Отказ от посторонних интересов

Лузер не одобряет ваших хобби, интересов и связей с другими людьми. Если вы чем-то заняты, он потребует сопровождать вас в ваших занятиях, и вы будете чувствовать себя несчастной, пока занимаетесь своими делами. За этим стоит намерение воспрепятствовать тому, чтобы вы хорошо проводили время, или тому, что вы интересуетесь чем-то, что он не может проконтролировать.

Параноидальный контроль

Лузер постоянно проверяет и следит, где вы и с кем вы. Если вы только что побеседовали с человеком противоположного пола, лузер задаст двадцать вопросов о том, где вы познакомились. Если вы не отвечаете на его телефонный звонок, он спрашивает, где вы были, что делали, с кем говорили и т.д. Он отмечает, какого типа грязь налипла на ваш автомобиль, задаёт вопросы, почему вы делаете покупки в тех или иных местах, почему вы звонили другу, почему друг звонил вам т.д. Некоторые лузеры следят за вами, чтобы позже спросить, где вы были, и попытаться уличить вас во лжи. В более тяжёлых случаях он проверяет вашу почту, заглядывает в ваш кошелек/бумажник, перезванивает по номерам, которые вы набирали с телефона, копается в мусоре в поисках доказательств вашей порочности. Изобретательные лузеры могут предложить вам позвонить друзьям со своего телефона, чтобы тайно записать ваш разговор и использовать эту запись в дальнейшем. Он может начать указывать вам, как вам одеваться, какую музыку слушать, как вести себя на людях. В конце концов, он может запретить вам общаться с некоторыми друзьями или знакомыми, ходить в определенные места или публично обсуждать какие-либо темы. Если вы не можете встретиться с ним в пятницу вечером, лузер скажет, что будет вам позванивать время от времени. Всё это направлено на то, чтобы удерживать вас в ожидании требований, страхе вербальных оскорблений и опасениях о лишних вопросах. Эти приёмы позволяют лузеру делать то, что он хочет, в то же время управляя вашим поведением дистанционно.

Публичные унижения

Чтобы держать вас под контролем на публике, лузер наедине или в присутствии других людей подвергает вас нападкам, оскорбляет, распространяет порочащие или смущающие сведения. Находясь в обществе других людей, вы очень скоро узнаете, что любое выраженное вами мнение может стать поводом к вербальным нападкам - тотчас или позже. В ответ вы будете вежливо улыбаться, молчать и брать его за руку. А также вы будете опускать глаза, боясь встретиться взглядом с человеком, разговор с которым может спровоцировать неудовольствие лузера.

Ему всегда мало

Лузер постоянно убеждает вас в том, что вы недостаточно хороши. Вы редко признаётесь в любви, недостаточно близки с ним, недостаточно заботитесь о нём, несмотря на все его жертвы, ваше поведение не оправдывает его ожиданий. Это ещё один способ разрушения вашей самооценки и уверенности. После нескольких месяцев такой практики он будет говорить вам, что вы настолько плохи и никчёмны, что должны быть благодарны за его терпение по отношению к вам.

В своём праве

Лузеру присуще непомерное чувство собственной правоты, ощущение, что он имеет полное право делать всё, что хочет. На дороге лузер считает себя вправе управлять другими водителями, оскорблять их, подвергать их жизни опасности. Следует иметь в виду, что то же самое «чувство правоты» будет использоваться против вас. Если вы не подчинитесь его желаниям или требованиям, или нарушаете одно из его собственных правил, он уверен в своём праве наказывать вас тем способом, который он сочтёт целесообразным.

Он не нравится вашим друзьям и членам семьи

Пока продолжаются ваши отношения, друзья и члены семьи замечают, как ведёт себя с вами лузер. Они замечают изменения в вашей личности и в поведении. Они не молчат. Лузер говорит, что они завидуют вашей с ним «особенной любви», а затем использует их протесты и мнения в качестве новых доказательств того, что они настроены против вас, а не против него. Упоминание членов семьи или друзей сердит его, и в конце концов вы окажетесь в ситуации, когда будете вынуждены прекратить рассказывать о своих близких. Лузер будет ревновать и угрожать всем, с кем вы близки, даже вашим детям. Иногда лузеры запрещают своим партнёрам общаться с родителями, братьями и сестрами, запрещают членам семьи посещать ваш дом.

