После мозга, кожа, без сомнения, важнейший из органов.

                                                                                                                                              Эшли Монтегю

 

72 км. нервных волокон позволяют нам с невероятной скоростью ( до 400 км. в час) реагировать на любые, даже мельчайшие раздражения.

Рецепторы своей мелкой и густой паутинкой пронизывают весь эпидермис. Те, что ближе к поверхности кожи чувствуют самые слабые колебания, а те, что находятся глубже, куда менее чувствительны и распознают лишь сильное и продолжительное воздействие.

В дерме их окружают особые чувствительные тельца подобно капсулам. Самые известные из них так называемые колбы Краузе. Именно они воспринимают эротические ощущения, а места их сосредоточения и образуют эрогенные зоны. Это они поднимают в нашем теле волны возбуждения и наслаждения. Но даже находясь в состоянии покоя, они тем не менее в любой момент готовы закружить нас в водовороте ощущений.

Дай только им работу!

Так на море полный штиль в любой момент может обернуться внезапным штормом, а глянцевая гладь смениться бурлящей волной.

Так и твоя кожа.

    Положите на тело хотя бы один палец, и оно поглотит вас целиком.

                                                                                                        религиозная цитата

   Кроме того на службе у наших органов чувств еще около пяти миллионов более мелких механорецепторов . Это клетки, которые откликаются на все тактильные, осязательные раздражения. Сигналы от них чутко улавливаются нервными окончаниями и поступают в мозг. Такая плотность позволяет человеку ощущать вес груза всего лишь в 2 мг, а прикосновение кончиков циркуля, раздвинутых на расстояние 1 мм, как два разных, самостоятельных прикосновения. Наши рецепторы прикосновений способны зафиксировать даже взмах крыла мухи. Кожа способна ощущать быструю вибрацию — частотой до 10 тысячных секунды, различая при этом отдельные колебания. Кожа намного точнее улавливает разницу между двумя прикосновениями, чем ухо — различие в высоте звучания двух нот. ( И это все притом, что слух музыкальный - талант среди людей куда более редкий, чем «слух» тактильный, коим природа нас всех от рождения наделяет очень щедро. Другое дело, что мы не воспринимаем его за талант, а посему - закономерно закапываем в землю.)

Кожей можно почувствовать даже взгляд. Это ощущение – вполне физическое - знакомо многим.

У кинестетиков и людей с дефектами других органов чувств, кожа развивает поистине феноменальную чувствительность. Именно она позволяет им быстро и точно воспринимать сложнейшие сообщения от окружающего мира. Для слепых даже предложен особый язык, основанный на пульсации электронного аппарата.

Известно, что некоторые, наиболее чувствительные, слепо-глухо-немые способны наслаждаться музыкой. Каким же образом они ее слышат? Ладонями, ощущая вибрацию воздуха, и подошвами ног, ощущая вибрацию пола.

Человек незрячий поистине способен "читать" кожей – в том числе и людей. Особенно людей. (Помнится на заре туманной юности в одной французской книге, я прочел врезавшуюся в память фразу, что возлюбленные слепых самые счастливые и обласканные…)

Самое глубокое в нас – кожа. Мы живем на поверхности кожи.

                                                                                                                             Поль Валери

Особенности тактильной восприимчивости

 Кожная чувствительность по своей природе динамична и знатоки ласк этим пользуются.

В состоянии «режима ожидания» в отсутствии раздражителей она экстероцептивна.   Ее еще не коснулись, но она чутко ловит малейшее движение вокруг себя – температуру и давление воздуха, скользящие по ней солнечные зайчики и мужские взгляды. 

Но вот мы осторожно дотрагиваемся до человека и тут же в месте касания усиливается приток крови. Это вызывает приятное возбуждение нервных окончаний. Места богатые сосудами (эрогенные зоны) соответственно реагируют особенно заметно.

Так просыпается интероцептивная чувствительность.

