Чтение повышает концентрацию.

Погружаясь в мир книги, вы не только создаете в

своем мозгу отдельную реальность, но и всецело

концентрируетесь на ней. Подобный навык концентрации

можно эффективно использовать в любой сфере

деятельности.

«Иностранец»

Техника разработана специально для тех, кто давно собирается

выучить иностранный язык, но никак не может найти на это

времени. Хотя при желании ее можно применять абсолютно в

любой сфере деятельности.

Совместите приятное с полезным. Максимально окружите

себя иностранным языком. Выберите в настройках своих

социальных сетей и рабочих программ тот язык, который

хотите выучить. Подписывайте яркие фотографии в Instagram на

изучаемом языке. Познакомьтесь с иностранцем и общайтесь

с ним как со всеми друзьями. Не много, но регулярно.

Если не вы штурмуете знания иностранного языка, то пусть

он окружает вас. То же самое можно делать и с другими

вещами, например, с бухгалтерскими документами или

машиностроением.

 

 

Каждый день учись и развивайся 78

«Письмо с ножами»

Хотите знать, что о вас думают друзья и коллеги? Спросите их.

Очень хорошо, если у вас есть такие друзья, которые могут без

стеснения дать вам жесткую обратную связь, показать, где вы

проявляете себя плохо и над чем вам стоит работать.

Но, к сожалению, такое окружение есть далеко не у всех.

Попросите друзей и коллег честно охарактеризовать вас,

указать на ваши сильные и слабые стороны. Без прикрас и

стеснения.

Попросите сделать это анонимно, поставьте специальный

«ящик для писем». Объясните, как это важно для вас и вашего

роста, что вы хотите стать лучше и продуктивнее.

Выслушайте мнение всех, кто хочет сказать его вам лично.

Стойте и слушайте, не вступайте в перепалку и не пытайтесь

никому ничего доказать.

В этом и есть вся важность и сложность этой практики.

Если негативное мнение нескольких людей совпадает, то,

скорее всего, так оно и есть.

Трезво оцените ситуацию, посмотрите, где именно, по мнению

вашего окружения, вы проявили себя с отрицательной стороны.

Именно над этими качествами вам предстоит много работать.

 

79 https://vk.com/projectarmy1

Джедайские техники

Джедайские техники - термин, который предложил Максим

Дорофеев для определения приемов сохранения умственных

сил.

Джедайские техники - это адаптированные под современного

человека самые популярные труды по личной эффективности:

GTD Дэвида Аллена,

MYN Майкла Линенбергера,

Семь навыков Стивена Кови,

«Эссенциализм» Грега МакКеона,

Элементы тайм-менеджмента Глеба Архангельского.

Всего таких техник более десяти, все они направлены на то,

чтобы экономить мыслетопливо и как можно дольше сохранять

ясность ума и быть продуктивным.

 

 

Каждый день учись и развивайся 80

В этой книге мы перечислим всего два из них.

Сэкономить

Мыслетопливо

Регулярно

восстанавливаться

Минимизировать

«повторные мысли»

Уменьшить вредные

Переключения

Разгрузить

Правильно

рабочую память

формулировать

Отключить лишние

задачи

«будильники»

Работать

Доверять

«помидорами»

Своей системе

Убрать семечки

Регулярно проводить со стола

обзоры системы Использовать внешнее

хранилище информации

Регулярно очищать

инбоксы

Регулярно восстанавливайтесь.

Постоянно преодолевая препятствия - мы растем. Берем

задачи повышенной сложности, задерживаемся на работе,

берем работу на дом - и в определенный момент ломаемся.

Это может сказаться на нашем здоровье, желании чем-либо

заниматься вообще и разладе в большинстве сфер в нашей

жизни.

Без отдыха вы не станете лучше. Вспомните момент, когда вы

готовили домашнее задание в школе или университете. После

определенного момента сколько бы вы ни читали - яснее не

становилось.

 

 

81 https://vk.com/projectarmy1

Казалось, у вас просто закончилась память и вы не можете

ничего запомнить.

Развитие происходит именно в точке покоя. После каждого

рабочего дня, после каждого закрытого проекта возьмите за

правило выделять время на отдых. Дайте себе возможность

выдохнуть, расслабиться и помечтать.

Шкаф - балкон - дача.

«Идея - это что-то, что, может быть, когда-то для чего-то пригодится.

Вот только мы не знаем, когда, для чего и в каком виде оно пригодится,

и пригодится ли вообще».

Максим Дорофеев.

Ежедневно нашу голову посещают десятки новых идей.

Реализовать сразу мы их не можем, поэтому они начинают

крутиться в нашей голове, занимая большую часть нашего

мышления.

Чтобы больше думать о работе, а не о новых идеях, относитесь

к ним, как к материальным вещам. Заведите три «хранилища»:

шкаф – со свежими идеями (заглядывайте туда пару раз в

неделю), балкон – переносите туда идеи, к которым вы не

возвращались в течение месяца, и дача – самое больше

хранилище, куда можно заглядывать два раза в год, не больше.

Записывайте свежие идеи в специальный список и, если не

принимаетесь их сразу реализовывать, выбрасывайте из

головы, не давайте им отвлекать вас от рабочего процесса.

Шесть лет жизни

Как получить дополнительно шесть лет жизни на саморазвитие,

развитие своего бизнеса, получение новой информации и

достижение результатов?

 

 

Каждый день учись и развивайся 82