Методика «Шкала субъективного переживания одиночества»

«СПО»

 

Инструкция. Перед Вами опросник содержащий различные характеристики отношений, состояний и чувств, возникающих при взаимодействии с другими людьми. Пожалуйста, вспомните о своих чувствах и переживаниях в ситуациях общения со значимым для Вас человеком. Каким именно человеком, обсудите с психологом и получите у него дополнительное разъяснение.

Оцените, насколько перечисленные ниже признаки свойственны Вашим отношениям с этим человеком, имея в виду не только сегодняшний день, но и более длительный отрезок времени.

Оценку каждого приведенного суждения необходимо выразить с помощью семи балльной шкалы:

1 – полностью не согласен

2 – согласен в малой степени

3 – согласен почти на половину

4 – согласен на половину

5 – согласен более, чем на половину

6 – согласен почти полностью

7 – согласен полностью

№	Пункты шкалы	Балл
1.	В последнее время у меня возникали ситуации, я не могу с ним (ней) посоветоваться, рассказать о своих проблемах
2.	Я всегда могу с ним (ней) поделиться своими мыслями
3.	Мне кажется, что он (она) не понимает меня
4.	Часто я не могу высказать ему (ей) все, что есть на душе
5.	Считаю что он (она) человек, который всегда поддержит меня в трудную минуту
6.	Я всегда стараюсь найти время побыть наедине с собой, даже находясь рядом с этим человеком
7.	Часто бывает, я испытываю чувство отчужденности, оторванности от него (неё)
8.	Я часто вижу его (её) равнодушие ко мне.
9.	Находясь рядом с этим человеком, я редко углубляюсь (погружаюсь) в собственные мысли
10.	Чувство отчужденности (отдаленности) от всего происходящего в наших отношениях является обычным для меня
11.	Я не чувствую своей обособленности от этого человека.
12.	В последнее время я испытываю равнодушие, безразличие ко всему происходящему в наших отношениях с ним.
13.	Моя самостоятельность часто приводит к тому, что он (она) отдаляется, отчуждается от меня
14.	Находясь рядом с ним (ней), я часто чувствую себя одиноким
15.	В последнее время я воспринимаю мир как нечто чуждое и чужое мне
16.	Бывает, я чувствую себя «не нужным» ему (ей)
17.	Из-за своей самоуверенности я чувствую себя одиноким в отношениях с этим человеком

Ключи и интерпретация методики «Шкала субъективного переживания одиночества» «СПО»

Шкала переживания одиночества:

«Прямые» пункты (номер выбранного ответа прямо соответствует получаемому баллу): 1, 3, 4, 6, 7, 8, 10, 12, 13, 14, 15, 16, 17. «Обратные» пункты: 2, 5, 9, 11.

Таблица перевода «сырых» баллов в стандартные для «шкалы субъективного переживания одиночества»

( n =507, 2 6 4 женщины, 243 мужчины)

	Стены
	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10
По	≤ 12	13-20	21-28	29-36	37-44	45-52	53-60	61-68	69-76	≥77
	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10

Примечание: По – переживание одиночества

 

Интерпретация шкалы «СПО»

Высокие оценки (высокий уровень переживания одиночества) – говорят о склонности все усложнять; человек озабочен своим будущим, последствиями своих поступков, возможными неудачами и несчастьями; беспокоится по поводу реальных или воображаемых препятствий; сдержан в выражении своих чувств. У таких людей снижен тонус, характерна усталость, инертность, уменьшен ресурс сил. В отношениях таких людей отмечается скромность (возможно сомнение в способности вызывать уважение), застенчивость, скептицизм, потребность в доверии и признании. Крайне высокие оценки (10 стенов) свидетельствуют о значительно выраженном эмоциональном дискомфорте. У лиц с такими оценками возможно наличие комплекса неполноценности, они, скорее всего, не удовлетворены собой и своим положением, лишены доверия к окружающим и надежды на будущее. Внутренняя конфликтность и сопровождающие ее эмоции, связаны с трудностями локализации их истинного источника.

Одной из причин высоких значений (кроме дисгармонии, неудовлетворенности межличностными отношениями) выступает гиперболизированная ценность своего «Я» по внутренним интимным критериям (духовности, богатства внутреннего мира, способности вызывать в других глубокие чувства). 

Средние оценки (умеренно выраженное одиночество) характерны людям с умеренным субъективным благополучием, серьезные проблемы у них отсутствуют, но и полном эмоциональном комфорте говорить нельзя; возможно, это связанно рефлексией на себя и свои отношения с другими людьми. Такие люди стремятся к сотрудничеству и дружелюбию – невозможность этого приводит к возникновению чувства одиночества. 

Низкие оценки (низкий уровень переживания одиночества) свойственны людям с «открытым» отношением к себе (критичностью и внутренней честностью). Им свойственна уверенность, высокое самоотношение, ощущение силы своего «Я». У них нет тенденции к чрезмерной рефлексии на себя и свои отношения с людьми; свойственна эмоциональная зрелость, оптимизм, тенденция к экстравертированности, общительности. Во взаимодействии с людьми преобладают сближающие чувства. В отношениях проявляется уверенность в себе, организаторские свойства (свойства руководителя), которые сочетаются со стремлением к сотрудничеству, дружелюбию и развитым чувством ответственности. Такой человек достаточно уверен в себе, активен, успешно взаимодействует с окружающими, адекватно управляет своим поведением. Крайне низкие оценки говорят о гиперсоциальности, чрезмерной выраженности сближающих чувств.

Приложение 4