С каждым касанием, оба участника входят в эту игру все глубже и глубже.

Их ощущения синхронизируются, с каждым новым касанием наполняются неземным чувством гармонии, покоя и взаимопонимания без слов. Их прикосновения затухающими волнами разбегаются по их телам.

Это таинственное бытие вдвоем.

Блаженство тела, которое слышит и которое слышат.

Радость ощущать и быть ощущаемым.

И участвовать в этом обмене сияющими от удовольствия клеточками…

Итак, я буду музыкантом, а ты арфой.

Я буду голосом, а ты моим эхом.

С каждым своим прикосновением к тебе я словно ищу именно твой звук, единственный во всех горних и дольних мирах. Чтобы ты зазвучала через мои прикосновения как можно глубже. Словно я хочу сам себя захлестнуть, изумить и потрясти тобой. И наполнить тобой все пространство, весь мир вокруг себя.

А ты растворяешься в бесконечном доверии ко мне, даешь наполнить себя моей музыкой, разрешить быть мне через тебя. Так же свободно и легко, как ты вдыхаешь в себя воздух.

 

А при чем тут абиссинские драконы?

Как известно, эти существа, переплывая Красное море в поисках новых пастбищ, сплетаются в пути своими конечностями, плотно прижимаясь друг к другу своими брюхами.

Уподобившись этим забавным чудовищам, мы с тобой, соединяем наши животы, останавливаем дыхание, после чего один из нас начинает глубоко дышать, а второй подхватывает этот ритм дыхания и начинает дышать ему в такт. Животы движутся синхронно, словно бы мы оба душим одним. Уже через несколько минут обоих охватывает чувство смеющегося восторга и

такого радостного единства, сравнимого лишь с ощущением полета.

 Ведь у нас с тобой сейчас одно на двоих дыхание.

Какое же это удовольствие дышать друг через друга!

Прелесть ласки «Абиссинские драконы» и в том, что она интересна и приятна и тем, кто давно друг с другом близок, и тем, кто не очень давно и не очень близок, но был бы не против узнать друг друга лучше.

 

Колыбельная для девочек

 

   

И в четыре годика, и в тридцать, и в семьдесят женщина остается маленькой и хрупкой девочкой, которой надо очень много внимания, ласки и заботы. И для того, чтобы она всю жизнь оставалась существом здоровым, гармонично развитым, психически устойчивым и жизнерадостным чрезвычайно важно и полезно баюкать ее перед сном, рассказывать сказки и петь колыбельные.

Я как ласкотерапевт со стажем в несколько сот лет настойчиво - прямо-таки в обязательном порядке! – рекомендую это всем мужчинам, судьба к которым была столь благосклонна, что подарила им ту женщину, с которой они вместе провожают закат и встречают рассвет. 

Да и что может быть отраднее для мужского сердца, чем те минуты, когда убаюканная им женщина засыпает прямо на его руках, прижавшись к нему всем своим разомлевшим существом?

Разумеется, физически это может быть несколько неудобно, тяжело, поэтому я лично предпочитаю предварительно при помощи специальной ласки превращать свою подопечную, например, в кошечку. А уже потом с пушистым и мурлыкающим комочком на руках нашептываю свои сказочки и песенки.

Советую и вам так поступать.

В колыбельных ласках нет ничего сложного и изощренного, они идут от чистого сердца, совсем как нежность любящего родителя к своему ребенку. И мы просто успокаиваем и убаюкиваем человека, настраиваем его на плавный и приятный переход из одного состояния в другое.

 Одно блаженство мягко оборачивается другим. 

Прикосновения и поглаживания при колыбельной ласке должны быть легкими, как касания лепестков горных роз.

Очень важен при колыбельных ласках наш голос. Он должен быть чрезвычайно мягким, тихим, ласковым и неспешным. И сладким, как спелая дыня.

Текст колыбельных импровизаций и нашептываний может быть какой угодно сложности и образности. Все зависит от того, кто его нашептывает и кому. Я убаюкивал и девушек-простолюдинок, которые свое единственное медное кольцо прячут за щекой, и девушек голубых кровей из знатных семей, тех, что уже рождаются в парчовых бантиках. И то что, приятно первым, не очень понятно вторым, как и то, что приятно вторым, не очень понятно первым. Однако и те, и другие в колыбельной ласке нуждаются одинаково. Просто каждой следует давать понятную ей сладость: одной черешню, другой инжир.

 

 Колыбельная для юной Сен-Сенагон, при которой автор в свое время состоял личным гувернером и которая впоследствии стала императорской фрейлиной и автором бессмертной книги «Записки у изголовья».