Стоит же нам прижаться друг к другу, обняться, как уже включается проприоцептивная чувствительность – глубинная восприимчивость органов, расположенных под кожей: мышц, сухожилий, , связок, суставов и т.д. В процесс общения вступает все тело. Во время этих приятных ощущений сосуды, питающие кожу, расширяются, еще больше усиливая приток крови.

Таков механизм наслаждения.

 

Исцеление через прикосновение

Прикосновение это древнейший метод лечения всевозможных болезней и недугов. На протяжении многих веков люди исцеляли друг друга словами, травами и прикосновением рук. Их целительная сила играла колоссальную роль в медицине первых людей. До нас дошли лишь обрывки этого великой культуры, например, в виде упоминаний об асклепианских целительных ритуалах, где прикосновение обретало форму мистерии.

Можно смело предполагать, что эта традиция вынесена из лона допатриархальной цивилизации, воспринимающей себя как единое целое со всем живым на свете. Именно в культуре Великой Матери, где эмпатия была абсолютом, люди владели самыми сокровенными знаниями о своей природе, в том числе и о великой исцеляющей силе прикосновения.

С падением миролюбивой и безоружной матриархальной культуры под ударом воинственных индоевропейцев (последняя волна случилась 4,5 тыс. лет до н.э. и в ее результате были покорены остатки племен, поклонявшихся женскому началу), были утеряны и эти знания, и само мироощущение Золотого века. Однако пришедшие с завоевателями мужские боги ( Зевс, Аполлон и др.) все же пытались перенять у покоренных женских божеств часть их животворящей силы. Это хорошо видно в тех эпизодах мифов, где боги и герои, следуя традиции, гораздо более древней, чем они сами, руками исцеляют людей от болезней и безумия.

Представления о чудесной и исцеляющей силе прикосновения мы часто встречаем в сказках и легендах народов во всех обитаемых концах света. Герои оживают от чар, болезней, сна, смерти, как только до них дотрагивается рука любимой, друга или волшебного союзника.

Египтяне, имевшие сильнейшую медицину древнего мира, шумеры, греки, римляне – все эти народы активно лечились руками. У последних даже имелось особое название для пальцев целителя — diqitus medicus. А в греческом руки и божественные силы обозначаются одним словом.

Этот же «ручной» способ исцеления нашел отражение в Ветхом завете, а позднее – и в Житиях Святых, которые для лечения использовали наложение своих рук с молитвенным призывом Божьей помощи и тем исцеляли страждущих. В Библии говорится, что когда на больном лежат руки благочестивого, через него проходит Святой Дух.

 Прикосновением лечили своих болеющих подданных и европейские короли вплоть до начала Нового времени. Средневековые хроники сохранили множество примеров, которые подтверждали справедливость фразы «Руки Короля — руки целителя». Люди действительно исцелялись, едва их трогала рука монарха.

Известный немецкий врач XIX века Фридрих Антон Месмер, который размышлял об определенно существующей «магнетической силе», которая струится из пальцев и имеет целительский эффект. Хотя уже 2,5 тыс лет назад индийские и тибетские практики, знали, что именно в пальцах сконцентрирована важнейшая информация о человеке и они сами по себе очень чуткий и точный инструмент исцеления. Они насыщенны множеством биологически активных точек и нервных окончаний и через них постоянно текут энергетические потоки  и вибрации.

Древние восточные целители научились с помощью особых позиций рук и положений пальцев приносить облегчение при болезнях, создавать гармонию и умиротворение в себе и вокруг. Это искусство, согласно древнеиндийским мифам, было даровано людям богами и впоследствии передавалось из поколения в поколение, хотя во все века было окутано таинственностью и сакральностью.

В наши дни во разных частях света в тех общинах, где древние знания предков не утратили авторитета, прикосновение часто используют как часть лечения.

Современная наука только подтверждает правомочность этого метода.

 

  Эффект прикосновения

Четверть века назад была предпринята первая научная попытка осмыслить положительное воздействие прикосновения, результатом которой стало появление на свет классического труда Эшли Монтегю "Прикосновение" (1986). Монтегю показал, как прикосновение к коже влияет на физическое здоровье людей всех возрастов, начиная с рождения и до глубокой старости.

