Естественно возникающие состояния транса

Есть другой очень простой способ добиваться трансово- го состояния. Каждый бывал в сомнамбулическом трансе; вопрос только в том, распознал ли он его, как таковой.

Транс-формация

63

Этим утром мы просили каждого из вас подобрать в своем личном опыте какое-то состояние, в котором у вас ограниченный фокус внимания. Другие два человека в вашей группе рассказывали вам об этом опыте, чтобы усилить его. Вы можете получить тот же самый тип реакции, ничего не зная о человеке, выбирая и описывая состояния сомнамбулического транса, естественно возникающие в нашей культуре. То, что вы делаете, очень просто. Вы сидите напротив человека и говорите: "Что ж, прежде чем мы начнем, давайте поговорим о распространенных типах переживаний, потому что мне, как коммуникатору, полезно знать, какого рода личной историей вы обладаете - в качестве способа обращения к вашим ресурсам для инструктирования вас в этой новой теме гипноза". Затем вы описываете пять очень мощных обычно возникающих состояний транса. Вы заметите, что, пытаясь понять ваши слова и найти примеры того, о чем вы говорите, в своем личном опыте, он войдет в измененное состояние.

Что происходит в вашем опыте, когда я рассказываю вам об ощущениях, которые вы испытываете во время долгой автомобильной поездки? Это пример не предъявления прямого внушения войти в транс, но простого упоминания о ситуации, в которой в нашей культуре состояния транса возникают естественным образом.

Например, я ехал вчера из... Санта-Круса, Калифорния, где я живу... вверх и через горы Санта-Крус... и обратно вниз с другой стороны... в аэропорт в Сан-Хосе. И как случалось так много раз, когда я еду... особенно по дороге, о которой я знаю... очень много... я ездил по ней много раз... последнее, что я помню... перед приездом в аэропорт... был поворот на шоссе 17, автостраду, по которой я ехал всю дорогу через горы СантаКрус в Сан-Хосе, чтобы сесть на самолет. И я явно ехал вполне безопасно... и во время поездки... монотонность дороги... я полагаю... вызвала у меня какого-то рода автоматическую... и бессознательную реакцию... которой я мог доверить... благополучную доставку меня оттуда, где я начал... туда, куда я хотел приехать...

И это было очень похоже... на другой опыт, который, я уверен, является общим для вас и многих слушающих меня людей... а именно опыт сидения на лекции... присутствие на которой обязательно... но человек, который говорит... не очень интересный оратор... некто, просто... говорящий так, что это вызывает чувство... скуки... и предлагающий вам

64

Джон Гриндер и Ричард Бэндлер

слова, не обращая большого внимания на то, чтобы стимулировать вас... И я заметил, что в таких переживаниях мой разум склонен блуждать... по другим местам и временам... которые менее скучны и как-то больше возбуждают, чем мое настоящее окружение...

Или переживание, которое было у меня в жизни... прогулки через лес... в тихий день... Некоторые из красивейших областей в той части страны, где я живу... это великолепные леса красных деревьев... Я слышал, как люди уподобляют... зрительное впечатление... от этих лесов красных деревьев... пребыванию в соборе... какого-то рода большой церкви... и ощущение величественности... и покоя... безмятежности, которое они вызывают... И когда я иду через леса красных деревьев... одна вещь про леса красных деревьев... это факт, что они такие однородные... что они не очень благоприятны... в смысле дикой жизни, особенно птиц... поэтому с... прогулками по лесу красных деревьев... часто ассоциируется величественного рода тишина... и хотя в опыте, который я получаю... идя через них... не столь много разнообразия... я определенно испытываю ощущение покоя... и расслабления... которое я глубоко... ценю.

Какая одна вещь является общей для этих трех переживаний?

Женщина: Расслабление, одиночество.

Мужчина: Безмятежность.

Женщина: Повторение.

Они повторяются. Они монотонны. И если бы кто-то из вас смотрел вокруг, пока я говорил, вы могли бы увидеть развивающиеся у большинства из вас физиологические знаки, которые вы учитесь ассоциировать с трансом.