Плохие истории

Истории, которые люди рассказывают о себе, часто красноречиво говорят об их характере. Рассказанные истории сообщают о типичном поведении, образе мыслей, интересах, люди рассказывают друг другу о том, что, по их мнению, производит впечатление. Люди с чувством юмора рассказывают забавные случаи из своей жизни. Лузер рассказывает истории насилия, агрессии, бесчувственности, предательства и т.д. Если он рассказывает о прошлых отношениях, то говорит о том, как плохо относились прежние партнёры к такому замечательному человеку, каким он является. Он хвастается взрывным характером, потому что не видит ничто плохого в насилии и на самом деле гордится отношением типа «я никому ничего не должен». Истории людей во многом обусловлены культурой, в которой они выросли. Прислушайтесь к тому, что он говорит, — в конце концов он поступит с вами так же, как поступал с другими.

Отношение к другим

Как известно, отношение мужчины к официанткам или другим женщинам, с которыми у него нет личных отношений, демонстрирует, как он будет обращаться с вами шесть месяцев спустя. На этапе «медового месяца» он называет вас королевой. Однако в то же время лузер проявляет себя в отношении противоположного пола типичным для него образом. Он ужасно относится к официанткам, продавщицам и другим женщинам, с которыми у него нет личных отношений. Если он скуп на чаевые — он будет скуп и к вам по окончании медового месяца. Если он ноет, жалуется, критикует и страдает — точно так же он будет относиться к вам через шесть месяцев. Душевно уравновешенный человек последователен в своём уважительном отношении к другим людям. Если тот, с кем вы встречаетесь, относится к вам как королеве, а к другим — как к грязи под ногами, рано или поздно он втопчет в грязь и вас тоже.

Репутация

Как уже говорилось, душевно уравновешенные люди последовательны в проявлениях своей личности и своем поведении. Отношение к лузеру окружающих может быть диаметрально противоположным — одни высоко его превозносят, другие предупреждают вас о его проблемности. Если вы спросите мнение десяти человек о новом ресторане, и пятеро из них скажут, что там замечательная кухня, а другие пятеро ответят, что там кормят помоями, вы поймёте, что пообедать там — значит рискнуть. Лузер может хвастаться репутацией «сильной личности», «любимца женщин», «горячего парня» или «чокнутого». Он может рассказывать вам истории, когда другие называли его сумасшедшим или настаивали на том, чтобы он обратился к специалисту. Обратите внимание на его репутацию. Репутация — это восприятие поведения человека социумом. Если человек имеет двоякую репутацию: одни отзываются о нём хорошо, другие — плохо, — вы сильно рискуете. Как только медовый месяц в ваших отношениях закончится, вы встретитесь с его тёмной стороной. У лузера появятся серьёзные проблемы в поведении, почти не будет друзей и просто знакомых. Эмоционально здоровые и морально устойчивые люди не дружат с лузерами, которые плохо относятся к другим. Если вам не нравятся друзья лузера, то это потому, что они такие же как он, и вы видите в них его.

Как на иголках

Пока продолжаются ваши отношения, лузер будет подвергать вас вербальным нападкам, истерикам, долгим допросам о тривиальных вещах, он будет параноидально озабочен вашими поступками, подвергать критике ваш характер, вы станете свидетелем насилия/угроз, направленных на других. Скоро вы будете чувствовать себя «как на иголках» в его присутствии — будете бояться поднимать некоторые темы, бояться рассказывать, с кем из друзей вы общались или встречались накануне, будете бояться подвергнуть сомнению или критике поступки лузера. Вместо того, чтобы испытать теплоту и комфорт любви, вы постоянно будете ходить по краю пропасти, всё время думая, что вы говорите другим людям (в ваших разговорах могут быть подняты темы, о которых лузер позже потребует объяснений), и бояться встретиться с кем-то. Вам станет удобнее проводить время в одиночестве — это именно то, что хочет от вас лузер, чтобы никто не помешал ему вас контролировать и управлять вами.