 В последующие годы интерес к теме стал только возрастать и связь прикосновения и здоровья стала предметом наблюдений и исследований ученых самых разных стран мира. Их общий вывод: прикосновение это волшебное лекарство, а ласка - эффективная терапия.

В первую очередь в этих исследованиях преуспел Институт тактильных исследований при Майамском университете. Доктор Тиффани Филд, его руководитель, утверждает, что "приятные прикосновения к телу приносят неоценимую пользу в психологическом плане, повышают иммунитет, стимулируют центральную нервную систему".

 При поглаживании кожи на биохимическом уровне сразу же запускается целый ряд интересных процессов. Импульсы от кожных рецепторов поступают в кору головного мозга, затем — в гипоталамус, который, в свою очередь, стимулирует выработку самых разных гормонов.

 После объятий и у мужчин, и у женщин, принявших участие в экспериментах, наблюдалось увеличение окситоцина — гормона, который снимает депрессию, а также снижает кровяное давление, то есть уменьшает риск сердечных заболеваний.

 Прикосновения эффективно повышают уровень гемоглобина в организме, который переносит кислород от органов дыхания к тканям. Это «гемоглобизация» укрепляет весь организм, усиливает иммунитет и ускоряет выздоровление от болезней.

Также они стимулируют производство серотонина — гормона, связанного с положительными изменениями в настроении, общем самочувствии и улучшении иммунитета.

Стимулируется и выработка пролактина, который успокаивает и подавляет агрессию и раздражительность.

С другой стороны прикосновения ограничивает выделение кортизола — гормона, играющего важную роль в развитии стресса. «Чем меньше кортизола вырабатывает организм, тем меньше у вас ощущение стресса» ( д-р Филд). С другой стороны прикосновение полезно тем, что непосредственно приводит к высвобождению веществ (прежде всего эндорфина), обладающих антистрессовым, или стресс-лимитирующим действием (Ф.З.Меерсон) .

Даже, если человека просто взять за кисть руки, то у него замедляется ритм сердца и понижается кровяное давление. У людей, страдающих депрессиями и расстройствами психики, заметно уменьшается эмоциональная подавленность, агрессивность, возбудимость, и в той или иной степени появляется более позитивное отношение к действительности. Так, например, одна моя знакомая, которая находилась в психиатрической клинике из-за тяжелой депрессии, рассказывала, что вкус к жизни заново у нее проснулся именно в момент массажа. ( Феномен чудодейственного воздействия мужских рук на женщину одна из центральных тем данной книги и к нему мы будем обращаться еще не раз).
Другие исследования показали, что после 15 минут ласковых поглаживаний у людей ослабляется тревожность, приходит бодрость, улучшается работоспособность, активизируются интеллектуальные способности. Человек после такого сеанса решает математических задачи заметно успешнее, чем обычно.

Тактильная терапия помогает при коликах, расстройствах сна и повышенной возбудимости. Голландские врачи (опыты Эрика Шердера) выяснили, что недельный курс тактильной терапии в сочетании с электроакопунктурой на полтора месяца снимает симптомы болезни Альцгеймера. 

Прикосновения и поглаживания имеют колоссальный психологический эффект. Они заставляют забыть о страхах и волнениях, снимают внутреннее напряжение и придают жизненные силы. Ежедневные ласковые прикосновения создают чувство спокойствия и благополучия. 

Прикасаясь к нам, человек передает нам часть своей жизненной силы и энергии. Это повышает наш тонус, поддерживает, если мы больны или ослаблены. Это всегда взаимный обмен тонкой энергией. Всего лишь одним прикосновением можно обновить чью-то жизнь и вдохновить.

Руки даны мне — протягивать каждому обе

                      Марина Цветаева 

Уж так человек задуман свыше, что для того, чтобы не ощущать себя одинокими и ненужными, чтобы чувствовать связь с другими, мы нуждаемся в том, чтобы до нас дотрагивались. 

