Перечислите свои личные эпохи

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

Если я попрошу вас записать все события, которые вы помните за жизнь, окажется, что, независимо от возраста, они привязаны к сильным эмоциям или к зримому результату.

 

Практика 2

 

Напишите, как будут называть следующие 10 лет Вашей жизни Ваши потомки?

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

 

Замечали, что внутри наших персональных эпох есть только значимые события, а остального времени как бы и не существует, потому что не наполнено картинками воспоминаний. Чтобы вспомнить что‑то конкретное, из не наполненного значимыми событиями времени, нужно как минимум увидеть фотографию. Поговорите с древними стариками о том, что они помнят. Ответят про войну и лишения, про Победу и свадьбы, про рождения детей и внуков. То есть помнятся эмоциональные экстремумы. Причём часто негативные события помнятся ярче, потому что «записаны» на более сильные эмоции. Если во время рассказа ветерана спросить: «А вы это хорошо помните?», всегда один ответ: «Как будто вчера случилось».

Субъективно, мы проживаем не столько рациональную, сколько эмоциональную жизнь.

Есть чёткая, но не однозначная связь между ощущением времени, эмоциональным фоном и временем реальным.

 

Практика «Моя минута»

 

Позволяет сравнить свои внутренние часы с «внешними».

Убедитесь, что у Вас, в зоне прямой видимости, нет никаких часов, на которые Вы можете случайно взглянуть. (Настенные, наручные, «намониторные».)

А вот секундомер нам понадобится.

Нужно будет запустить секундомер, закрыть глаза и в режиме молчания просидеть ровно 1 минуту, не смотря на какие‑либо часы.

В тот момент, когда по Вашим внутренним ощущениям, минута закончится, Вы откроете глаза и посмотрите на секундомер. Задача – определить расхождение. Может быть и в плюс, и в минус. Считать секунды про себя не стоит, только больше запутаетесь.

 

Запишите, на сколько секунд ваша внутренняя минута оказалась короче или длиннее астрономической. _________________________

 

Наблюдение. Внутренние и внешние часы хорошо синхронизируются на природе. Во время одного водного похода у меня был эксперимент. На время сплава мы убрали с глаз все хронометры. И периодически играли в «кто точнее угадает время». Тот, чья версия наиболее отличалась от московского времени, поощрялся дополнительными хозработами, выигравший – доппитанием. В начале игры все мы, дети города, ошибались на час‑полтора. А всего на третьи сутки у всех без исключения членов команды восстановилось внутреннее ощущение времени. Да так, что не с кем стало заключать пари. Разница мнений членов команды составляла 2–4 минуты.

 

От чего же зависит, торопятся ли наши внутренние часы или отстают?

Факторов множество, но все сводятся к двум.

1. Состояния самих «часов» – человека.

2. Обстановка, в которой эти «часы» находятся.

Как говорил мой комбат: «Время может двигаться по‑разному, по разные стороны одной двери. Особенно если это запертая дверь в туалет».

Открытая дверь тоже такими свойствами может обладать. Например, открытый для десантирования люк самолёта.

 

Если мы ждём, внутренние часы идут быстрее внешних. И нам кажется, что время тянется. Чем важнее для нас то, что мы ждём, или тот, кого ждём, тем более длинной кажется минута.

Если же мы торопимся – «догоняем» человека, транспорт или график реализации какого‑нибудь проекта, то нам кажется, что время летит. Вспомните свои ощущения времени, например, в процессе опоздания в аэропорт или на вокзал. (Хотя здесь есть и индивидуальные особенности.)

 

Ещё разницу внешних и внутренних часов легко ощутить, если вспомнить своё состояние после путешествия. Неважно, отпуск это был или командировка. Вспоминайте… Приходите к своим коллегам после недельного отсутствия, во время которого у вас была куча событий, и спрашиваете: «Что нового?» А в ответ: «Да ничего особенного. Всё как обычно». И это нормально. Это у вас было повышенное количество событий, а у ваших коллег – обычная рутинная неделя. Это у вас прошло целых 94 080 минут, а у них всего 7 суток.

Дело в том, что человеческие внутренние часы реагируют не только на смену дня и ночи, но и на количество изменений. Сравните 3 часа поездки на поезде и 3 часа поездки на велосипеде по просёлочным дорогам с остановками, грибами, привалами и кюветами. Где ваш мозг зафиксирует больше событий? Особенно, если на поездах вы путешествуете постоянно, а на велосипеде раз в 10 лет. Даже вождение автомобиля с автоматической коробкой передач многие воспринимают более скучным процессом по сравнению с ручной коробкой. «Ручку‑то дёргать нужно реже» – получается, и событий становится меньше.

Как события мозг воспринимает не только события внешние, но и изменения, происходящие внутри организма. Сытый или голодный, бодрый или усталый – это не только состояния желёз внутренней секреции, но и цифры на циферблате внутренних часов.

А вспомните, как по‑разному время течёт, если вы здоровы или вдруг настиг приступ боли, причём не монотонной боли, а волновыми спазмами! Нет боли – время течёт, есть боль – время останавливается, приступ может длиться целую вечность.

 

Практика 3