Причиной ПТСР является боль, которая длится тысячи лет; вся история человечества – его причина.

 

В страхе за свою жизнь или за жизнь другого человека, находящего в опасности, нет ничего ненормального или противоестественного. Страх запускает механизм ответа «дерись или беги», который устраивает адреналиновый потоп в организме. И на какое‑то время возникает прилив сил, ускоряется рефлекторная реакция на внешнюю угрозу. Как только угроза будет устранена, можно испытать эмоциональный «афтершок». Это классическая форма ПТСР, признаваемая психиатрами и психотерапевтами.

Однажды мой клиент Джерри рассказал мне историю про своего зятя Майка, как он оказался на волосок от смерти, когда они работали вместе на стройке. В тот день строительный объект огласился истошными криками. Майк звал на помощь. Когда Джерри сломя голову бросился посмотреть, в чем дело, он увидел, что Майк оказался в ловушке под вагонеткой весом в полтонны. Он чинил ось, как вдруг с рельса слетел тормозной башмак, и вагонетка прижала его к земле, едва не размозжив грудь.

Джерри знал, что если крики о помощи прекратятся, все станет слишком поздно. Поэтому, он решил не звонить спасателям, чтобы потом не говорить дочери, что она стала вдовой. Нет, его организм полностью мобилизовал свой резерв. По телу побежала адреналиновая волна. Каким‑то образом ему удалось откатить вагонетку весом в полтонны на достаточное расстояние, чтобы грудь освободилась и Майк выполз. Он выжил.

Несмотря на чудесное спасение зятя (Майк оказался целехонек), Джерри постоянно снились кошмары, как будто его придавило чем‑то тяжелым и он громко зовет на помощь. С тех пор Джерри тошнило при виде самых обычных вагонеток. Спустя много лет Джерри обратился ко мне за советом, нуждаясь в исцелении. Джерри и Майк находились в состоянии, которое, очевидно, можно было охарактеризовать как ПТСР.

С каждым прожитым днем к одним психологическим травмам прибавлялись новые. Незащищенность, недоверие, страхи, чувство вины, стыд и многое другое – все было вызвано прежними негативными эмоциональными переживаниями, которые и стали результатом скрытого ПТСР. Итак, например, когда человек боится связывать себя отношениями, он хочет сказать, что ранее в его жизни происходили события, которые привели к посттравматическому стрессовому расстройству определенной степени тяжести. Вы никогда не узнаете, каким могло быть прошлое и почему такая реакция возникла именно сегодня.

В жизни слишком много событий, которые могут привести к ПТСР. Я вспоминаю, как в одном из походов решил сойти с нахоженной тропы. Как только я свернул с нее, Дух предупредил меня не делать этого. И все же, ошибочно полагая, что иду в верном направлении, изнемогая от любопытства, я своевольно направился к отвесному утесу. Подкрался к краю обрыва и увидел каменную площадку, куда мог бы залезть, соблюдая осторожность. Без всяких страховочных веревок я начал восхождение. Пока я обследовал самый коварный уступ, набежал туман, который был гуще взбитых сливок, а на тридцать метров ниже плескался океан.

Я практически не видел собственных рук. Волны бились о скалы внизу. Если бы я спустился на пятнадцать сантиметров вниз или отклонился бы чуть в сторону, то предстал бы перед Всевышним. Я застрял.

Шли часы, но туман не рассеивался. Уже смеркалось, но туман был таким же густым. Резко снизилась температура, и моя легкая одежда промокла до нитки. О сне не могло быть и речи. Дрожа от холода, я провисел на краю скалы до самого рассвета, пока туман не поднялся вверх, и я не разглядел выступы, куда мог бы поставить ноги и перебраться в место побезопаснее. В конце концов, я вернулся к машине, поехал домой и попытался заснуть.

Только я закрывал глаза, как видел утес и себя над обрывом.

Эта картина неотступно преследовала меня. Охваченный паникой, я чувствовал, что никогда прежде не был так близок к гибели. Возможно, такое приключение ни капельки не впечатлит тех, кому свойственно безрассудство, кому нравится мериться силами с природой и получать свою дозу адреналина. Я знаю людей, которые не дрогнули бы там – в тумане, на краю пропасти. Например, скалолазы, регулярно рискующие своей жизнью, поднимаясь в горы без защитного снаряжения. Но я не из таких. Я был в ужасе.

К счастью, мне известны секреты реабилитации. Потребовались время, терпение и лечебные процедуры Духа, и скоро я пришел в себя.

 

Неузнаваемое ПТСР

 

В последние годы сформировалось общество, где приветствуются откровенные разговоры на темы, всегда считавшиеся запретными. В прошлом мы почти всегда держали рот на замке и помалкивали о чувствах, чтобы не забрали в лечебницу. Мы не позволяли себе лишнего, иначе рисковали бы отправиться на лоботомию.

Прошли столетия, прежде чем на ветеранов войны обратили внимание и начали лечить от стресса после травм, полученных в бою. В нашей культуре эмоции принято заглушать алкоголем, наркотиками, едой и опасными развлечениями, которые прибавляют адреналина. Сентиментальность никогда не была в чести, по крайней мере, до недавнего времени – 40 лет назад. Мы живем в тревожную эпоху, кругом расплодились терапевты, консультанты и тренеры. Мы расширили содержание и объем понятия ПТСР.