В настоящее время на Западе (особенно в США) параллельно идет масса экспериментов и исследований, посвященных  воздействию прикосновений на беременность, депрессию, онкологию, сердечно-сосудистые заболевания, ВИЧ и т.д. В них задействованы десятки ученых и врачей и сотни «подопытных», на месте которых – по понятным причинам – хотели бы оказаться тысячи.

 

Ласковые прикосновения и объятия снижают боль

Об этом свидетельствуют и исследования ученых, и наблюдения практикующих врачей. В момент физического контакта с себе подобным, количество эндорфинов , вырабатываемых мозгом и нервной системой, резко увеличивается, а именно они снижают боль и вызывают чувство эйфории. Прикосновение это естественный, природный анестетик. Сотрудники клиники при Виргинском университете установили, что женщинам, перенесшим операцию на матке, почти не требуются болеутоляющие, если им каждый день делать 45-минутный массаж. Такой же эффект наблюдали и врачи из Майами у пациентов, получивших ожоги сильной степени.

Медики заметили, что прикосновение оказывает положительное действие на людей, восстанавливающихся после травм и операций. Так пациенты, к которым прикасались медсестры, приходили в норму заметно быстрее, нежели те, которые были этого лишены. Нарушенное сердцебиение приходило в норму, когда пациентам делали легкий массаж или же давали им погладить животное или плюшевую игрушку. Эксперимент в английских больницах с использованием для этих целей сиамских кошек оказался очень успешным.

Ласка, легкий массаж, нежные поглаживания способствуют глубокому мышечному расслаблению, которое целебно само по себе.

Ласку можно назвать самым экологичным лекарством. В отличие от мисктур и таблеток оно точно не содержит никаких сомнительных примесей и компонентов, не имеет противопоказаний, имеет сладкий вкус и главное – оно совершенно бесплатно! Единственным побочным эффектом является лишь то, что она вызывает быстрое привыкание.

Все это только подтверждает то, что всегда знали наши предки еще тысячи лет назад– прикосновение грандиозный целительный механизм, данный нам от природы. «Легализация» тактильной терапии, по мнению специалистов, сделала бы для здоровья людей больше, чем многие лекарства, диеты и программы оздоровления вместе взятые.

 

 Недоласканные - в группе риска

У людей, страдающих от нехватки нежности, иммунитет всегда несколько ослаблен и они подвержены риску самых разных болезней, прежде всего психогенных. Никакой здоровый образ жизни, режим и физкультура не заменят полностью тот защитный невидимый кокон, в который укутывают человека ласковые любящие руки.

Прикосновение может влиять на здоровье даже сильнее, чем экология и качество жизни. Какими бы благами современной цивилизации не пользовался человек, но если он не окружен любовью, вниманием и лаской, показатели его здоровья, стрессоустойчивость и выживаемость в целом все равно будут хуже по сравнению с тем, у кого все это есть, хотя бы тот и жил в трущобах.

                                                                            Пускай я беден, нищ, ничтожен,

                   Но я любим, любим, любим.

                                 Ж.- П. Беранже. Лучший жребий

Природа психосоматических заболеваний в двадцатом веке, начиная с Фрейда, у ученых была одной из самых излюбленных, а потому и изученных тем. Отсутствие любви, нежности, ласки, человеческого тепла, интимности в любом нормальном человеке порождает тревогу и беспокойство. Даже если он сам не склонен придавать этому особое значение. 

 Чувство неудовлетворенности вызывает скрытые или явные неврозы. 

 Отсутствие или недостаток прикосновений негативно сказывается на деятельности иммунной системы человека. Организм начинает испытывать функциональные расстройства и потихоньку рассыпаться.

                                                                           Без ласки спинной мозг увядает.

                                   французская пословица

Неудовлетворенная потребность в тактильном общении постепенно материализуется в виде недомоганий и, чем человек эмоциональней, чувствительней, тем эти процессы неотвратимей. 

Закономерно, что в первую очередь страдает кожа.