Механическое удерживание земляных масс: Механическое удерживание земляных масс на склоне обеспечивают контрфорсными сооружениями различных конструкций...
Типы сооружений для обработки осадков: Септиками называются сооружения, в которых одновременно происходят осветление сточной жидкости...
Топ:
Основы обеспечения единства измерений: Обеспечение единства измерений - деятельность метрологических служб, направленная на достижение...
Оценка эффективности инструментов коммуникационной политики: Внешние коммуникации - обмен информацией между организацией и её внешней средой...
Проблема типологии научных революций: Глобальные научные революции и типы научной рациональности...
Интересное:
Инженерная защита территорий, зданий и сооружений от опасных геологических процессов: Изучение оползневых явлений, оценка устойчивости склонов и проектирование противооползневых сооружений — актуальнейшие задачи, стоящие перед отечественными...
Аура как энергетическое поле: многослойную ауру человека можно представить себе подобным...
Уполаживание и террасирование склонов: Если глубина оврага более 5 м необходимо устройство берм. Варианты использования оврагов для градостроительных целей...
Дисциплины:
2017-06-02 | 397 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
С т р у к т у р н а я о с н о в а с и с т е м ы д в и ж е н и й -
рациональная и устойчивая взаимосвязь составляющих элементов в
пространстве, во времени и во взаимодействии сил, обеспечивающая
конечный результат действия. Понятие применяется для целостной
характеристики техники ФУ.
Техника - рациональный способ выполнения двигательного действия.
Различают следующие компоненты техники: основа техники - главное звено
- детали техники.
О с н о в а - совокупность звеньев (элементов), позволяющих
выполнить действие указанным способом (так, в подъеме разгибом:
размахивание - сгибание и поднимание ног - разгибание - выход в упор).
Г л а в н о е з в е н о - наиболее важный элемент в упражнении.
Зачастую по нему называется само упражнение: например, подъем
разгибом.
Д е т а л и отражают отдельные вариации техники непринципиального
характера, т.е. вариации биомеханических характеристик отдельных
движений.
Стабильность (однообразие параметров при повторном выполнении) и
вариативность (внесение целесообразных изменений в детали при
необходимости - сильный ветер и др.) характерны для совершенной
техники.
Разновидности техники: классическая и индивидуальная. Техника не
остается неизменной; она совершенствуется (в зависимости от уровня
функциональной
работоспособности,
от
изменения
инвентаря
и
оборудования, от дальнейшего развития науки и др.).
Эффект используемых ФУ зависит от технических характеристик
отдельных
движений.
Выделяют
пространственные,
временные,
динамические и ритмические характеристики.
Пространственные характеристики: положение тела и его частей (и.п;
сохранение нужной позы в процессе движения), траектория (форма,
|
направление, амплитуда). От позы зависят: условия работы мышц и
внутренних органов, амплитуда движения, сопротивление внешней среды,
выразительность движения.
Временные характеристики: длительность и темп (частота повторений
циклов или количество движений в единицу времени).
Длительность действия определяет величину воздействия - нагрузку, а
длительность отдельных движений влияет на эффективность всего
действия. От темпа движения зависит скорость в циклических упражнениях,
и он определяет интенсивность нагрузки.
Пространственно-временные
(кинематические)
характеристики:
скорость (быстрота перемещения тела или его частей в пространстве в
единицу времени), ускорение и замедление (изменение скорости в единицу
времени или в процессе двигательной деятельности - плавные, резкие
движения, у метателей замедление определяет конечный результат
упражнения).
От скорости зависит величина нагрузки, темп, результат многих
двигательных действий. При быстрых и ускоряющихся движениях
развиваются инерционные и реактивные силы.
Динамические характеристики отражают взаимодействие внутренних и
внешних сил в процессе движения. Внутренние силы: активные силы
мышечного напряжения и пассивные силы - эластичность мышц,
реактивные силы (реактивная передача усилий крупных мышц ног и
туловища определяет силу удара боксера, поворот во время движений
конькобежца). От активной мышечной силы зависят все рассмотренные
характеристики движений.
Внешние силы: земное притяжение, реакции опоры, сопротивление
внешней сферы. Активные силы мышц не могут перемещать тело в
пространстве без взаимодействия с внешними силами.
Ритмические характеристики. Ритм является одним из интегральных
показателей техники движения. Обязательные условия ритма - сильные
акцентированные моменты движения и чередование промежутков времени.
Ритм - комплексная характеристика техники ФУ. Он обеспечивает
|
синхронность моментов или фаз движения. Существуют ритмические и
аритмические движения (3/4 вальс, акцент на I-ый счет; акцентированное
одновременное отталкивание рукой и ногой и последующее скольжение,
скольжение и относительно расслабленные движения рук, ног и туловища
лыжника в одношажном ходе).
Под ритмом понимают закономерное для данной техники
распределение во времени ее частей (фаз). Отклонение от ритма приводит к
искажению техники выполнения; каждому движению присущ свой ритм.
Следовательно, ритм характеризуется распределением по времени
акцентированных
мышечных
усилий
или
соотношением
по
продолжительности отдельных фаз техники.
|
|
Семя – орган полового размножения и расселения растений: наружи у семян имеется плотный покров – кожура...
Организация стока поверхностных вод: Наибольшее количество влаги на земном шаре испаряется с поверхности морей и океанов (88‰)...
Таксономические единицы (категории) растений: Каждая система классификации состоит из определённых соподчиненных друг другу...
История развития пистолетов-пулеметов: Предпосылкой для возникновения пистолетов-пулеметов послужила давняя тенденция тяготения винтовок...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!