 Мои руки легки и теплы.

Ты закрываешь глаза и осторожно начинаешь странствие в самое себя.

Ветер чуть слышно качает бамбуковые шторы и сквозь них со стороны северных покоев, где балюстрады, увешаны гирляндами цветов, моему голосу ласково подпевает одинокая малиновка, а малиновки, как и люди, часто поют сами себе колыбельные песни.

Засыпай же и ты, моя юная госпожа.

Засыпай спокойно и бестревожно.

Ни один злой дух не прокрадется в твой сон, ибо сегодня у стражников, караулящих во дворе, гулко поет на ветру тетива луков, а духи, как известно, этого очень боятся…

Засыпай спокойно, госпожа моих улыбок...

Еще чуть-чуть и ты совсем уснешь.

И лодка с твоим спящим телом поплывет по зеркальной реке.

Но ты будешь слышать мой голос.

И я буду рассказывать удивительную сказку про Лунного зайца, что под сенью акации толчет в своей волшебной ступке снадобья для эликсира бессмертия и вечной молодости. Но конца этой сказки ты не услышишь, потому что ты засыпаешь все глубже и глубже, а заяц все толчет и толчет свои удивительные снадобья…

Ты засыпаешь…

Ты уже спишь.

Ты уже далеко, может быть, за пределами этой вселенной.

И в тоже время ты здесь у меня на руках.

 

Никто никогда не слышал текст таких колыбельных до конца. Во-первых, потому что у них его нет. А во-вторых… Впрочем первого достаточно.

Если вы сделает все правильно, вложите в это всю свою нежность и искренность, все тепло своего сердца и своих рук, обязательно произойдет следующее:

Женщина, которая засыпает под колыбельную ласку, начинает изнутри светится в темноте мягким изумрудным светом, переливаясь от блаженства, зажженного в ней вашей нежностью и заботой...

Этот волшебный женский свет можно осторожно брать в руки, как бабочек или упавшую звезду. Им можно рисовать как краской. И пить как вино…

В те счастливейшие ночи, в которые мне выпадало счастье убаюкивать женщин и видел это сказочное свечение сияние изнутри, я испытывал невыразимое волнение и радостный восторг, такие же, что охватывали пятилетнего Бенвенуто Челлини, когда он видел пятилетним резвящихся в огне саламандр или меня самого, когда я в том же возрасте наблюдал по ночам на стенах дедушкиного замка гномов и их сияющие сокровища .

Этот свет, исходящий от всех обласканных спящих женщин, мексиканские мистики называют la luz de la vida

Глава 4. Групповые тактильные игры и упражнения

                                                                                                                 Почувствовать…

                                                                                                                           Ощутить…

                                                                                                                          Пережить…

                                                                                                        Прикоснуться к другим,

                                                                                                чтобы прикоснуться к себе…

В основе приводимых ниже групповых упражнений и психодинамических медитаций лежат современные телесно-ориентированные психотехники и приемы, которые дают нам возможность непосредственной коммуникации с подсознанием с помощью языка тела, разрядки накопленных негативных эмоций и освобождения от скопившегося в теле напряжения и зажимов ( т.е. того, что Вильгельм Райх, основатель ориентированной на тело психотерапии, называл «мышечным панцирем»), снятия стрессов, дискомфорта и всевозможных личностных проблем

Они включают в себя массу методов работы с телесными ощущениями самых разных направлений, от медитативных практик и трансперсональных дыхательных технологий до пластических техник актерского мастерства . С одной стороны это глубокая релаксация, с другой стороны моделирование и воспроизведение ситуаций идеального телесного бытия, память о котором на подсознательном уровне живет в каждом из нас как пережитая некогда реальность. Прежде всего этот счастливый опыт связан с ощущениями эмбриона и ребенка.

Все это дает возможность в буквальном смысле почувствовать себя другим, более жизнелюбивым, радостным и гармоничным человеком, и при этом ощутимо измениться и внешне, и внутренне.

С каждой из этих групповых контактных техник я познакомился сначала как участник различных тренингов, а потом стал включать их в свои собственные, где на правах ведущего заметно изменял тематику и рисунок упражнений, модифицировал и импровизировал, предваряя их всевозможными метафорами и сказками, создающими общий настрой на нечто необыкновенное и чудесное.

Принципиально важно сразу обозначить то обстоятельство, что во всех этих упражнениях главным инструментом , источником ощущений и состояний прикосновение и достаточно близкий телесный контакт между участниками. И это требует от них полной осознанности, четкого понимания о недопустимом (например, прикосновения к социально табуированным местам), осторожности и соблюдения этических моментов и личностных границ. Обязательным условием здесь является безопасность, осознанность и тактичность.

