Секунд эффекта не возникнет, техника меняется на другую. Если

208

(Оглавление)

Сайт. Форум. Школа.

Возникает двойственность или смутное ощущение движения, на

Технике нужно останавливаться и всеми силами доводить

Степень реалистичности восприятия до максимума: реального

Ощущения. В этот момент представляемое ощущение становится

Доминантным, и можно пробовать разделяться с телом, так как

Это уже фаза. При выполнении данной техники часто

Происходит спонтанное перемещение в какое-либо место, после

Чего разделение не нужно.

Для отработки техники нужно лечь с закрытыми глазами в

Темном помещении и стараться как можно достоверней в

Ощущениях почувствовать представляемые движения самых

Разных характеров: плавание любым стилем, бег, активная

Ходьба, кручение педалей руками и ногами, потягивание каната,

Трение рук перед собой и т.д. Данная тренировка поможет

Научиться быстро создавать намерение что-то почувствовать,

Что сыграет ключевую роль в нужный момент.

Фантомные раскачивания

По пробуждению, не двигаясь и не открывая глаза, в

Течение 3-5 секунд нужно попытаться фантомно раскачать

Какую-либо часть тела. Если ничего не раскачивается за это

Время, технику нужно менять. Если же ощущается хотя бы

Незначительное раскачивание, то нужно продолжать делать

Технику, стремясь только к одному: максимально сильно

Увеличить амплитуду движения. Это должно выполняться

Весьма агрессивно, а не спокойно. Как только амплитуда будет

Близка к 10 см и больше, на что может уйти всего несколько

Секунд, могут возникнуть следующие ситуации: человек

моментально оказывается в каком-либо месте в фазе;

Раскачиваемая часть тела начинает свободно двигаться и,

Начиная с нее, можно спокойно разделиться; возникнут сильные

Вибрации, на фоне которых можно будет пробовать разделяться.

209

(Оглавление)

Сайт. Форум. Школа.

Также в этот момент часто возникает шум, к которому можно

Прислушиваться, что тоже может привести к фазе.

Стоит отдельно заострить внимание на самом понятии

Фантомных раскачиваний. Во-первых, это не какое-то

Представляемое движение каким-то фантомным телом.

Изначально человек пытается сделать движение реальной рукой,

Просто не напрягая при этом мышц. То есть, идет какое-то

Внутреннее стремление сделать движение, без такового в

физическом плане. Когда же ощущение возникает, оно мало чем

Отличается от реального, и ему часто сопутствует вязкость и

Сопротивление. Как правило, движение изначально

Низкоамплитудное, всего сантиметр или даже миллиметры, но

При должных усилиях амплитуда увеличивается и становится с

Каждым разом все больше и больше.

Что касается части тела, в которой вызывается фантомное

Движение, то оно значения не имеет. Хоть всем телом, хоть

Одним пальцем. Также не имеет значения частота движения.

Главное – амплитуда.

210

(Оглавление)

Сайт. Форум. Школа.

Чтобы потренироваться с фантомными раскачиваниями,

Следует в течение нескольких минут в лежачем положении с

Закрытыми глазами расслаблять кисть руки. Потом по 2-3

Минуты пытаться делать ею следующие движения, не напрягая

Физических мышц: вверх-вниз, влево-вправо, выпрямление и

Расслабление пальцев, качание лодочкой, сжатие-разжимание в

Кулак и т.д.

Вначале никаких ощущений не возникает, но постепенно

На некоторых упражнениях начинается чувствоваться едва

Уловимое движение. Часто на начальных стадиях человеку

Хочется открыть глаза и посмотреть, в действительности ли он

Делает движение или нет – настолько это правдоподобное

Ощущение. Ну, а при непрямых техниках, по пробуждению,

Нужно сразу в течение 3-5 секунд что-то попытаться раскачать

без предварительного расслабления.

Внимание! Не должно быть никакого представления, а

Должна быть попытка сделать реальное движение. Если на

предварительных тренировках у вас рука легко начала

Раскачиваться на максимальную амплитуду – идет

Представление, а это совсем иное.

Вращение

По пробуждению, не двигаясь и не открывая глаза, в

Течение 3-5 секунд нужно мысленно начать вращаться вокруг

Своей оси. Если никаких необычных ощущений не возникает, то

Технику нужно менять. Если же во время вращения возникают

Вибрации или вдруг вращение становится (по ощущению) не

Представляемым, а настоящим, то нужно продолжать делать ее