Тема 3