Нефть Одержимость Непокоренный Военный

Ныряльщик

Книжный список

Читать книги просто, приятно и полезно.

Особенно те, которые учат вас чему-нибудь и развивают с

профессиональной точки зрения.

Очень хорошо, если вы успеваете прочитать хотя бы по одной

книге в месяц, лучше, если делаете это последовательно и раз

за разом узнаете что-нибудь новое.

Если после прочтения очередной книги вы не знаете, какую

читать следующей, или просто не знаете, с чего начать, то вам

стоит завести специальный список полезной литературы.

 

 

71 https://vk.com/projectarmy1

Вносите в него каждую книгу, которую посоветовали вам

друзья, о которой прочитали в нашей группе «ВКонтакте» или

просто увидели у кого-то в поезде.

Кстати, с помощью этого списка можно быстро оценить

количество прочитанных изданий и даже вспомнить самые

полезные мысли из них.

Децентрализация мира

Чувство ответственности часто играет с нами злую шутку.

Шутку, которая постоянно вводит нас в состояние стресса.

В попытках контролировать все вокруг, мы начинаем

воспринимать мир как совокупность событий, происходящих

именно с нами. Но на самом деле далеко не все, что с вами

происходит, относится именно к вам. Нужно понять это и

принять.

Если у вас украли телефон, стоит ли винить себя в этом?

Если вы совершили ошибку, стали ли после этого неудачником?

Пытаясь трактовать по отношению к себе любую мелочь, вы

каждый раз испытываете эмоциональные взлеты и падения.

Такие качели очень негативно сказываются на вашем

психологическом состоянии, приводят к расстройствам,

апатии и даже депрессии.

Если окружающие вслух вас критикуют, это больше касается их

самих, а не вас. Они выражают свое видение, свои приоритеты,

исходят из своих жизненных принципов. На самом деле,

большинство людей не думает о вас так много, как вы себе

представили.

 

 

Каждый день учись и развивайся 72

Научитесь не принимать близко к сердцу все события,

происходящие в вашей жизни, находите в себе силы адекватно

воспринимать критику, поймайте эмоциональное равновесие

и наслаждайтесь жизнью.

Моцион

В 2014 году ученые из Стэнфордского университета доказали,

что пешие прогулки стимулируют работу мозга и креативность.

Они изучили уровни творческого мышления двух групп людей,

одна из которых ходила, а другая – сидела. Оказалось, что во

время ходьбы креативность человека повышается в среднем

на 60%.

Стив Джобс был известен своими встречами-прогулками,

Марк Цукерберг любит проводить встречи стоя. Также эта

особенность была замечена за Гете, Бетховеном, Дарвином

и Диккенсом. Стэнфордское исследование объясняет этот

феномен с научной точки зрения.

Авторы исследования Мэрили Опезо и Дениель Швартц

просили испытуемых придумать как можно больше способов

нестандартного использования повседневных вещей.

Испытуемые выполняли это задание в четырех разных

вариациях: сидя в помещении, сидя на улице, занимаясь

ходьбой на беговой дорожке в спортивном зале и прогуливаясь

на улице.

В исследовании принимали участие 176 совершеннолетних

людей, большая часть из которых - студенты. В результате

эксперимента выяснилось, что творческое мышление человека

повышается во время пеших прогулок и сохраняется на таком

уровне еще некоторое время после. Кроме того, почти не

имеет значения, прогуливается ли человек на улице или в

спортивном зале.

 

 

73 https://vk.com/projectarmy1

Запланируйте себе ежедневную прогулку на 15 - 20 минут.

Brain Storm

Мозговой штурм - оперативный метод решения задач на

основе стимулирования творческой активности. Участники

обсуждения высказывают как можно большее количество

вариантов решения, в том числе самых фантастичных. После

этого группа выбирает наиболее удачные варианты из

предложенных.

Соберите свою команду, поставьте задачу и пусть каждый

из собравшихся предложет один или несколько вариантов

ее решения. После этого предложит каждому участнику

мозгового штурма поставить личную цель по решению

озвученной задачи и перечислить несколько действий для ее

решения.

Одна голова хорошо - а две лучше. Соберите как можно

больше креативных людей из своего окружения, предложите

им подумать и высказать наиболее смелые решения. Вот

увидите, очень часто идеи рождаются по щелчку пальцев,

нужно только их реализовать.

Учись каждый день

Вы никогда не добьетесь чего-то нового, если не будете

раздвигать границы своих возможностей и бросать себе вызов.

Невозможно предугадать, что пригодится вам в будущем,

поэтому интересуйтесь всем. Задавайте вопросы и получайте

на них ответы, расширяйте свой кругозор.

Один вопрос тянет за собой десяток других.

 

 

Каждый день учись и развивайся 74

Получите на них ответы. Уже сам процесс задавания вопросов

развивает ваш ум и дает возможность самому поискать на них

ответы, разобраться в чем-то новом.