Посттравматическое стрессовое расстройство появляется в результате любого тяжелого переживания. К тому же нам известны другие, более серьезные случаи ПТСР – они возникают после таких бед, как насилие, чрезвычайное происшествие, похищение людей или жестокое преступление, которому вы оказались свидетелем.

Надо сказать, что эти факторы недооценены. После развода родителей девочка может побояться вступить в брак, когда сама станет взрослой. Подросток, которого не пригласили на выпускной бал, может вообще невзлюбить школьные танцы. Возможно, после турбулентности, пережитой на борту самолета, человек больше никогда не захочет летать. Мне рассказывали о серьезных пищевых отравлениях в ресторанных сетях, когда жертв передергивало от одного вида заведения под их вывеской, даже если они просто проезжали мимо.

К прочим факторам относится увольнение с работы, расставание с девушкой или парнем и многие мелкие неприятности, которые даже не приводят к травмам, или ваши опасения, когда вы думаете, что где‑то накосячили. У ПТСР очень много причин.

Однажды клиентка рассказала мне, что девочкой не могла есть зеленые бобы и мясной рулет, потому что эти блюда входили в постоянное меню в школе‑интернате. Одного только вида или запаха этой еды было достаточно, чтобы она тут же вспомнила своего авторитарного директора школы. Также у меня было немало клиенток, которые боялись забеременеть, пережив несколько сложных беременностей в прошлом. Это тоже формы ПТСР.

И даже в сегодняшние времена самопомощи, терапии и эмоционального сопереживания общество не согласно с тем, что любой из таких непризнанных факторов вызывает ПТСР.

В общей массе лечащие врачи приберегли этот термин напоследок, желая обозначить состояние пациентов, переживших клиническую смерть. Тем самым они проигнорировали сотни, если не тысячи, других случаев, которые изменяют мировоззрение этих людей, причем в худшую сторону.

Но независимо от степени тяжести ПТСР, оно негативно сказывается на стратегии выбора, меняет внутреннюю суть.

Другая проблема – в невежестве. Об этой болезни мало кто говорит. Многим достаточно две недели полежать с гриппом, и у них разовьется ПТСР, не говоря уже о хронической усталости в течение трех месяцев и неврологических неполадках в течение многих лет. Эти симптомы – только один эпизод всей истории. А хождения по врачам – комплексные анализы, постоянные магнитно‑резонансные и компьютерные томографии, которые ничего не дают? Пациенты, отчаявшиеся оттого, что им не становится легче, что их состояние никто не хочет признавать, называют эти хождения также причиной эмоциональной травмы.

Иногда ПТСР оказывает кумулятивный эффект: когда вы заболеваете и начинаете верить, что это подлость вашего организма. Или когда вы впадаете в замешательство оттого, что нет диагноза или он ошибочен. Или вас неправильно лечат, а бремя долгов растет, и вы чувствуете, что карьера или любовный роман развивается не так, как хотелось. Очень похоже, что вы – первый претендент на целый букет редких посттравматических стрессовых расстройств.

К тому же ПТСР – распространенная реакция, когда болеет любимый человек. Вы видите, что силы покидают его, что он уже не играет прежней роли в вашей жизни, и вы чувствуете свою уязвимость и беспомощность. Когда вы разрываетесь на части в заботах о нем, это может быть тяжело. Может быть, он поправится, но стоит начаться безобидному насморку, стоит любимому человеку прихворнуть, тут же воскреснут ваши старые страхи, тут же вы вспомните о плохих временах.

Вы можете страдать ПТСР и не замечать этого. Если оно берет начало в одном из этих подсознательных воспоминаний, у вас может развиться необъяснимое чувство отчужденности или же вы закроетесь в своих переживаниях, сами не зная почему. Может быть, вас потянет на сладкое, или вы пуститесь на поиски развлечений, вызывающих адреналин. Или люди наградят вас обидными прозвищами, обзывая раздражительным, вздорным, ранимым, уязвимым, занудным, чувствительным человеком. Это все признаки, которые говорят о том, что рано или поздно, но надо ждать неприятностей, на которые следует отреагировать уже сейчас.

 

Медицина еще не знает, что такое ПТСР. Ей неизвестны разновидности ПТСР, неизвестно течение болезни. Вы найдете ответы в этой главе.

 

Вы не зависите от своего неприятного прошлого. Вы не обречены на бесконечно повторяющийся сценарий травмирующих переживаний. У ваших обидчиков нет права преследовать вас. Несчастья и хронический стресс не про вас – вы идете только вперед.

При условии правильного питания, эмоциональной поддержки и исцеления души можно восстановить свои жизненные силы и снова вернуться к полноценной жизни.

Думайте об этом, как о работе с компьютером, который заражен вирусами и забит старыми файлами и программами. Его работа замедлилась, но вы привыкли к нему.

Так что, если к вам в гости заглянула племянница и решила запустить антивирусную проверку, чтобы переписать старые файлы на внешний жесткий диск и обновить программное обеспечение, вы удивитесь, насколько быстрее и эффективнее стал работать после этого компьютер. К тому же освободилось место на жестком диске.

Вот что может случиться, если избавить свой ум и сознание от малозаметных ран ПТСР. Когда вы научитесь исцелению, повысится работоспособность и вы откроетесь всему хорошему, которому не было места до сих пор.