Обесценивание чувств/мнений

Лузер так эгоцентричен и самолюбив, что не обращает внимания на чувства и мнения других людей. Пока вы находитесь в отношениях с ним, вы начинаете сомневаться в собственных чувствах или в своих оценках его поведения. Он говори, что ваши чувства и мнения не имеют смысла, что вы глупы и эмоционально неуравновешены, поэтому не имеете права судить о таких вещах. Лузера не интересует ваше мнение и ваши чувства, но его волнует возможность опровержения или сомнения в его собственном поведении. Лузер болезненно относится к критике и часто реагирует на неё гневом, он также гневается, если оценка его поведения подвергается сомнениям.

Он делает вас «сумасшедшей»

Лузер ведёт себя настолько разрушительно, что вы совершаете «сумасшедшие» поступки для самообороны. Если лузер говорит, что приедет к 20:00, вы тщательно готовитесь к встрече и просите членов семьи и друзей не беспокоить вас в этот вечер. Вы просите семью/друзей не обсуждать какие-либо темы, избегаете мест, в которых можете встретиться с коллегами или друзьями, боитесь говорить с другими из-за того, что они могут поднять эти «20 запретных тем». Вы становитесь параноиком в отношении того, как вы одеваетесь и о чём говорите. Нормальные мужчины могут быть вовлечены в физические бои с лузерами-женщинами. Нормальные женщины могут кричать и плакать, если находятся на пределе терпения вербальных оскорблений или запугиваний. В ситуациях эмоциональной и физической самообороны мы ведем себя странно, не так как в обычном состоянии. В то время как мы думаем, что «сходим с ума» — важно помнить, что нет такой вещи как «нормальное поведение» в боевой ситуации. Будьте уверены, что вы снова станете вести себя нормально, если расстанетесь с лузером, прежде чем нанесёт вам серьёзный психологический ущерб.

Опасные типы лузеров

Существуют разные типы лузеров, некоторые из них более разрушительны и опасны, чем другие. Если вы вовлечены в отношения с одним из опасных типов, для самосохранения вам может потребоваться профессиональная терапевтическая и юридическая помощь.

Физический абьюзер. Физические абьюзеры начинают с лёгкого физического воздействия — пихания, подталкивания, удерживания и т.д. высказывают словесные угрозы, например «ты вынуждаешь меня испортить тебе физиономию» и сопровождают их жестами — тычат пальцем в лицо, грозятся кулаком. В конечном счете такое поведение приводит к реальному физическому насилию — шлепки, удары руками и ногами. На следующий день лузер выражает раскаяние и начинает новый цикл насилия с фазы «медового месяца», и так каждый раз. Уход от физических абьюзеров часто требует помощи семьи, правоохранительных органов или общественных организаций. Лузеры женского пола часто физически нападают на своего партнера, выбивают стёкла в автомобиле или проявляют иные виды насилия, от которого их партнёр-мужчина вынужден защищаться. Если лузер-женщина получает ушибы от партнёра в результате его самозащиты, то синяки становятся «свидетельством» насилия со стороны партнёра.

Лузеры-психотики. Пример такого лузера, тяжело больного психиатрическим заболеванием, показан в кинофильме «Роковое влечение». Некоторые из лузеров-психотиков могут рассказывать дикие истории и пытаются убедить, что они связаны с мафией или правительственным учреждением (ЦРУ, ФБР, и т.д.). Они могут фальсифицировать неизлечимую болезнь, беременность или расстройство. Они тревожат и запугивают вас, например сообщают: «Меня могут убить в любой момент…» или «Никто ещё не уходил от меня по собственной воле …». На попытку закончить отношения они реагируют яростно и дают вам понять, что вы сами, ваши друзья или члены семьи находитесь в серьезной опасности. В результате люди часто остаются в жестоких и контролирующих отношениях из-за страха, что их семье или репутации будет причинён вред. Для этого, как правило, нет оснований — лузера интересует только контроль. Но жертвы об этом не знают и, воспринимая личностные особенности лузера в целом, считают страх небеспочвенным.

