Упражнение 23. «Волшебные глотки ци»

 

Одним из великолепных способов манипулирования энергией человеческого организма являются «глотки ци». Для совершения этого действия могут используются различные жидкости, снадобья или слюна человека.

Существуют также «сухие глотки». В этом случае выполняется глоток, сопровождаемый представлением и ощущением, но без заглатывания жидкости.

Глотки ци могут совмещаться с различными воздействиями на внутренние органы и энергоцентры, с представлениями, чувствованием, напряжением и расслаблением какой-либо области тела, а также с целым спектром других манипуляций, позволяющих оказать на организм необходимое исполнителю воздействие.

Прежде чем перейти к более сложным техникам омоложения и укрепления организма с помощью глотков ци, необходимо отработать простейшие техники выполнения «волшебных глотков». Отрабатывать эти техники можно в любой удобной для вас позиции: стоя, сидя или лежа на правом боку.

Наберите в рот теплую воду из заранее приготовленного стакана и медленно пейте ее дробными мелкими глотками. Ощущение глотка при этом направляется с помощью соответствующего мыслеобраза в основные энергозоны и энергетические центры как вблизи поверхности тела, так и внутри его.

В каждую зону направляется не более трех глотков. Прежде, чем послать в зону очередной глоток, рекомендуется выполнить легкий массаж проекции соответствующей зоны на поверхность тела.

Выполняйте упражнение в следующем порядке:

1. Глоток в точку хуэй-инь.

2. Глоток в точку хуэй-ян.

3. Глоток в точку юн-цюань левой ноги (точка юн-цюань располагается в центре подошвы стопы, в ямке между второй и третьей плюсневыми костями на уровне 2/5 расстояния от конца второго пальца до задней стороны пятки).

4. Глоток в точку юн-цюань правой ноги.

5. Глоток в центр нижнего дань-тяня, находящегося на 3 цуня ниже пупка в глубине тела.

6. Глоток в вариацию дань-тяня, находящуюся у поверхности тела на три цуня ниже пупка.

7. Глоток в вариацию дань-тяня, находящуеся у поверхности тела на полтора цуня ниже пупка.

8. Глоток в пупок.

9. Глоток в средний дань-тянь, находящийся в глубине тела, проекция которого расположена между пупком и мечевидным отростком.

10. Глоток в объем, приближенный к поверхности тела в месте проекции среднего дань-тяня.

11. Глоток в правую точку, расположенную по линии пупка, но со смещением на два цуня в сторону по горизонтали от него.

12. Глоток в левую точку, расположенную по линии пупка, но со смещением на два цуня в сторону по горизонтали от него.

13. Глотки в точки, расположенные над пупком по срединной линии тела и удаленные на 2, 4, 6 цуней от пупка.

14. Глоток в правую точку лао-гун на ладони (при свободном естественном сжатии руки в кулак точка лао-гун оказывается под концом безымянного пальца).

15. Глоток в левую точку лао-гун на ладони.

16. Глоток в правую точку хэ-гу (рис. 147).

17. Глоток в левую точку хэ-гу.

18. Глоток в правую точку цзу-сань-ли (рис. 137).

19. Глоток в левую точку цзу-сань-ли.

20. Глоток в область мечевидного отростка с ощущением его кончика.

21. Глоток в точку, расположенную посередине между межключичной вырезкой и кончиком мечевидного отростка.

22. Глоток в точку эмоционального центра, расположенного по срединной линии на уровне сосков с неоформившимися молочными железами.

23. Глоток в точку, расположенную посередине между эмоциональным центром и межключичной выемкой.

24. Глоток в область шестого-седьмого шейных и первого грудного позвонков.

25. Глоток в кончик копчика (расположенный на задней срединной линии туловища на уровне вершины ягодиц).

26. Глоток в точку максимального прогиба поясницы (мин-мень).

24. Глоток в область проекции правой почки на поверхности тела, сформированную по вашим ощущениям.

25. Глоток в область проекции левой почки на поверхности тела, сформированную по вашим ощущениям.

26. Глоток в центр правой лопатки.

27. Глоток в центр левой лопатки.

28. Глоток в область правой подключичной выемки под ключицей, образованной ключицей и прилегающим плечевым суставом.

29. Глоток в область левой подключичной выемки.

30. Глоток в кончик правого мизинца, и далее по всем кончикам пальцев сначала рук, а потом ног.

31. Глотки в область суставов пальцев рук и ног.

32. Глотки в области всех основных суставов рук и ног с представлением распределения энергии от получаемого глотка на всю область сустава, что является уже некоторым усложнением упражнения.

33. Глотки в центры основных крупных мышц.

Далее упражнение несколько усложняется. Теперь глотки посылаются в перечисленные выше симметричные зоны тела не поочередно, как это делалось раньше, а одновременно.

Например, глоток посылается одновременно в две точки хэ-гу, в две точки цзу-сань-ли, в две подключичные точки и т. д. Для того, чтобы это осуществить, глоток предварительно проводится через один из энергоцентров, расположенных на срединных линиях тела. Делается это следующим образом.

Вы выполняете глоток, который в период напряжения горла при глотке направляется в распределительный энергоцентр.

В момент расслабления горла глоток, разделившись на два потока, направляется к симметричным точкам, зонам или объемам. По окончании упражнения рекомендуется энергичными движениями растереть все задействованные в упражнении зоны и точки, а также проекции использованных объемов для снятия остаточных ощущений прилива ци.

Упражнение можно выполнять дробно, используя за тренировку по 5–6 зон, объемов или точек. При этом следует добиваться устойчивого ощущения передачи чувствования от горла к зоне.

Упражнение можно выполнять в любой привычной вам обстановке, том числе во время просмотра телевизора, стояния в очереди, поездки в общественном транспорте и т. д.

Само собой разумеется, что упражнения цигун ни в коем случае не следует выполнять в ситуациях, когда отвлечение внимания может быть опасным, т. е. при переходе дороги, управлении автомобилем и т. д.