Поэтому ни в коем случае нельзя пытаться проводить подобные упражнения с группой, где люди недостаточно морально готовы к такого рода взаимодействию и общению, не расположены друг к другу или хотя бы один из участников вызывает сомнения в своей адекватности.

Каждое упражнения выполняется участниками с закрытыми глазами. Более того – завязанными глазами, чтобы не было соблазна «подглядеть» и тем самым снизить эффект. 

Блокируя визуальный, т.е. информационно-аналитический канал восприятия, мы получаем возможность сосредоточиться на своих ощущениях и кинестетических образах в их первозданной свежести и чистоте, не замутненными привычным контролем и цензурой сознания. Мы погружаемся в радостные глубины самого себя, а там не нужно видеть (во всяком случае - глазами).

Там нужно только чувствовать.

Ключевая идея данных релаксационных групповых упражнений заключается в том, что мы пытаемся  с их помощью вернуться к первичному ядерному уровню ощущений ( биосинтез) и заново пережить чувства радости, покоя, защищенности, тепла, уверенности, стабильности, благополучия, удовольствия…

Мы получаем бесценный эмоциональный и телесный опыт поддержки, вдохновение от прочувствованного и осознанного единства, слитности в одно радостное живое существо ( коим и являются все люди, человечество изначально). Мы получаем энергию для реальных изменений, для исцеления физического, психического и духовного.  

Порой состояния, которые люди испытывают во время этих необычных упражнений и игр, можно охарактеризовать как подлинный катарсис. Мы освобождается от тяжести ненужного и негативного опыта, которым каждый из нас с возрастом обрастает как коростой. Мы возвращаться к основам своего бытия, к радостным и прекрасным истокам своей личности …

Также одна из главных целей описываемых упражнений - на короткое время дать возможность человеку физиологически «вернуться в детство», отдохнуть от автоматизма ощущений и вновь пережить детскую непосредственность через игру, оживить и насладиться своей природной способностью чувствовать каждой клеточкой.

Очень многим периодически не хватает в реальной жизни подобных источников поддержки, и получить их зачастую трудно даже от близких и любящих людей. Тем не менее пережитый в специальных группах опыт глубинной радости становиться потом своеобразной опорой  уже и в реальной жизни.

Когда тебя накрывает уныние, сомнение или одиночество, само воспоминание от полученных, пережитых ощущений на тренинге может вдохновить и вновь вернуть силы и волю к радости своего бытия: у меня было это! Я летал наяву!

Во всяком случае у меня лично именно так происходило и происходит.

 

Бесценным, на мой взгляд, в предлагаемых упражнениях представляется и то, что они развивают у участников внимательную, доброжелательную и сердечную сопричастность. Эти игры помогают нам на практике постичь суть эмпатии и чего-то глубоко человеческого.

Во всех упражнениях принципиальное значение в каждом упражнении имеет психологический и эмоциональный настрой группы. А это уже в первую очередь зависит от  искренности, мастерства и таланта ведущего. Здесь и сейчас ему предстоит подарить людям чудо.

  Самих себя…

 

 

Жизнь Цветка

Количество участников: от 3х человек и более

Каждый из участников группы по очереди окажется в роли прекрасного цветка и проживет его счастливую жизнь в миниатюре.

Вначале игры человеку завязываются глаза, он садится корточки, вжимает голову в колени и обхватывает их руками. Остальные участники группы садятся вокруг, сосредотачивая на «цветке» все свое внимание.

( Я люблю эту тишину и легкое волнение моих подопечных в начале подобных упражнений. Чувствуешь, как вибрирует воздух от приближения чего-то особенного Главное, не спешить…Не спугнуть волшебство…)

 

- Сейчас ты маленький и одинокий бутон, выросший из упавшего с неба крохотного семечка…

У тебя еще вся жизнь впереди, и ты в волнительном предвкушении своего пути, такого счастливого и удивительного…

Ты полна доверия к этому еще не знакомому, но уже ждущему твоей красоты миру…

Ты в ожидании встречи со своей сказкой…

Почувствуй, ощути и насладись этой колоссальной энергией, что в просыпается сейчас где-то в глубине тебя, внутри твоих корней …. Представь, как в районе пупка у тебя разгорается теплый яркий огонек. Он все ярче и теплее; он начинает ощутимо пульсировать.

Ты чувствуешь мерное дыхание природы и волшебного райского сада вокруг тебя…