Так что очень естественный и скрытый способ ведения человека из состояния сознания, в котором он находится, к измененному состоянию - это рассказать серию историй или небольших эпизодов, как сделал я, объединенных лишь типом реакции, которую вы хотите вызвать у этого человека. На этом этапе весь вопрос в том, сколь чуток ваш сенсорный аппарат, так чтобы вы могли заметить, получили ли вы желаемые вами типы реакций. Вы рассказываете столько историй, сколько необходимо для получения реакции. Вы можете говорить о поездке в лифте. В лифте почти все входят в транс. Люди смотрят вверх на цифры, а потом их зрачки расширяются, и они обездвиживаются. Единственное

Транс-формация

65

место, на которое культурально допустимо смотреть в лифте

- это цифры, стены или пол.

Другой пример: что происходит, когда вы едете по улице и подъезжаете к красному сигналу светофора? Вы ОСТАНАВЛИВАЕТЕСЬ. Когда машина перестает двигаться, вы перестаете двигаться.

Каковы другие примеры естественно возникающих состояний транса?

Женщина: Просмотр фильма.

Мужчина: Сидение в церкви.

Да, хотя сидение в церкви становится менее универсальным. Многие из людей не имели такого опыта и не будут способны идентифицироваться с ним - но это хороший пример для тех, у кого такой опыт есть.

Женщина: Смотрение телевизора.

Да. Если вы хотите передать информацию своим детям

- если вам хочется, чтобы они убрали в своих комнатах или что-то еще - застаньте их, когда они смотрят телевизор. Они наверняка будут в ауте, переживая происходящее в телевизионном шоу. Так что вы садитесь рядышком и говорите - мягко, так чтобы не прервать их - "... и ты испытываешь это неодолимое влечение..."

Мужчина: Хронические пациенты психиатрических больниц весь день смотрят телевизор. Я никогда не думал о том, чтобы подобраться к ним там.

Вы могли бы попробовать таким способом.

Когда мы только начинали учиться гипнозу, Ричард Бэндлер и я обычно играли друг с другом в одну игру. Мы собирали группу "наивных субъектов" - людей, которых никогда официально не вводили в транс. Потом мы брались за задачу перевести их из настоящего состояния в состояние сомнамбулического транса за минимальное количество шагов. Одной из первых вещей, о которых я всегда просил, было медитативное состояние. Медитация сравнительно с нормальным сознанием - очень измененное состояние. Я спрашивал, может ли мне быть предоставлена честь наблюдать, никоим образом не вмешиваясь, как они входят в медитативное состояние. Они входили в медитативное состояние - драматически измененное состояние.

Когда они оказывались там, я говорил: "С вашего разрешения, я сейчас предложу вам внушение перейти из этого медитативного состояния - оставляя полностью защищенной

5-968

66

Джон Гриндер и Ричард Бэндлер

его целостность - в состояние, называемое общим сомнамбулическим трансом, из которого мы можем потом начать производить изменения, о которых вы просили". Я провожу четкое различие между трансом и медитацией, потому что если нет различия между тем, что называется медитацией, и сомнамбулическим трансом, то всякий раз, медитируя, они будут возвращаться в состояние транса. Я не хочу связывать эти состояния, если только у меня нет на то особой причины.

Если/когда вы занимаетесь официальными, ритуалисти- ческими типами гипноза, я предлагаю вам подождать, пока вам не удастся скрытым образом уже получить у клиента пару трансовых состояний. Позвольте дать вам самый общий пример. Некто входит и требует, чтобы вы провели с ним гипноз по поводу предъявляемой проблемы, и вы говорите: "Конечно. Однако есть пара вещей, которые мне нужно знать, прежде чем мы начнем". Затем вы вызываете серию трансов. Вы говорите что-то вроде "Ну, первое, что нужно сделать - это проверить вашу способность подробно вспомнить информацию, которая мне понадобится для отчета по вашему случаю". То есть вы вызываете транс посредством составления истории болезни. Вы спрашиваете "Итак, где вы родились?’’, и пусть он подробно опишет дом, в котором жил, звуки, которые в нем раздавались, чувства, которые он там испытывал, и т.д. И, конечно, он готов: он регрессирует в возрасте, чтобы получить детальную информацию о своем прошлом. Одно из описаний транса - это приведение человека в состояние независимости от его настоящих пространственно-временных координат. Это соответствует такому определению. Единственная связь между ним и настоящими пространственно-временными координатами - ваш голос. По всем другим измерениям он где-то в другом месте.

Традиционные гипнотизеры считают регрессию одним из феноменов "глубокого транса". На самом деле это нечто, получаемое вами постоянно. Гештальт-терапевты обычно получают феномены глубокого транса автоматически, гораздо легче, чем гипнотизеры, и тем не менее большая их часть воспротивилась бы ярлыку "гипноз". По всему миру люди смотрят на пустые стулья и видят своих матерей или отцов, и говорят с ними, и слышат ответы. Это позитивные слуховые и зрительные галлюцинации. Они представляют собой феномены глубокого транса. Но это так не называется, поэтому не возникает сопротивления.

