Осознанные сновидения под прицелом науки

В научном сообществе до 80-х годов XX века феномен осознанных сновидений носил мифический характер и считался примером кратковременного частичного пробуждения, аномалией состояния бодрствования или же парапсихологическим явлением, не заслуживающим внимания. Даже когда в свет вышли статьи, представляющие объективные данные лабораторных исследований осознанных сновидений – не сами статьи, не сам феномен многими учеными не были восприняты всерьез. Ну как можно спать, но при этом бодрствовать! Еще один парадокс парадоксальной⁵ фазы сна!

Благодаря полиграфу – хитрой машине, регистрирующей психофизиологическое состояние по различным параметрам, легко понять, когда человек спит, когда спит и видит сны, а когда бодрствует. Но как убедить критически настроенных людей в том, что вы способны абсолютно сознательно действовать в своих сновидениях? Все было бы просто, если бы вы могли, осознав себя во сне, помахать скептической публике рукой физического тела. Но сделать это невозможно, так как во время быстрого сна тело человека находится в состоянии паралича, который выполняет предохранительную функцию, не давая реализовать на физическом уровне действия, совершаемые в сновидении. Как обойти механизм сонного паралича и получить сигналы с «той» стороны реальности, свидетельствующие о том, что испытуемый понял, что спит и может свободно действовать, выполняя полученные ранее задания от экспериментатора?

Первым с этой задачей справился Кит Хёрн из университета Халла в Англии. Лазейкой для преодоления барьера связи между мирами бодрствования и сновидений стало то, что при сонном параличе человек теряет контроль не над всеми мышцами тела. Паралича избегают мышцы, поддерживающие нормальное физиологическое функционирование организма (дыхательная мускулатура) и мышцы, отвечающие за движения глазных яблок. Еще с конца XIX века в воздухе витали идеи о том, что движения глаз спящего могут соответствовать изменению направления его взгляда непосредственно в ситуации сновидения. Если эта гипотеза верна, то меняя направление взгляда во сне в заранее оговоренном порядке, можно подавать сигналы из сновидения, которые будут зафиксированы на электроокулограмме. Эта гипотеза подтвердилась 12 апреля 1975 года в экспериментах К. Херна, во время которых талантливый осознанно сновидящий Алан Уорсли стал первым человеком, пославшим в лабораторных условиях преднамеренные сигналы с «внутренней» стороны Космоса на поверхность Земли. Каждый год осознанно сновидящие всего мира 12 апреля празднуют день осознанных сновидений. Интересно, что также 12 апреля, только в 1961 году Юрий Гагарин стал первым человеком, отправившимся покорять «внешние» просторы Космоса. Поэтому 12 апреля – это день космонавтики и онейронавтики, символизирующий важные вехи освоения человеком «внешних» и «внутренних» пространств своего существования.

Несмотря на новаторский характер, исследования и разработки К. Хёрна, подрывающие основы сомнологии, не получили какой-либо известности. Несколькими годами позже в США, ничего не зная о К. Хёрне, Стивен Лаберж из Стэнфордского университета отыскивает ту же самую лазейку, позволяющую доказать существование осознанных сновидений. Благодаря стараниям С. Лабержа осознанные сновидения получают признание со стороны научного сообщества и приобретают статус широко известного феномена психической жизни.

В качестве испытуемых С. Лаберж брал специально подготовленных людей, способных в лабораторных условиях осознать себя во сне и, помня полученное задание, исследовать сновидческий мир «изнутри», подавая сигналы в реальность бодрствования (сам С. Лаберж также часто выступал в качестве испытуемого). Наибольшую известность получили эксперименты С. Лабержа, направленные на установление связей между течением времени в сновидении и в бодрствовании; между действиями в сновидении и ответными мускульными реакциями; между пением и счетом во сне и активацией полушарий мозга; между сексуальной активностью во сне и изменением соответствующих физиологических параметров [9]. Рассмотри их чуть более подробно.