Лузер-психотик может начать слежку или преследование. Он также может угрожать применением силы, демонстрировать оружие или угрожать убийством, если вы выразите желание его оставить. Если вы предпримите попытку встречаться с другими, он может начать преследовать вас или угрожать вашему новому знакомому. Возможно, он будет преследовать вашего нового партнёра звонками, совершать в отношении него акты вандализма, угрожать и даже подвергнуть его физическому нападению. Если вы недавно развелись, расстались или вышли из отношений, лузер может начать запугивать вашего бывшего партнёра, опасаясь, что вы захотите к нему возвратиться, если тот не «оставит вас в покое». Просто помните — все, что лузер совершает в отношении других, он когда-нибудь сделает и в отношении вас. Лузер может прислать вам сделанные тайно снимки — изображения вас, ваших детей или членов семьи, — с намёком, что «у него длинные руки», и он может дотянуться до всех, кого вы любите. Если вы захотите оставить такого человека, вам может потребоваться помощь или судебный ордер.

Как оставить: советы

Расставание с лузером, как правило, происходит в три этапа: Отстранение, Завершение отношений и Последующая Защита.

Отстранение

На этой стадии вы принимаете решение оставить лузера и обдумываете план ухода. Многие люди предпринимают неудачные попытки оставить лузера, потому что решаются уехать внезапно и спонтанно, не составив тщательных планов и не имея для этого ресурсов. Лузеры часто изолируют своих партнеров от других людей, контролируют финансы и транспорт. На стадии отстранения вы должны:

— Понять отношение лузера к вам. Перечитайте вышеупомянутые методы и проследите, какие из них использует ваш лузер.

— Постепенно становитесь скучнее, сократите разговоры, не проявляйте чувств и не высказывайте мнений. Цель этого — уменьшить интерес лузера к вам, снизить его эмоциональную вовлечённость и в то же время избежать опасных ситуаций.

— Свяжитесь с членами своей семьи и другими людьми, которые могут вас поддержать. Определитесь, чем они могли бы вам помочь — временным проживанием, защитой, финансами и т.д.

— Если Вы боитесь насилия или жестокости, изучите законодательство, рассмотрев различные варианты защиты, в то числе возможность получения ограничительного ордера.

— Если лузер замечен в деструктивном поведении, постепенно выносите свои ценности из дома, попытайтесь вернуть себе то, чем он завладел. Возможно, что-то из имущества вы утратите безвозвратно, но это не большая цена за избавление от лузера.

— Перестаньте спорить, дискутировать или обсуждать общие проблемы. Прекратите защищать себя и оправдываться — отвечайте такими репликами как «я была немного подавлена в последнее время» или «у меня такой сильный стресс, что я уже не знаю, как мне поступать «.

— Начните намекать, что вы пребываете в угнетённом состоянии, истощены или разочарованы своей жизнью. Помните, что лузер никогда не возьмёт на себя ответственность за то, что происходит в любых отношениях. Лузер будет чувствовать себя лучше при разрыве отношений, если сможет переложить ответственность за разрыв на вас. Многие люди вынуждены «изображать душевное расстройство» и уныние, что позволяет лузеру говорить другим: «Моя подруга (или друг) наполовину виновата в нашем разрыве!». Они могут рассказывать окружающим, что вы сошли с ума или пребываете в депрессии, — и пусть! — этим вы себя обезопасите. Позвольте ему думать и говорить о вас всё что угодно, пока не расстанетесь с ним.

— Не начинайте новых отношений. Это усложнит вашу ситуацию и усилит его гнев. Лучше «залягте на дно» на несколько месяцев. Помните, что как только лузер потеряет к вам интерес, он тут же найдёт себе другую жертву.

— Если лузер будет испытывать сомнения в отношении вас, продемонстрируйте расстройство, депрессию, эмоциональную заторможенность и прочие отталкивающие реакции. Это заложит основу для завершения отношений.

Завершение отношений

Помните, что лузеры не берут на себя ответственность, реагируют гневом на критику, в то же время их пугает возможность расставания, поэтому на этапе завершения отношений ведите себя так же, как и на этапе отделения.

— Объясните, что вы испытываете эмоциональное истощение, расстройство и выгорание. У вас не осталась никаких чувств ни к кому, и вы хотите завершить отношения ради него самого. Напомните ему, что он, наверное, уже заметил, что с вами что-то не так, и что вам потребуется время, чтобы разобраться в самой себе, чтобы понять, что же с вами случилось. Вам это может показаться неприятным, но возможно, вам придется придерживаться темы: «Я не могу никого сделать счастливым, и в этом состоит проклятье моей жизни «. Лузер отстанет от вас быстрее, если будет иметь возможность возложить ответственность за разрыв на вас, поскольку в его представлении любые отношения всё равно рано или поздно заканчиваются.

— Если лузер запаникует, возможно, он начнёт вам названивать, писать, оставлять надписи на вашем автомобиле и т.д. На каждое его действие реагируйте однообразно — равнодушным «спасибо». Если вы проявите слишком яркую реакцию или пойдёте на попятный, вы снова потеряете контроль над ситуацией.

— Сосредоточьтесь на себе и своём будущем. Не соглашайтесь ни на какие переговоры, предложенные лузером, например, встречаться пореже (раз в неделю), сделать перерыв на неделю, сходить вместе к терапевту и т.д. Пока у лузера есть с вами контакт, он знает, что у него есть шанс вами управлять.

— Цель лузера — вынудить вас почувствовать себя виноватой. В каждом телефонном разговоре он будет напоминать, как он вас любит, как много он для вас сделал и какие жертвы вам принёс. В то же время вы услышите, как вы обманывали его за спиной, не давали возможности исправиться, расстроили его, настаивая на разрыве отношений.

— Не пытайтесь заставить его понять, что вы чувствуете — это невозможно. Лузер обеспокоен только тем, что чувствует он сам, — ваши чувства ему не важны. Вы потратите время впустую, пытаясь заставить его понять, а он использует беседы с вами, чтобы заставить вас почувствовать себя виноватой и манипулировать вами.

— Не очаровывайтесь внезапными изменениями его поведения, обещаниями брака, путешествий, подарков и т.д. Вы уже могли убедиться, насколько это привычно и естественно для лузера. Конечно, люди могут меняться, в том числе — быстро и кардинально, но лузер всегда вернётся к своим привычкам, как только кризис в отношениях будет преодолён.

— Ищите профессионального терапевта и поддержку в лице других людей. Вам понадобятся помощь и руководство. Следует иметь в виду, если лузер узнает, что вы обращаетесь за помощью, то он начнёт критиковать терапию, врача или ваше намерение.

— Не употребляйте такие слова, как «когда-нибудь», «возможно» или «в будущем». Когда лузер слышит такие выражения, он думает, что вы дали слабину, и начинает давить сильнее.

— Изобразите неисправный игровой автомат. Представьте, что вы в Лас-Вегасе, играете в автомат, тянете за ручку десять раз, но ничего не происходит, и тогда вы идёте дальше, к следующему автомату. Но если в десятый раз автомат выдаёт вам пусть даже небольшой выигрыш, вы продолжаете дергать за ручку, в надежде, что близки к джекпоту. Если в течение длительного периода вы придерживаетесь решимости завершить отношения, но внезапно перед вами забрезжит возможность или надежда, что всё исправится и вы продемонстрируете свои сомнения, то тем самым вы выдаёте лузеру небольшой приз, который побуждает его продолжать игру. Никогда не меняйте свое решение — лузер никогда не изменится. Если вы будете последовательны, лузер потеряет интерес к автомату, который не выдаёт призов, и пойдёт искать другой автомат.

Последующая защита

Лузер никогда не видит собственной ответственности или собственного вклада в создание проблем в отношениях. С психологической точки зрения лузер жил и поступал именно так в течение большей части собственной жизни, то есть всю свою взрослую жизнь. Поскольку он действительно не видит своих ошибок и не осознаёт собственных проблем, лузер склонен думать, что его подруга сама попала в такую ситуацию — испытывает временное помутнение, может быть, оказалась под влиянием плохих людей или просто сильно рассердилась, но скоро отойдёт от гнева и всё будет по-прежнему. Лузер редко разрывает контакт полностью и будет пытаться поддерживать связь с партнером даже после того, как отношения завершены. Вот некоторые рекомендации на период последующей защиты:

— Никогда не меняйте своего окончательного решения. Покончите с этим навсегда! Не говорите о том, что, возможно, в будущем вы пересмотрите свои взгляды. Вы можете предполагать, что таким образом успокаиваете лузера, но на самом деле он будет думать, что у него все еще есть шансы, и нужно просто немного сильнее поднадавить, чтобы вы к нему вернулись.

— Не соглашайтесь на встречи или свидания, чтобы «вспомнить прошлое». Для лузера обсуждение прошлого является хорошей возможностью расстроить вас, пробить бреши в ваших защитах и поиграть на вашем чувстве вины, чтобы в конце концов вернуть вас к себе.

— Не обсуждайте детали своей новой жизни или отношений. Заверьте, что вы очень несчастны, но будете рады, если сам он обретёт своё счастье.

— Если во время телефонного разговора вы будете чувствовать себя виноватой, быстро заканчивайте беседу. Многие люди возвращается к деструктивному браку или отношениям из-за чувства вины. Если вы отстранённо проанализируете свои телефонные разговоры с лузером, вы поймёте, что большую часть времени он тратит на то, чтобы заставить вас почувствовать себя виноватой.

— В любом контакте с бывшим партнёром-лузером говорите о себе так, как вы говорили бы с Тетей Глэдис. Например: «Я много тренируюсь, но пока не добилась лучших результатов в теннисе. Пожалуй, это всё «.

— Когда лузер жалуется, как трудно ему было с вами расстаться, как трудно теперь найти хорошего человека для отношений, и, возможно, вы с ним внутренне согласитесь. Если лузер намекает на возвращение ваших отношений, говорите с ним словами Энн Лэндерс: «Ну да, расставание плохо влияет на любого человека. В этот период трудно найти подходящего партнёра для встреч. Я уверена, что каждый из нас в конце концов найдет себе того, кто нас устроит «. Помните — ничего личного!

— Если вы общаетесь по телефону, то чем короче разговор, тем лучше. Вроде бы, вы рады поболтать, но … кажется, ужин готов, или ваша мать пришла вас навестить. Говорите с лузером доброжелательно, но отстранённо —с теми же интонациями, с которыми вы общаетесь, например, с продавцом в магазине. Некоторые производители электроники предлагают покупателям такое устройство, которое помогает сократить телефонные звонки. Оно имитирует около двадцати различных звуков — дверной звонок, писк микроволновки, стук в дверь и т.д. Эти звуки можно использовать для завершения разговора: «извини, кто-то звонит в дверь», «мой ужин готов», «ко мне пришли»… Это поможет вам вежливо свернуть разговор — ничего личного!

Резюме

В течение жизни мы вступаем отношения с множеством разных людей с различными личностными особенностями. Некоторые из них дарят нам радость, с некоторыми мы идём по жизни вместе, получая от них любовь и безопасность. Но среди тех, с кем мы встречаемся, есть и те, кто представляет некоторую угрозу для нас и нашего будущего из-за особенностей их личности и поведения. И в медицине, и в психологии, способом сохранения здоровья и равновесия является выявление и диагностика заболеваний и расстройств, — до того, как они станут неизлечимыми. За годы терапевтической и консультационной практики, общения с жертвами лузеров, были выявлены типичные паттерны отношений и поведения лузера, которые теперь можно рассмотреть и опознать на раннем этапе. Как только мы видим признаки лузера в поведении того или иного человека, мы может быстро выйти из отношений с ним. Продолжение отношений с лузером приведет к тому, что он начнёт вас запугивать, держать в страхе, предаваться вспышкам гнева, сердиться, установит параноидальный контроль над вами — нанесёт огромный урон вашей самооценке и уверенности в себе.

Если вы были вовлечены в долговременные отношения с лузером, то после успешного расставания вы сможете осмыслить нанесённый вам психологический ущерб, который, возможно, потребует профессионального вмешательства. Часто ситуация угнетения настолько тяжела, что приводит к депрессии. Возможно, по вашей уверенности в себе/самооценке был нанесён серьёзный удар, может быть, вы разочаровались в противоположном поле или личных отношениях. Обратитесь к психологу, психиатру, в социальную и юридическую службу, чтобы исправить последствия отношений с «лузером».

http://www.drjoecarver.com/clients/49355/File/IdentifyingLosers