Если ваша мигрень началась относительно недавно, обратите особое внимание на потенциальный аллерген, который мог появиться в вашей жизни незадолго до первого эпизода болезни.

 

Как только все возможные причины аллергической реакции будут определены, постарайтесь исключить хотя бы некоторые и внимательно наблюдайте, как это отразится на мигрени. Ваше интуитивное восприятие внешних раздражителей может оказаться точнее анализов во врачебном кабинете, так как они не без изъяна. Не забывайте прислушиваться к своему телу и будьте настороже.

 

Как бороться с мигренью

 

Как мы только что установили, мигрень вызывается невероятным множеством потенциальных факторов. После того как возможные причины головной боли будут определены, устраните их из вашей жизни – это лучшее, что можно сделать.

Лекарственные растения, биологически активные добавки и полезные продукты тоже очень важны, так как они помогают уменьшить боль и воспаление, ослабляют аллергические реакции, успокаивают нервы, успокаивают вас, улучшают состояние кишечника, обеспечивают постепенную детоксикацию организма.

 

Полезные продукты

 

Определенные продукты помогут предотвратить и/или вылечить мигрень, так как они расслабляют мышцы, вымывают токсины, укрепляют мозговую ткань, улучшают процесс пищеварения, успокаивают нервы и обеспечивают организм необходимыми питательными веществами. Свежевыжатый сок сельдерея, кинза, семена конопли, папайя, перец чили, чеснок, имбирь, капуста, корица и яблоки – это лучшая еда, если вы решили избавиться от мигрени.

 

Лекарственные растения и биологически активные добавки

 

• Чай из цветков хризантемы: ослабляет аллергические реакции, снижая гистамин.

• Пиретрум девичий: способствует равномерному расширению кровеносных сосудов при таких кризисных состояниях, как приступы мигрени.

• Белокопытник лекарственный: укрепляет базофилы (тип белых кровяных клеток), когда разыгрывается мигрень.

• Магний: уменьшает напряжение в тройничном нерве и прилегающей области.

• Эстер‑С: эта формула витамина С способствует удалению гистамина из кровотока, обеспечивая приток кислорода туда, где он необходим. Укрепляет иммунитет.

• Гинкго билоба: ослабляет аллергические реакции, снижая гистамин.

• Кора белой ивы: снижает воспаление и уменьшает боль.

• Кава‑кава: успокаивает напряженные нервы.

• Мелисса лимонная: уменьшает воспаление и успокаивает центральную нервную систему. Убивает вирусы, из‑за которых могут воспалиться нервы.

• Лист розмарина: защищает кровеносные сосуды.

• Рибофлавин (витамин B): улучшает нервную функцию.

• Коэнзим Q10 (CoQ10): уменьшает воспаление и улучшает нервные импульсы.

• Кайенский перец: смягчает боль и помогает поддерживать баланс гистамина.

• Шлёмник широколистный: успокаивает напряженные нервы.

• Корень валерианы: расслабляет блуждающий нерв, снижает повышенное артериальное давление при мигрени.

 

История болезни

Как рассеялась тьма

 

Эрика страдала от мигрени уже в десятилетнем возрасте. Первое воспоминание было особенно отчетливым: она стоит на сцене перед яркими огнями рампы, идет школьный спектакль и вдруг из ниоткуда появляется боль, потом внезапно усиливается и отдает в голову.

Потом Эрика узнала, что единственное средство борьбы с мигренью – это темная тихая комната, где можно лечь и закрыть глаза. Иногда боль из одной стороны головы отдает в другую. Иногда от боли тошнит. Когда она стала старше, мигрени нередко возникали до менструации, во время менструации и даже спустя некоторое время после нее. Также она заметила, что головная боль может возникнуть, когда она едет на пассажирском месте в автомобиле или если ненадолго припозднилась, гуляя вместе с друзьями. Из‑за любого эмоционального конфликта мог начаться стук в висках.

Сейчас ей 30 лет, и три года из них Эрика промучилась со своим молодым человеком.

