Т–151. Техника выявления линии времени.

«1. Ежедневное задание. Успокойте свой разум и подумайте о чём-нибудь тривиальном, что вы регулярно выполняете, например, например, о чистке зубов или чтении газеты. Это должно быть относительно нейтральное действие, что-либо, что не возбуждает в вас сильных чувств.

2. Прошлое. Когда вы сделаете выбор, вспомните, когда конкретно вы выполняли это действие, неделю назад, два месяца тому назад, полгода тому назад, три года, и, наконец, десять лет тому назад. Когда вы сможете уловить каждое из этих мгновений, подумайте обо всех них одновременно. Обратите внимание, как они укладываются в вашем воображении, когда вы одновременно думаете обо всех шести моментах.

Для большинства людей ментальные образы создают линию, на которой «свежие» воспоминания располагаются ближе, а давние – дальше. У многих эта линия уходит влево. У других она тянется за ними, и они вынуждены оглянуться, чтобы увидеть прошлое. У некоторых прошлое находится справа. Каждый способ хорош: ваш разум понял, что именно так следует упорядочить время вашей жизни.

3. Будущее. Где находится ваше будущее?

На этот раз вам следует проделать то же самое с той лишь разницей, что вам необходимо будет отыскать обычные события, которых вы ожидаете в будущем. Вновь подумайте о чём-то, что вы делаете и будете делать регулярно: через неделю, два месяца, через полгода, год, через три года, через десять лет. А теперь подумайте обо всех этих действиях вместе взятых и обратите внимание, каким образом они располагаются в пространстве, создавая фундамент вашей будущей временной линии. Обратите внимание, в какую сторону направлены эти образы будущего. У некоторых они впереди, у других – слева. Определите, каким образом ваша временная линия уходит в будущее.

4. Ваша собственная временная линия. Вместе взятые прошлое и будущее создают вашу временную линию с вами, находящимися в настоящем. Ваша линия времени может по форме напоминать букву V с вами в основании, левая часть – ваши воспоминания о прошедшем, правая – ваши ожидания. Линия времени также может быть прямой или кривой, проходящей сквозь вас с будущим впереди и прошлым – сзади. Независимо от того, как выглядит ваша линия времени, у вас теперь есть один из наиболее эффективных способов личностного изменения среди когда-либо открытых».

Определение индивидуальной организации временной линии. Теперь сделайте всё это уже более серьёзно, ибо терапия линии времени является одним из наиболее эффективных способов «судьбоносных интервенций» в НЛП.

Чтобы определить собственную структуру организации временного пространства (а заодно и научиться определять её у других), проделайте следующую технику определения линии времени.

Т–152. Техника определения линии времени.

1. Выберите любое событие, повторяющееся действие, которое вы точно выполняли в прошлом, выполняете в настоящем и будете выполнять в будущем (это может быть чистка зубов, причёсывание, умывание, надевание обуви и т.п.) – мы возьмём чистку зубов.

2. Вспомните, как вы чистит зубы пять лет назад, или притворитесь, что вспомнили об этом. Здесь нам не важен и не нужен конкретный пример этого действия пятилетней давности. Просто подумайте о том, что вы действительно чистили зубы пять лет назад, немного поразмышляйте об этом и обязательно отметьте, где в пространстве вокруг вас вам «почудилась» картинка этого воспоминания. Запомните это место.

3. Далее по аналогичной схеме вспомните (и отметьте «место» картинки) как вы чистили зубы:

• год назад,

• месяц назад,

• неделю назад,

• вчера.

4. Теперь вспомните, что вы будете ещё чистить зубы, и, в соответствии с вышеизложенным, уже не вспомните, а подумайте и вообразите, как вы будете чистить зубы:

• через неделю,

•

ПРИМЕРЫ ОРГАНИЗАЦИИ ЛИНИИ ВРЕМЕНИ

Будущее

Прошлое

Прошлое

Прошлое

Прошлое

Прошлое

Прошлое

Прошлое

Прошлое

Прошлое

Будущее

Будущее

Будущее

Будущее

Будущее

Будущее

Будущее

Будущее 1

Будущее 2

Будущее 3

Включенное время

Сквозное время

Прошлое

Прошлое

Будущее

Рисунок 19

через месяц,

• через год,

• через пять лет.