Особенности течения времени в сновидении исследовались по схеме, когда спящий человек подавал первый сигнал глазами (например, пять повторных движений вверх-вниз), осознав, что спит, затем, сосчитав до десяти, ждал, как ему казалось, десять секунд и подавал повторный сигнал, свидетельствующий о завершении выполнения задания. В результате таких опытов была установлена идентичность субъективного восприятия испытуемыми десятисекундного интервала в сновидении и бодрствовании. Это означает, что течение времени в сновидении примерно соответствует течению времени в обычной реальности. Судя по всему, создатели фильма про осознанные сновидения «Начало» («Inception») ввели зрителей в заблуждение, утверждая и показывая с помощью ярких картинок и спецэффектов, что во снах время течет значительно медленнее, чем в бодрствовании. Хотя…, возможно, в чем-то они были правы, так как некоторые эксперименты показывают, что выполнение двигательных задач в осознанном сновидении требует на 20—50% больше времени, чем в бодрствовании [10], [11]. Чтобы уверенно говорить об этой закономерности необходимо воспроизведение полученных результатов в будущих исследованиях с большим количеством испытуемых.

Примерно по той же схеме, что была представлена выше, С. Лаберж проводит другие опыт. Было установлено, что волевое управление дыханием во сне приводит к соответствующим изменениям реального дыхания. Поэтому, если вы задерживаете дыхание во сне, ныряя под воду, то в это время действительно не будете дышать. Так можно и задохнуться. Осознанное же проживание таких сновидений может принести много приятных эмоций и незабываемых впечатлений. Ощутить то, как ваши легкие заполняет вода, и вы можете ей дышать – очень необычный опыт, способный вызвать пестрый букет чувств.

Для того чтобы узнать сохраняется ли функциональная асимметрия мозга во время быстрой фазы сна С. Лаберж сравнивает то, каким образом пение и счет во сне отражаются на активации левого и правого полушария. В бодрствовании при пении большую активность проявляет правое полушарие, при счете – левое. Такие же результаты были получены при выполнении этих видов деятельности во сне. Оказалось, что мозг проявляет схожую активность в процессе пения и счета, как во время сна, так и во время бодрствования.

Также С. Лаберж исследовал соответствие физиологических изменений во время сексуальной активности во сне и бодрствовании. Опыты были проведены по схеме, когда первый сигнал глазами подавался сновидящим сразу после осознания того, что он спит; второй – в момент начала сексуальной активности; третий – в момент оргазма; и последний – после того, как субъект почувствует, что пробудился. В результате была обнаружена схожесть физиологических реакций у мужчин и у женщин во время сексуальной активности во сне и бодрствовании. Но исключением стала сердечная деятельность, изменения которой практически отсутствовали во сне, в то время как при бодрствовании этот показатель был в два-три раза выше. В целом, сексуальная активность и переживание оргазма во время осознанного сновидения вызывают физиологические изменения в организме, очень схожие с теми, что происходят во время подобной активности в состоянии бодрствования.

Благодаря экспериментам С. Лабержа было признано существование осознанных сновидений и показано, что возможности человеческого сознания намного шире, чем это принято считать. Оказалось, что действия, реализуемые в сновидениях больше похожи на реальные, чем на воображаемые. По мнению С. Лабержа, это связано с тем, что во время БДГ-сна система, подавляющая яркость образов не активна, поэтому воспоминания и образы существуют с такой же степенью яркости, как и воспринимаемые предметы физической действительности. Наш мозг на события сна реагирует также как и на события бодрствования, не видя в них особой разницы: «с точки зрения мозга все, что кажется реальным, реально на все сто процентов» [12].

В 1987 г. С. Лаберж основал институт осознанных сновидений, в рамках которого по настоящее время ведутся активные исследования феномена осознанных сновидений, разрабатываются технологии индукции осознанных сновидений, проводятся семинары и обучающие программы. Осознанно сновидящие могут помочь исследованиям института, приняв участие в онлайн-экспериментах [13].