Дерек не мог понять, что Эрика нуждается в отдыхе и тишине. «Почему это я должен ходить на цыпочках по моей собственной квартире», – удивлялся он. К тому же он не понимал, почему подруга не присоединяется к его ночным прогулкам по барам. Эрика объясняла ему, что у нее мигрень от вечеринок и коктейлей, и Дерек гулял без нее, попутно отправляя сообщения, как благородно он поступает, что не клеит симпатичных девушек за барной стойкой. Эти шуточки всегда бесили ее, и они обменивались сердитыми эсэмэсками, пока знакомая боль не брала свое и Эрике не приходилось прилечь.

Лечащий врач назначал самые разные лекарства, но от них не становилось легче. Она перепробовала диеты, о которых вычитывала в журнальных статьях, но они не приносили желаемого результата. В поисках облегчения она ходила к неврологам, диетологам, которые специализировались в пищевых аллергиях, и даже была у психотерапевта, когда чувствовала себя одинокой и потерянной. Врач комплексной медицины диагностировал переизбыток Candida и велел полностью исключить сахар из рациона… но улучшения не последовало.

Когда Эрика позвонила мне, ее голос был тихим. Она сказала, что Дерек в соседней комнате, и он ее засмеет, если узнает, что она так и не нашла нужное лекарство. Он говорил, что, с теоретической точки зрения, у нее психология жертвы, а ее «мигрени» – это просто изощренная уловка, чтобы привлечь больше внимания к себе.

Сначала Дух велел мне сказать Эрике, что это все ерунда. Боль была слишком очевидной.

Тогда я передал Эрике слова Духа, который говорил мне, что у нее повышенный уровень ртути в головном мозге и печени отчасти из‑за воздействия тяжелых металлов в детском возрасте. Это было еще не все: она страдала от хронического обезвоживания, у нее была аллергия на яйца, молочные продукты и пшеничную клейковину. Ее нервной системе не хватало очень важных питательных веществ, в том числе таких, как витамин В₁₂, цинк, селен и молибден, выступающих также как основные факторы поддержания электролитного баланса в организме.

Чтобы Эрика могла исцелиться, Дух предложил продукты с высоким содержанием калия для регидратации организма, кинзу – для выведения тяжелых металлов и свежевыжатый сок сельдерея как источник минеральных солей, так необходимых для центральной нервной системы. Соблюдая эти рекомендации, Эрика быстро пошла на поправку. Она избегала вредных продуктов, о которых упоминалось в этой главе, не допускала обезвоживания, не жалела времени на отдых и начала принимать некоторые биологически активные добавки из раздела «Лекарственные растения и биологически активные добавки».

За последние 20 лет она впервые избавилась от мигрени. И после трех лет совместной жизни рассталась с Дереком. Теперь, когда у нее в голове прояснилось, она переосмыслила их отношения и решила повыше поднять планку требований к мужчинам.

 

Глава 11

Опоясывающий лишай как настоящая причина колита, синдрома дисфункции височно‑нижнечелюстного сустава, диабетической нейропатии и не только

 

В медицинском сообществе считается, что опоясывающий лишай – это самое элементарное заболевание. У пациента сыпь, невралгия в боку или в спине, вот и все, ребята, – читайте учебник.

Если бы так оно и было, эта глава книги не была бы написана.

Дело в том, что вирус опоясывающего лишая повинен в миллионах таинственных симптомов: от разного рода высыпаний, когда дерматологам только и остается, что недоуменно разводить руками, до таких неврологических симптомов, как подергивание, покалывание, жжение, спазмы, хронические мигрени, головные боли и так далее. Разновидности вируса опоясывающего лишая вызывают паралич Белла, плечелопаточный периартрит, диабетическую невралгию, колит, вагинальное жжение, ВНЧС, боррелиоз и даже ошибочно диагностируемый рассеянный склероз.

Опоясывающий лишай – это болезнь, которая вызывает лихорадку, головную боль, сыпь, боль в суставах, мышечную боль, шейную боль, острую невралгию, жгучую невралгию, учащенное сердцебиение и другие весьма неприятные симптомы. Самые ранние штаммы вируса опоясывающего лишая возникли на рубеже XX века. Медицинское сообщество уверено, что вирус опоясывающего лишая входит в семейство герпесвирусов. И это близко к истине.