Упражнение 3. Активация пальцев и ладоней

 

Ладонь правой руки с раскрытыми и распрямленными, но не напряженными пальцами статична. Кисть левой руки с пальцами, расположенными аналогично, описывает круги по часовой стрелке над правой рукой, так, чтобы на первом полукруге пройти над ладонью, а, возвращаясь – над ее пальцами (рис. 6).

 

Рис. 6

 

Рис. 7

 

Мыслеобраз – что левая рука излучает или индуцирует сильное поле, а правая рука ощущает его, поглощает его и как бы «напитывается» им. При этом в правой руке должны появиться ощущения, аналогичные приливу защитной энергии к зоне глаза. По мере выполнения упражнения ощущения будут усиливаться, в некоторых случаях становясь даже болезненными. Вы можете почувствовать нарастающую тяжесть, распирание, сильное, возможно, болезненное покалывание в отдельных зонах или точках пальцев или ладони. Не бойтесь этих ощущений. Они вполне естественны.

На ладонях рук, как и на стопах, находится значительное количество биологически активных точек и зон, являющихся проекциями внутренних органов, а также начала или окончания некоторых акупунктурных меридианов. Некоторые из этих точек обладают повышенной чувствительностью или испытывают необходимость в притоке энергии, так что происходит как бы «пробивание» подобных точек, напоминающее прохождение по телу легкого электрического тока.

Поменяйте руки, и выполните то же самое, вращая левую руку над правой.

По завершении каждого этапа упражнения сбрасывайте энергию.

Длительность выполнения упражнения – 1–3 минуты на каждую руку.

Выполнять упражнение желательно ежедневно.

 

Упражнение 4. Активация ладоней и пальцев с помощью магнита

 

Упражнение выполняется аналогично упражнению 3, но в правой руке, совершающей вращательные движения по часовой стрелке над неподвижной левой рукой вы должны держать сильный магнит (рис. 7). Поле магнита обычно воспринимается очень хорошо, иногда даже сильнее, чем поле другой руки.

Сбросьте энергию и поменяйте руки.

Длительность выполнения упражнения – 1–3 минуты на каждую руку.

 

Упражнение 5. «Мячик»

 

Это упражнение развивает чувствительность и ладоней, и кончиков пальцев.

 

Рис. 8

 

Активировав пальцы и ладони с помощью упражнения 3, расположите кисти рук с ненапряженными разомкнутыми пальцами друг напротив друга, так, как будто ваши ладони охватывают мячик примерно пятнадцати сантиметров в диаметре. Руки при этом не касаются друг друга (рис. 8).

Легкими колебательными движениями начните слегка сводить и разводить ладони, с каждым движением стараясь ощутить между рук упругий энергетический «мячик». Как только ощущение станет достаточно выраженным, не прерывая колебательных движений, начните медленно раздвигать руки, следя за тем, чтобы восприятие упругой «пружинки» между ладонями не терялось.

Разведите руки на максимальное расстояние, при котором продолжает чувствоваться поле.

Сбросьте энергию и повторите упражнение 2–4 раза, стараясь с каждым разом чувствовать «мячик» между руками на все более далеком расстоянии и с большей интенсивностью.

Длительность каждого повтора – 1–3 минуты.

Выполнять упражнение желательно ежедневно.