Ким Саид. На что похоже ПТСР и как с ним справиться?

ПТСР не является психическим заболеванием. Это рана, эмоциональная рана, результат травмы. Многие жертвы травматических событий, будь то эмоциональное или сексуальное насилие, автокатастрофа, смерть члена семьи, войны и т.д., испытывают одни и те же симптомы.

В состоянии пострадавших часто отмечаются признаки душевного расстройства, в том числе нервозность или постоянная тревожность. Они также могут испытать нарушения сна, демонстрировать преувеличенную реакцию на шум, испытывать проблемы с концентрированием и переживать дыхательные спазмы. Некоторые из этих нервных ощущений являются признаками гиперактивности — основным симптомом ПТСР и именно тем, что мешает пациенту варнуться с спокойное и расслабленное состояние.

Женщины и мужчины, которые были в патологических отношениях, выходят из них с проблемами, связанными со страхом, волнением и беспокойством. Зачастую это вызвано посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) или тем, что мы называем «высокой степенью избегания возможного вреда» — пребыванием в состоянии повышенной готовности, поиска возможностей избежать вариантов, которые могут навредить сейчас или потом.

ПТСР — неприятное состояние, которое отягощено прошлым (воспоминания о ситуациях и навязчивые мыслями об абьюзере или травмирующих событиях) и будущим (беспокойство о предстоящих событиях, попытка предугадать поведение абьюзера и т.д.). Долгосрочное переживание ПТСР — этого тревога, которая в нашем представлении маскируется как «страх». В реальности многие женщины и мужчины путают чувства беспокойства, тревоги и страха, не разделяют их и считают одним и тем же чувством. Термин «страх» был использован Фрейдом (в отличие от тревоги), он относится к «реакции на реальную опасность».

Источник тревоги — совместное проживание с психопатом.

Каковы признаки ПТСР?

«Я думаю, что они, наверное, различны у каждого пострадавшего, но я бы описал это как чувство, которое у вас возникало, когда Вам сообщали ужасные для Вас известия. Несчастный случай с Вашим ребёнком; инсульт у Вашей матери. Что-то ужасающее. Когда это происходит, Вы чувствуете, как будто вас ударили в живот, шум в ушах, когда Ваше сознание пытается осознать эту информацию; Вы с трудом стоите на ногах. Всё то же самое, но оно не проходит. Я повторял врачу свою просьбу помочь мне идти».

«Я не мог ездить на автомобиле в течение месяца, поскольку моя левая нога постоянно дрожала, и я не мог нажать на педаль сцепления. Я просыпался в 4:00 каждое утро и хватался за края кровати, чувствуя себя как на ужасных американских горках. Каждую ночь в течение шести месяцев мне снились переживания худших моментов испытаний, и затем я просыпался от собственного крика, я мечтал о замечательном начале. Я был в панике, никто бы мне не поверил, что я был слишком испуган, чтобы выйти из дома и пойти в город или куда угодно, в течение многих месяцев. Я уже не был жертвой уже в течение 18 месяцев, но также боялся столкнуться с миром один-на-один. Испуганный, я врезался бы в него».

«Каждый пострадавший от преступления против личности сталкивается с реальностью: преднамеренные и запланированные нападки близкого человека на их личность разрушают до основания чувство индивидуальности. Их подвергают эмоциональному, духовному, вербальному и иногда физическому абьюзу. До основания перетряхивают их знания и представления о себе. В результате — душевная травма. Это — ПРОЦЕСС, а не событие».

«Психологическая травма, с которой они сталкиваются, может ослабить их способность предъявить обвинения нарушителю и видеть абьюзера тем, кем он на самом деле является. Они под впечатлением, их лица кажутся напряжёнными. Добавьте к этому напряжению страх перед наказанием и «молчанием» наряду с неспособностью в результате сделать правильный выбор».

Источник: http://sociopathicstyle.com/articles/one.htm (доктор Кэти Матис)

Травматические триггеры

Травматический триггер — это ощущения, которые вызывают у пострадавших травмирующие воспоминания. Таким образом, триггер — это тревожное напоминание о травмирующем событии, хотя сам по себе триггер не является пугающим или травмирующим.

Термин «травматический триггер» не используется и не признан в научной литературе, однако он связан с ПТСР.

Триггеры могут быть довольно разнообразными, и проявляться в виде людей, мест, звуков, изображений, запахов, вкусов, эмоций, животных, фильмов, сцен из фильмов, дат, тембра голоса, телесных поз, физических ощущений, погодных условий, факторов времени или комбинаций всего перечисленного. Триггеры могут быть неявными и непредсказцуемыми и могут иногда усиливать посттравматическое стрессовое расстройство, создавая условия, в котором потерпевшие не могут управлять повторным появлением эмоциональных или физических признаков, или подавляенных воспоминаний. Травматический триггер называют также травматическим стимулом или стрессором травмы.

Реакция на травматический триггер может проявиться в различной форме: от измененного психического состояния до физических реакций. Человек, который испытывает действие триггера, может даже не знать, что случилось (продолжение статьи здесь: http://en.wikipedia.org/wiki/Trauma_trigger).

http://letmereach.com/ptsd-what-it-feels-like-and-ways-to-cope/