Транс-формация

67

Кстати - только в качестве преподавательской техники - позвольте мне заострить здесь внимание. Если вы вдруг читаете лекцию о гипнозе - конечно, группа будет входить в транс и выходить из него. Единственный способ, каким группа может извлечь смысл из ваших описаний гипноза и транса - это получение доступа к их собственному опыту, удовлетворяющему этим описаниям. В зависимости от того, сколь вы уверены в собственной личной силе, вы довольно быстро введете в глубокий транс человек, возможно, сто - или не введете, смотря какого результата вы хотите. В мире нет темы, на которую легче было бы читать лекции, потому что когда вы говорите о нем - он происходит.

Ведя группы, вы можете также использовать свои наблюдения за реакциями людей, чтобы знать, кого выбрать в качестве объекта. Вы выбираете одного из тех двадцати процентов участников, которые за время вашей пятидесятиминутной презентации уже побывали хотя бы в пяти сомнамбулических трансах и вышли из них. К концу этого семинара у вас должен быть сенсорный опыт, позволяющий знать, кто реагирует вхождением в глубокий транс и принятием всей информации на этом уровне сознания; кто находится в смешанном состоянии, реагируя осознанно и бессознательно; и кто сохраняет полное осознание. Для демонстрации важных моментов в обучении вы всегда должны уметь выбрать сильных демонстрационных объектов. Если есть конкретная реакция, которую вы хотите продемонстрировать - вы можете рассказать о том, что собираетесь делать, проинструктировать людей о том, какие реакции являются подходящими, и заметить, кто быстрее всех развивает эти реакции. Этого человека выбирайте в качестве объекта.

Некоторые из вас здесь могут уплывать немного быстрее, чем могло бы быть полезно для усвоения этого материала. Вы могли бы подумать о том, чтобы остановиться на мгновение, чтобы молча обратиться внутрь и попросить какую-то часть себя поддерживать состояние сознания, наиболее полезное вам для учебных целей. Хорошо было бы иметь какую-то смесь переживания опыта и вместе с тем способности осознанно следить за применяемыми техниками. Давайте немного помолчим, пока вы проделаете эти приготовления. Можете использовать формат рефрейминга, если уже знаете его...

68

Джон Гриндер и Ричард Бэндлер

УПРАЖНЕНИЕ 4

Я только что предложил вам пять конкретных техник индукции: (1) словесная синхронизация и ведение, (2) несловесная синхронизация и ведение, (3) наложение репрезентативных систем, (4) доступ к прошлому состоянию транса и (5) описание обычно возникающих трансовых ситуаций. Разделитесь на группы по три, и каждый из вас выбирает интересующую его технику, которую вы прежде не выполняли систематически. Участник "А" выберет индукцию и проделает ее с "Б". "Б" может просто насладиться этим.

Участник "В" использует все свое осознанное внимание, чтобы заметить, какие происходят изменения, в то время как "Б" входит в транс. Обращайте внимание, какие утверждения и типы поведения вызывают самую сильную реакцию, и есть ли какие-либо утверждения и типы поведения, выводящие "Б" из транса. "В" будет "мета-персоной", следящей за происходящим. В роли "В", если вы замечаете, что гипнотизер говорит слишком быстро - дайте ему знак рукой, обозначающий "помедленнее". Если голос гипнотизера слишком высок и кажется, что он раздражает "Б" - дайте ему какой-нибудь знак понизить голос.

Когда вы - "А", я хочу, чтобы, вызвав транс, вы дали "Б" какие-нибудь общие инструкции для обучения, а затем для возвращения. Получив хорошие трансовые реакции того характера, какого нам раньше предложила здесь Барб - просто посидите, пару раз глубоко вздохните, улыбнитесь и мысленно похлопайте себя по спине. Взгляните на своего наблюдателя и дайте какой-то минимальный знак, что вы удовлетворены тем, что получили состояние транса. Затем отразите дыхание своего объекта и, говоря, соотнесите темп своего голоса с его дыхательным циклом. "И насладитесь... этими особенными переживаниями... которые ваш подсознательный разум... может сейчас предложить вам... ощущение удивления... и приключения... в то время как вы входите... в новые состояния сознания... тщательно просеивая из этого опыта... чувство уверенности... в своих собственных способностях... и гибкости... как человеческого существа... И проделав это полно... и глубоко... ваше подсознание медленно... с полным уважением... может вернуть вас в это состояние... давая вам ощущение освеженности и обновления... Я буду внимателен... Если в какой-то момент... вы будете заинтересованы...

Транс-формация

69

в том, чтобы я помог вам... вернуться... отметьте это движением руки".

Потом сидите себе и наблюдайте. Это будет для вас превосходной возможностью потренировать свое восприятие замечать изменения, демонстрируемые человеком, когда он входит в измененные состояния и выходит из них. Если вы получаете движение руки, то можете отразить его дыхание, говоря: "Я собираюсь... считать в обратном порядке... от десяти... до одного... медленно... Когда я дойду до “один”... ваши глаза откроются... и у вас будет ощущение... освежен- ности... и вы будете... полностью присутствовать здесь". Потом считайте в обратном порядке вместе с его дыханием, пока не дойдете до "один".

Закончив, потратьте несколько минут на обратную связь. "Б" может рассказать "А" обо всем, что было особенно полезно в индукции, или показалось Б нестыкующимся или помешало развитию измененного состояния. "В" может добавить все, что он увидел со стороны, особенно о взаимосвязи между внушениями "А" и реакциями "Б". Для А это будет действительно полезная обратная связь. После обратной связи смените позиции и дайте шанс "Б" и "В" попробовать индукцию.

Итак, "А" намерен сначала вызвать транс, потом дать общие обучающие инструкции, и наконец дать инструкции выйти из транса. Приступайте.

ОБСУЖДЕНИЕ

Мужчина: У меня вопрос. Когда я погружал Линн, она начала демонстрировать массу дрожательных движений в левой руке. Позднее она сказала, что это было связано с нервным центром в ее щеке, давно прооперированным из-за кисты, и что, вероятно, все еще присутствует повреждение нерва. Но в тот момент у меня не было ни малейшего представления, что с этим делать, и делать ли что-нибудь.

Минимальная реакция на все происходящее, чего вы, вызывая измененное состояние сознания, не внушаете напрямую - тут же словесно инкорпорировать это: "Да, и вы продолжаете испытывать эти особые переживания и телесные ощущения, связанные с ними". Это узаконивает реак

70

Джон Гриндер и Ричард Бэндлер

цию и убеждает человека, что вы внимательны к сигналам, которые он вам предлагает, даже хотя вы можете не понимать, что они выражают.

"Язык органов" - еще один действительно мощный паттерн, который я нахожу полезным в работе с любым значимым феноменом. Под "значимым" я подразумеваю, что происходит без сомнения что-то необычное - но я понятия не имею, что оно могло бы выражать.

"Что ж, когда человек в первый раз... входит в измененное состояние сознания... его часто немного ВСТРЯХИВАЕТ... Но он часто находит это сподРУЧным... чтобы УХВАТИТЬ часть... проблемы... которая может быть привязана к этому конкретному синдрому так, что это... позволяет ему РУКАМИ ПОТРОГАТЬ изменения... реальность которых он может по-настоящему ПОЩУПАТЬ". Я включил четыре или пять ссылок на часть тела и выполняемое ею действие. Если к этому моменту транса какие-то остатки сознательного мышления человека еще остались - как правило, они не поймут этих намеков. Однако подсознательное мышление, скорее всего, поймет и примет их как узаконивающее сообщение.

Два маневра, которые я сейчас предложил вам - это способы инкорпорирования и узаконивания явной реакции, о которой я не просил. Это мой способ сказать "Окей, я признаю то, что ты делаешь, и я абсолютно ничего не имею против, чтобы ты продолжал делать это". Такого типа реакция обычно адекватна.

Другой, немного более сильный способ, который вы можете использовать - это сказать: “...и с каждым таким движением ты будешь глубже входить в транс". Тогда вы обычно получаете одну из двух вещей: они либо действительно глубоко входят в транс, либо перестают дрожать.

Вы также могли бы использовать дрожание как точку доступа для проведения какой-то терапевтической работы. "Эти особые переживания... связанные с этими драматическими движениями твоей руки... в данный момент времени... станут доступны тебе... лишь когда ты достигнешь состояния транса, достаточно глубокого... чтобы ты оценила их... как переживания из твоего прошлого... которые могли тогда иметь, а могли не иметь отрицательных последствий... но которые ты можешь сейчас узнать спокойно... как нечто, пережитое тобой... и извлечь из повторного просмотра и прослушива

Транс-формация

71

ния... этих особых переживаний... способы, какими ты могла бы защитить себя... в настоящем и будущем... учась на собственном опыте... который является основой твоих нынешних ресурсов".

Все это пух, в том смысле что не включает никакого содержания. Но это приемлемая и осмысленная коммуникация в том смысле, что вы предлагаете ей сделать что-то с испытываемыми переживаниями, чтобы научиться из них.

Женщина: Что вы делаете, если человек не выходит обратно?

Если вы говорите ему вернуться, а он не возвращается - это означает, что вы потеряли раппорт. Значит вам надо вернуться и получить раппорт. Вы могли бы просто какое-то время синхронизироваться с его дыханием. Потом попросите его собрать все приятные, положительные аспекты этого переживания, так чтобы он мог принести их с собой обратно, вернувшись через несколько секунд. Медленно считайте в обратном порядке от десяти до одного, произнося каждое число на каждый второй его вдох. Это поможет обеспечить раппорт. Дайте инструкции о том, что когда вы дойдете до "одного", его веки, дрожа, откроются, в то время как контроль вернется к его сознательному мышлению, и он будет озадачен и обрадован тем, что только что пережил.

Женщина: У меня были клиенты, по-видимому, входившие в физиологический сон. Я предполагала, что подсознание все же каким-то образом слушает, но я в этом совершенно не уверена. На меня нет никакой реакции.

Окей. Прежде всего, я не верю последнему утверждению: что они совершенно на вас не реагируют. Я бы предложил вам, для целей вашего собственного обучения, использовать несколько простых несловесных техник, чтобы выяснить, реагируют ли они все еще на вас. Простейшим способом сделать это было бы подойти достаточно близко, чтобы они могли слышать ваше дыхание, а потом несколько минут подышать с ними. Я полагаю, что у вас есть внутренняя гибкость, чтобы просто не уснуть самой. Вы можете дать себе инструкции, что собираетесь копировать их дыхание, и даже хотя такое дыхание обычно ассоциируется с физиологическим сном, вы намерены поддерживать определенный уровень бдительности. Подышав вместе с ними минуту или две, очень немного измените свой паттерн дыхания - и в этот момент они должны пойти вслед.

Джон Гриндер и Ричард Бэндлер

72

Вы можете достичь раппорта, не подвергаясь риску уснуть, положив свою руку ему на плечи и меняя силу своего прикосновения в ритме его дыхания. Вы можете увеличивать давление, когда он выдыхает, и уменьшать, когда вдыхает. Мы называем это "перекрестной" синхронизацией, потому что вы синхронизируетесь с другим сенсорным каналом. Делайте это две или три минуты, а потом слегка измените паттерн своего давления, отмечая, следует ли за вами его дыхание.

Женщина: Что, если он не следует?

Если они не следует, значит он находится в состоянии физиологического сна, и вам нужно потратить больше времени на установление раппорта. Вы все равно можете это сделать, но это занимает больше времени.

Однажды, работая в психиатрической больнице, где у людей есть доступ к своим клиентам 24 часа в сутки, мы придумали нечто под названием "сонная терапия". Мы были там несколько раз; это был наш третий визит. Члены персонала были в восторге от реакций, которые они получали, применяя наши техники, и очень эффективно работали со всеми своими пациентами, ЗА ИСКЛЮЧЕНИЕМ аноректиков. С аноректиками у них была проблема.

Аноректики - это люди, считающие свой вес огромным. Впечатление остального мира - что они вот-вот умрут от голода. Они крайне худы, вплоть до угрозы их здоровью.

Одна из вещей, которую мы научили персонал делать с аноректиками - которая уничтожила эту последнюю цитадель невосприимчивых пациентов - была тем, что мы назвали "сонной терапией". Если вы живете с кем-то, для кого это приемлемо, можете попробовать это сами. Войдите туда, где он спит, и примените одну из двух только что упомянутых мною техник для получения раппорта. Подышите с ним три- четыре минуты, чтобы получить раппорт. Поскольку он находится в сильно измененном состоянии, получение раппорта занимает какое-то время. Или вместо дыхания с ним, вы можете прикоснуться к нему и применить изменения давления. Вы можете получить раппорт аудиально, напевая или мурлыкая тихие мягкие ноты соответственно его дыхательным движениям. Вы можете использовать любой повторяющийся паттерн, который можете контролировать на своем выходе, чтобы присоединиться к его дыхательному циклу. Потом очень осторожно и медленно измените то, что вы делаете, чтобы выяснить, можете ли вы вести его. Не меняй

Транс-формация

73

те свое дыхание резко, потому что часть способности человека засыпать и продолжать спать без прерывания зависит от поддерживания им этого дыхательного паттерна. Если только вы не хотите его разбудить, вам не стоит радикально менять его дыхание.

Затем вы переходите к установке пальцевых сигналов - нечто, чему мы научим вас завтра. "Продолжая глубоко спать и давать себе полный отдых, вы можете отвечать на определенные задаваемые мною вопросы, поднимая один палец для "да" и другой для “нет””. Человек находится в сильно измененном состоянии, в котором его нормальные сознательные ресурсы недоступны, и, следовательно, не стоят на вашем пути. Теперь вы можете начать получать доступ к информации непосредственно, получая сигналы да/нет, или предлагать изменения и новые способы поведения. Вы можете проделать всю работу в этом состоянии, не прерывая его сна.

Женщина: А что, если его дыхание не меняется, когда я меняю свое? Значит ли это, что он действительно находится в состоянии физиологического сна?

Нет. Вы можете получить раппорт с людьми, находящимися в состоянии физиологического сна. Разница в том, что прежде чем вы попытаетесь вести, вам нужно потратить больше времени, следуя за ними. Если вы пытаетесь вести и не получаете реакцию, примите это как утверждение, что вы недостаточно долго синхронизировались; вернитесь и синхронизируйтесь дольше.

Спящие люди все же реагируют, но более медленно и менее явно. То же самое верно для людей в состоянии анестетического сна во время операций. Многие врачи считают, что их пациенты полностью выключены, находясь на операционном столе. Это просто неправда. Люди под анестезией воспринимают пост-гипнотические внушения быстрее, чем почти любым другим способом. Только то что их глаза закрыты и сознательное мышление отключено, не значит, что их уши не работают.

Я как-то работал с женщиной, жившей очень дикой и буйной жизнью. Некоторые из ее поступков были деструктивны для нее, поэтому я пытался заставить ее измениться. Я немного поработал с ней и не мог найти смысла в том, что она делает. Наконец я повернулся к ней и сказал с чувством: "Слушайте, вам непременно нужно прекратить жить

74

Джон Гриндер и Ричард Бэндлер

таким диким образом. Это не приносит вам ничего хорошего, и это просто тратз времени. И что вас заставляет это делать?" Ее ноздри тут же сильно расширились и она сказала: "Ой, меня сильно тошнит!" Я спросил: "Какой запах вы чувствуете?" Она снова понюхала и сказала: "Пахнет, как в больнице." Я спросил: "Что там с больницей?" Она ответила: "Вы знаете этот запах эфира?"

Выяснилось, что какое-то время назад она перенесла операцию. Ей дали анестезию, и поскольку врач "знал", что ОНА отсутствует, он разговаривал свободно. Он посмотрел на ее внутренности и сказал "Ужасно выглядит. Не думаю, что ей удастся очень долго продержаться".

Она таки продержалась. Иногда приятно ошибиться! Однако так или иначе ей пришло в голову, что утверждение врача означало, что ей не удастся продержаться ПОСЛЕ операции, а не В ТЕЧЕНИЕ ее. Утверждение было двусмысленным; врач не уточнил: "Если ты продержишься в течение операции, все будет прекрасно". Его утверждение не подверглось сортировке каким-либо осмысленным образом; она просто отреагировала на него. Она вышла из операции, считая, что ей не придется жить очень долго; поэтому ее не волновало, что некоторые из поступков, которые она совершала, были саморазрушительными.

Марта: Когда мы делали упражнение и я входила в транс, часть меня удивлялась: "Действительно ли я вошла?"

Верно. И сейчас мы говорим о целой интересной области, называемой "убедители". То, что убеждает Марту в опыте транса, будет отличаться от того, что убеждает Билла или кого-то другого.

Партнер Марты: Мне это действительно странно. Ее глаза расширились и закрылись, но потом она сказала, что у нее все время шел внутренний диалог. Так что это не состояние сомнамбулического транса, верно?

Разные люди по-разному понимают сомнамбулический транс. Я не знаю ни одного способа определить его для всех людей. Обычно люди убеждаются, что они в трансе, когда испытывают нечто очень отличное от своего нормального состояния. Нормальное состояние одного человека может быть трансом другого. Для человека, чье сознание специализировано на кинестетике, убедителем, вероятно, будет набор живых, цветных и устойчивых зрительных образов. Человека, тридцать лет не испытывавшего ни одного телесного

Транс-формация

75

ощущения, вероятно, убедит опыт детализированных и сильных кинестетических ощущений.

Мужчина: Я слышал, как вы раньше сказали, что если человек побывал в сомнамбулическом трансе, у него не будет об этом никаких осознанных воспоминаний.

Верно. Обычно, когда вы столь радикально меняете сознание человека, когда он возвращается, кто-то из аудитории спрашивает: "Вы были в трансе?”, и он говорит: "О, нет! Я все время знал, что происходит". Если вы потом напомните какие-то выполненные им конкретные действия, он скажет: "Я этого не делал! Вы шутите!" То есть, у него полная амнезия на большой сегмент этого трансового опыта. Чтобы помочь этому человеку субъективно удовлетвориться тем, что он был в трансе, я часто вставляю пост-гипнотическое внушение, которое запущу кинестетическим ключом. Я сделаю так, чтобы это было нечто очевидное и необъяснимое, как снятие одного ботинка. Таким образом он заметит, что произошло нечто, чему у него нет объяснения.

Вы также можете заранее выяснить, какая у человека "сложная эквивалентность" для транса: какие именно сенсорные переживания составили бы для него доказательство того, что он был в трансе. Тогда вы можете развить для человека этот тип переживания.

Вообще-то для целей личностного изменения неважно, верит человек, что он был в трансе, или нет. Если вы можете достичь измененного состояния и использовать его, чтобы помочь человеку совершить соответствующие изменения, то это все, что имеет значение.

Тщательно изучив гипноз, вы обнаружите, что никогда больше не должны будете делать каких-либо "официальных" трансовых индукций, которые ваши клиенты распознают как таковые. Вы будете способны вызывать измененные состояния естественным образом, и утилизировать их для достижения изменений без сознательного понимания человеком того, что вообще произошло что-то похожее на "гипноз".

ЯКОРЕНИЕ СОСТОЯНИЙ ТРАНСА

Для тех из вас, кто не знаком с термином "якорение”: мы хотим дать вам понятие о том, что это такое и как вы можете это использовать. Якорение уже подробно описано в нашей книге "Из лягушек в принцы" (Глава II), поэтому

76

Джон Гриндер и Ричард Бэндлер

сейчас мы не будем повторять вам эту информацию. Однако мы все же хотим поговорить о якорении, насколько оно связано с гипнозом.

Каждый опыт включает множество компонентов: зрительные, слуховые, кинестетические, обонятельные и вкусовые. Якорение относится к тенденции любого отдельного элемента опыта вызывать в памяти весь опыт. У всех вас было такое переживание: вы идете по улице и чувствуете какой-то запах, и потом вдруг - вы в другом месте и времени. Запах служит "напоминанием" о каком-то другом опыте. Это якорь. У супругов часто есть песня, которую они называют "наша песня". Это тоже якорь. Всякий раз, слыша эту песню, они вновь переживают чувства, которые питали друг к другу, когда впервые назвали ее "нашей песней".

Во многих индукциях, которые вы только что проделали, применялось якорение. Помогая своему партнеру получить доступ к прошлому переживанию транса, вы использовали якоря, уже установленные в опыте этого человека. Если вы просили своего партнера принять ту же позу, какая была у него во время трансового переживания, услышать звук голоса гипнотизера или сделать что-либо еще, связанное с трансом - вы использовали естественно возникающие якоря.

Если человек может в сенсорно-обоснованных терминах описать вам, в чем состоит его опыт транса, то вы можете применить якорение, чтобы сконструировать для него это состояние. Все, что вам нужно сделать - это расчленить его опыт транса на составляющие его зрительную, слуховую и кинестетическую части.

Если вы начинаете со зрительной, вы можете спросить: "Как бы вы выглядели для окружающих, если бы были в глубоком трансе? Покажите мне здесь своим телом. Я отражу вас, так чтобы у вас была обратная связь о том, что вы делаете, и вы могли уточнять положение своего тела, пока то, что вы видите, не станет выглядеть правильно". Когда он говорит вам, что это правильно - вы якорите его прикосновением или звуком. „

Дальше вы выясняете, создавал ли бы он внутренние образы, и если да, то какого рода. Если его глаза в глубоком трансе открыты, спросите его, что он видел бы снаружи. В то время как он получает доступ к ответу, вы якорите его состояние.

Т ранс-формация

77

Потом вы переходите к ощущениям. "Как бы вы чувствовали себя, если бы были в глубоком трансе? Как бы вы дышали? Покажите мне точно, насколько бы вы были расслаблены". Когда он демонстрирует, как бы он себя чувствовал, вы якорите это состояние.

После этого остается заякорить слуховой компонент "глубокого транса". Вы могли бы спросить его, осознавал ли бы он голос гипнотизера, и как бы тот звучал. Затем выясните, был ли бы у него какой-либо внутренний диалог или звуки в глубоком трансе.

Систематически проходя через его зрительный, кинестетический и слуховой опыт транса, как внутренний, так и внешний, вы можете якорить каждый компонент транса либо одним и тем же, либо разными якорями. Если вы используете разные якоря для разных компонентов, то можете потом запустить все якоря одновременно, чтобы "напомнить" ему, на что похож транс. Это еще один способ использования якорей для вызывания транса. Используя якорение таким образом, вы можете даже создать опыт, которого раньше у человека никогда не было. Вы просто совместно якорите составные части опыта.

Вызвав состояние транса, вы можете установить якоря так, чтобы вы могли снова быстро вызвать транс, когда бы ни захотели. Когда бы я ни делал гипнотические индукции, я всегда меняю свой тон голоса, стиль движений, позу и выражение лица, так что один набор моих проявлений ассоциирован с трансом, другой с нормальным состоянием сознания. Как только я вызвал измененное состояние, это дает мне способность быстро вызвать его вновь, просто запустив мои "трансовые" проявления. Они будут служить бессознательным сигналом для входа в транс. "Сигналы повторной индукции", используемые гипнотизерами, это особый случай такого типа якорения.

Эффективные коммуникаторы во многих сферах уже используют этот тип якорения, не зная этого. Воскресным утром я включил телевизор и посмотрел одного из проповедников. Этот проповедник какое-то время говорил очень громко, а потом совершенно внезапно сказал "Теперь я хочу, чтобы вы остановились и (мягко) закрыли глаза". Тон и громкость его голоса полностью изменились, и люди в его конгрегации закрыли глаза и продемонстрировали то же поведение, которое я вижу у медитирующих людей, людей в

78

Джон Гриндер и Ричард Бэндлер

глубоком трансе, людей, сидящих в поездах, самолетах и автобусах, пассажиров в машинах, членов жюри, пациентов на групповой психотерапии, или психиатров, делающих записи о том, что говорит клиент. Этот проповедник соединил один тон голоса со своей обычной речью, а другой с измененным состоянием, которое он называл "молитвой". Он мог бы использовать этот тон голоса, чтобы быстро вызвать измененное состояние у всей своей конгрегации.

Если вы медленно меняете тон своего голоса, заметив, что кто-то входит в измененное состояние, перемена в тоне вашего голоса соединится с вхождением в измененное состояние. Если вы сохраняете этот измененный тон голоса, когда он достигает состояния, в котором вы хотите его держать - он будет склонен оставаться там. Тон вашего голоса якорит это измененное состояние.

Если клиент входит в дверь вашего кабинета, и вы усаживаете его и немедленно проводите трансовую индукцию, используя свой обычный тон голоса, обычную позу и обычный стиль движений, то когда в следующий раз вы захотите поговорить с его сознательным мышлением, у вас будут проблемы. Его переживание вас и вашего кабинета будет "напоминанием" о том, что нужно войти в транс. Когда он в следующий раз войдет в ваш кабинет, когда вы усадите его и начнете говорить, он автоматически начнет входить в транс.

В начале моей карьеры гипнотизера у меня было много проблем с клиентами, проваливавшимися в транс, когда я просто хотел поговорить с ними. Я еще не делал систематических различений в своем собственном поведении. Если вы не делаете различений, ваше обычное поведение будет сигналом повторной индукции, хотите вы того или нет.

Если вы в своем поведении проводите различие между тем, когда вы говорите с клиентом на бессознательном уровне и когда общаетесь на сознательном, это дает вам систематические выборы в том, держать наготове его сознательные ресурсы или нет. Если у вас есть частная практика, вы можете использовать два стула: один для трансовых состояний, а другой когда вы хотите общаться с его сознательным мышлением. Вскоре простое указан