Поперечные профили набережных и береговой полосы: На городских территориях берегоукрепление проектируют с учетом технических и экономических требований, но особое значение придают эстетическим...
Особенности сооружения опор в сложных условиях: Сооружение ВЛ в районах с суровыми климатическими и тяжелыми геологическими условиями...
Топ:
Теоретическая значимость работы: Описание теоретической значимости (ценности) результатов исследования должно присутствовать во введении...
Оснащения врачебно-сестринской бригады.
Процедура выполнения команд. Рабочий цикл процессора: Функционирование процессора в основном состоит из повторяющихся рабочих циклов, каждый из которых соответствует...
Интересное:
Искусственное повышение поверхности территории: Варианты искусственного повышения поверхности территории необходимо выбирать на основе анализа следующих характеристик защищаемой территории...
Средства для ингаляционного наркоза: Наркоз наступает в результате вдыхания (ингаляции) средств, которое осуществляют или с помощью маски...
Принципы управления денежными потоками: одним из методов контроля за состоянием денежной наличности является...
Дисциплины:
2017-10-16 | 237 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Как уже говорилось, внутренний наблюдатель имеет многоуровневую структуру. Один из этих уровней мы связывали с ощущением в затылочной области. Этот уровень всегда фиксирован. Но если в момент его осознавания задавать вопрос: «Где находится инстанция, осознающая это положение?», то мы обнаружим другие, более тонкие его уровни.
Вместо множества уровней наблюдателя удобно рассматривать подвижную инстанцию, способную занимать различные положения. Мы будем связывать с ней сферическую область внутренней территории, центр которой совпадает с положением фиксированного «Я», а масштаб (или размер) связывается с актуальным положением этой подвижной инстанции.
Границу этой области удобно представить в виде сферы, расположенной в многомерном пространстве внутренней территории и способной произвольно менять масштаб. В частности, она может не выходить за пределы третьего, четвертого слоев, либо расшириться до размера шестого, седьмого слоев и далее. В третьем, четвертом слое сфера ограничивает область трехмерного пространства. В шестом слое ее центр ассоциируется с внутренним наблюдателем, который объединен с фиксированным «Я». Начиная с тонкой области пятого слоя, она становится многомерной. Назовем ее сфера осознания, а связанную с ней осознающую инстанцию назовем сферический наблюдатель. Меняя масштаб (радиус) сферы осознания, мы изменяем уровень. Термин внутренний наблюдатель в дальнейшем будет связываться с фиксированным ощущением в области затылка.
Таким образом, в этой картине имеется три осознающих инстанции: фиксированное «Я», внутренний наблюдатель и сферический наблюдатель. Последний может находиться в нижних слоях, например, в третьем или четвертом. Это означает, что связанная с ним сфера располагается в третьем или четвертом слоях. В этом случае внутренний наблюдатель не осознается, а ощущение «Я» — внутри сферы. Если сфера осознания находится в верхних слоях, например, в пятом, шестом и выше, то внутрь сферы попадают обе инстанции – «Я» и внутренний наблюдатель. В этом случае можно осознавать одновременно обе инстанции и наблюдать их взаимодействие и коммуникации.
|
В частности, многие внутренние диалоги могут быть осознаны как диалоги между «Я» и внутренним наблюдателем. Иногда мы можем воспринимать это взаимодействие как конфликтное. Субъективно это может переживаться как конфликт между «хочу» и «должен», cм. также раздел 10.5. Мысленно проговаривая «хочу» в состоянии расфокусированного внимания, можно обнаружить отклик в области фиксированного ощущения «Я» (в районе солнечного сплетения или груди и ключиц). Проговаривая «должен», мы получим отклик в зоне внутреннего наблюдателя. Каждая из инстанций может иметь собственную аргументацию, а их противостояние проявляется в форме деструктивных и трудноразрешимых внутренних диалогов.
Для работы с подобным внутренним конфликтом необходимо трансформировать каждое из ощущений, порождаемых формами «я хочу» и «я должен». Обычно после такой трансформации возникает новый уровень взаимодействия между этими формами, поскольку восстанавливается системное взаимодействие между «Я» и наблюдателем (рис. 24, с. 92). С этого момента проблема, если она еще остается, может быть заново сформулирована, и далее решается с помощью трансформационных техник.
После отмены деструктивных внутренних диалогов могут оставаться навязчивые фразы; в этом случае, в зависимости от уровня проблемы, возможны три варианта действий в рамках трансформационных техник.
1. Трансформация эмоций; в этом случае сферический наблюдатель может находиться в четвертом слое (или выше), т. к. внутренний наблюдатель не участвует в этой работе и может оставаться за пределами уровня осознания.
|
2. Трансформация ментальных форм и убеждений; сферический наблюдатель помещается в шестой слой или выше. Внутренний наблюдатель активно участвует в этой работе, т. к. именно он является «автором» многих ментальных суждений.
3. Трансформация более тонких переживаний шестого и седьмого слоев; сферический наблюдатель перемещается за пределы седьмого слоя, а внутренний наблюдатель объединяется с ощущением «Я» и активно взаимодействует с распределением ощущений данного состояния.
В первом варианте необходимо сделать следующие шаги:
1. Сократить границы осознания до масштаба четвертого слоя, так чтобы внутренний наблюдатель находился за пределами сферы осознания.
2. Расфокусировать внимание в этой области и осознать положение ощущения «Я».
3. Произносить навязчивую фразу, адресуя ее ощущению «Я» (как будто внутри него).
4. Отметить возникающие при этом сильные эмоции и дать им название.
5. Найти фрагмент актуальной ситуации, где переживаются эти эмоции, и оформить его в виде визуального образа. Кроме того найти несколько эпизодов из личной истории с этим же переживанием.
6. Далее работать с актуальным фрагментом и эпизодами из личной истории, используя техники, приведенные в главе 17.
7. После трансформации эмоций можно начинать работу с убеждениями.
|
|
Наброски и зарисовки растений, плодов, цветов: Освоить конструктивное построение структуры дерева через зарисовки отдельных деревьев, группы деревьев...
Биохимия спиртового брожения: Основу технологии получения пива составляет спиртовое брожение, - при котором сахар превращается...
Опора деревянной одностоечной и способы укрепление угловых опор: Опоры ВЛ - конструкции, предназначенные для поддерживания проводов на необходимой высоте над землей, водой...
Адаптации растений и животных к жизни в горах: Большое значение для жизни организмов в горах имеют степень расчленения, крутизна и экспозиционные различия склонов...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!