5. Здесь обратите внимание, что начиная с некоторого момента (обычно – после года), картинки могут перестать появляться, а взгляд ваш вместо того, чтобы как бы бессознательно отмечать место их появления, будет метаться по пространству. Если это произошло, остановитесь.

6. Теперь вообразите, что вы чистите зубы прямо сейчас, отметьте место образа настоящего, проведите воображаемую линию между всеми этими вашими «картинками» и зарисуйте её на листе бумаги, как бы оставив план всего этого в проекции «вид сверху».

Структуры и типы линий времени. Скорее всего, у вас получится что-то похожее на рис. 19[180].

Дело в том, что вообще-то при кодировании линии времени наш мозг обычно использует все субмодальности или многие из них. Однако излюбленными его кодами являются субмодальности пространственного месторасположения, отчего и получаются линии времени, аналогичные вышеприведённым. Причём давно отмечено, что у большинства правшей прошлое находится слева, а будущее – справа. У левшей всё организовано с точностью до наоборот. Естественно, чем дальше отстоит от вас прошлое или будущее, тем далее видятся их картины. Ну а настоящее (помните вопрос: «вообразите, что вы чистите зубы прямо сейчас») может у вас находиться либо прямо перед вами (на небольшом расстоянии), либо как бы располагаться непосредственно в вашей голове. Различие это кардинально, ибо уже на основе его вашу временную организацию можно отнести либо к сквозному времени, либо к времени включённому или, иначе, фиксированному.

Два этих основных типа линий времени впервые описал Т. Джеймс, каковой и обнаружил, что между данными вариантами временной организации существует очень-очень большая разница, весьма существенно определяющая жизнь и судьбу человека.

У людей со сквозной линией времени представления о времени действительно линейны и последовательны, причём в силу её местоположения как бы «неподалёку» они оказываются в состоянии воспринимать «цепочки» и последовательности событий в продвижении из прошлого в настоящее. В результате они легко придерживаются расписаний, точны, приходят в назначенное время и требуют такой же точности от других. Подобные субъекты превалируют в мире бизнеса, и именно ими, скорее всего, и был изобретён лозунг «время – деньги». Прошлое они чаще сохраняют в виде диссоциированных событий.

Люди с включённым временем, наоборот, часто оказываются не в состоянии толком различить прошлое, настоящее и будущее, поскольку в силу того, что линия времени проходит как бы через их голову (а бывает и ещё хлеще – но, к счастью, редко), Они всё время находятся в настоящем, в постоянном «здесь и теперь».

В результате такие вещи, как точное время встречи и сроки исполнения того или иного дела имеют для них лишь относительное значение. При этом, поскольку они находятся внутри своей линии, их воспоминания, а иногда и будущие представления оказываются ассоциированными. Такие люди весьма нелегки для бизнеса – и как собственно бизнесмены, и как деловые партнёры, поскольку, если будущее становится похожим на целый ряд «сейчас», отпадает всяческая необходимость действовать безотлагательно…

К сожалению, у очень многих «дорогих россиян», как показывает практика специалистов по нейролингвистическому программированию, наличествуют именно включённая организация линии времени, отчего они воистину очень-очень-очень долго запрягают (ведь это касается будущего, а стоит ли ради него торопиться?), но весьма, весьма и весьма быстро едут (а вот «здесь и сейчас» можно действовать побыстрее). У значительной части наших сограждан присутствует ассоциированное прошлое (например, скорее всего именно в нём живут коммунисты) или ассоциированное будущее (а в нём пребывают некоторые из младореформаторов). Но если я постоянно пребываю и живу в своём прошлом, зачем мне замечать настоящее? А если я уже сейчас проживаю своё будущее, то чисто бессознательно считаю, что всё уже сделано, а значит, мотивация делать это всерьёз исчезает! Наверное, теперь вы поняли, почему первых не случайно называют консерваторами, а вторых в чём-то закономерно именуют прожектёрами…

Различия между двумя вышеописанными типами временной ориентации можно представить в виде следующей таблицы[181]: