Техника 18: Тяжелый / легкий. Вопросы

Лягте и позвольте себе полностью расслабиться.

Представьте, что, когда вы лежите, расслабляясь, вы медленно становитесь невероятно тяжелыми. Сконцентрируйте каждую фибру своего существа на одной этой мысли. Вы стали тяжелее, чем когда-либо: почувствуйте, как каждый мускул, каждая конечность, каждая часть вашего тела отягощены тяжестью.

Как раз тогда, когда вы больше не сможете терпеть тяжесть, внезапно поверните процесс вспять и представьте, что вы внезапно и значительно легче воздуха. Представьте, что вы вообще ничего не весите. Вы вполне можете обнаружить, что ваше сознание просто поднимается вверх и наружу.

Вы можете уподобить эту технику нахождению в лифте — вы знаете, как тяжело вы себя чувствуете, когда лифт быстро поднимается, а затем вы чувствуете себя очень легко, как будто можете парить, когда лифт внезапно останавливается.

Техника 19: Вопросы

Для этого вы можете лежать или сидеть. Подождите, пока вы полностью не расслабитесь и не погрузитесь в мечтательное состояние, не думая ни о чем конкретном. Достигнув этого состояния, вы можете задавать себе вопросы. Это важные вопросы: Кто я? Для чего я здесь? В чем смысл моей жизни?

Если вы спросите об этом внезапно и с большим смыслом, было обнаружено, что это может настолько запутать ваше сознание, что оно замкнется и сразу же покинет физическое тело.

Этот метод, кажется, лучше всего работает с молодыми людьми — теми, кто и так задает себе эти вопросы. Пожилые люди вполне могут выработать некоторые ответы — они могут быть неправильными ответами, но они мешают человеку задавать вопросы.

Техника 20: Обман

Есть несколько способов попытаться обмануть свое сознание для выхода из тела.

Быстрое движение и остановка. Вы можете попробовать быстро бежать, а затем внезапно остановиться и посмотреть, что произойдет с вашим сознанием. Оно вполне может продолжать работать само по себе в течение нескольких секунд, прежде чем поймет, что вы остановились.

Зеркало. Найдите одно из тех зеркал для бритья, которое сильно увеличивает. Если стоять на правильном расстоянии, можно увидеть себя вверх ногами. Потратьте некоторое время на то, чтобы посмотреть на себя и попытаться убедить свое сознание, что это неправильный путь вверх. Иногда ему удается обратить процесс вспять и вернуться туда, где, по его мнению, оно должно быть.

Обернувшись. Если вы встанете и какое-то время будете неподвижны, а затем внезапно повернетесь лицом в другую сторону, вы можете обнаружить, что ваше сознание настолько застигнуто врасплох, что оно не успевает за вами и раскручивается.

Головокружение. Вы можете попробовать суфийскую технику, используемую кружащимися дервишами. Просто быстро крутитесь, пока у вас не закружится голова, а затем внезапно остановитесь. Вы можете упасть, так что будьте осторожны, но вы также можете обнаружить, что ваше сознание продолжает вращаться после того, как вы остановились.

Я вне, ты внутри – Просто сконцентрируйтесь на мысли, что вы уже «вне». Убедите свое сознание, что оно не в том теле — оно может попытаться поменяться телами. Вам не нужно использовать какую-либо визуализацию: достаточно просто хорошо подумать об этом.

Раскачивание в гамаке. Если у вас есть гамак, вы можете подвешиваться в нем вниз головой. Позвольте себе полностью обмякнуть и расслабиться, а гамак мягко раскачивается. Вам не понадобится много воображения, чтобы почувствовать себя летящим. В конце каждого качания старайтесь представить, что вы продолжаете движение и не возвращаетесь с гамаком. Если у вас есть сад с большим деревом, вы всегда можете попробовать соорудить из него качели — большую деревянную доску на двух веревках — и лечь на нее лицом вниз, чтобы посмотреть, какой эффект вы можете получить.

Полет во сне. Когда вы собираетесь спать с закрытыми глазами, представьте, что вы не касаетесь кровати. Представьте, что вы совершенно свободны в космосе, мечтаете и летите. Невероятно, насколько это просто. Как только вы почувствуете, что уплываете, более чем вероятно, что так оно и будет.

Испытываете жажду. Прежде чем расслабиться, съешьте немного соленой пищи, например, чипсы. Не пейте ничего перед проекцией. Расслабившись, вы можете представить себе, что собираетесь выпить. Если жажда достаточно сильна, вы можете оказаться на кухне, пытаясь попить, все еще находясь в физическом теле. Эта техника не очень приятна, но иногда кажется, что она работает.