Где наш контроль начинается и кончается?

Когда пытаешься контролировать то,

Что тебе не по зубам,

 мир окончательно разлетается

 в клочья в неумелых руках…

«Много вещей в жизни не поддается нашему контролю: цвет наших глаз, наша раса, наследственность, засуха в Африке. Но существует обширная «ничейная» территория, над которой мы в состоянии установить свой контроль — или уступить его кому-либо другому, или вообще судьбе. То есть речь идёт о тех аспектах нашего образа жизни, где обычно мы располагаем некоторой свободой выбора.

И вот тут, как мы думаем об этой части нашей жизни, можно существенно усилить или ослабить наше влияние на нее. Наши мысли — не просто реакция на события, они могут влиять на результат. Например, если мы думаем, что не в силах влиять на то, какими станут наши дети, это может парализовать нашу активность в данной области.

Сама мысль «Что бы я ни сделал, это ничего не изменит» способна помешать нам действовать. И мы уступаем своих детей их ровесникам, учителям и обстоятельствам. Если мы переоцениваем свою беспомощность, вмешиваются другие силы и формируют будущее наших детей и себя соответственно» [1].

Несомненно, что оптимизм нам полезен. А что же такое настоящий оптимизм, вот мы как раз и разберёмся. А пока исследуем обратную сторону медали.

Как вы представляете себе неадекватный оптимизм?

Оптимист – человек, который женится на своей секретарше,

полагая, что и дальше сможет ей диктовать.
Р. Платов

Слепой оптимизм: «Со мной ничего не случиться и поэтому я пойду в 3 часа ночи погулять по неосвещённому парку», «Со мной ничего не случиться, поэтому я буду курить и есть всякую вкусность столько, сколько моей душе угодно», «Со мной ничего не случиться, поэтому я не буду лечить свой больной зуб, организм самовосстанавливается».

Такой вариант, вроде бы успокаивает, но происходит вранье самому себе, что всё сложиться само собой. Кстати, некоторым людям такой вариант мышления помогает уходить от ответственности за свои поступки и уход от действительности – эдакий пофигизм. То есть это крайность, и как всегда, она очень чревата, и ниже будут рассмотрены варианты, где оптимизм уместен, а где лучше быть начеку.

Одновременно, умеренный пессимизм может принести ограниченную пользу. Однако двадцатипятилетний опыт исследований в области пессимизма и оптимизма М. Зелигмана убедил этого учёного, что если мы привычно верим, как верят пессимисты, что невезение — наша собственная вина, что оно носит длительный характер и способно воспрепятствовать всему, что мы пытаемся сделать, то нас ждут гораздо большие неприятности, чем, если бы мы верили в противоположное. Вывод: быть неадекватным оптимистом, по-любому лучше махрового пессимиста. Но всё же, что оптимальней, что будет являться золотой серединой? В этой книге, вы это обязательно узнаете.

Оптимист вы или пессимист?

Пессимист видит трудности при каждой возможности;

Оптимист в каждой трудности видит возможности.

Уинстон Черчилль

«Находясь в плену такой веры в то, что: «Чтобы я не делал, я не могу повлиять на ситуацию…», человек легко впадаем в депрессию, теряет свой созидательный потенциал и однозначно становится менее здоровым физически. Пессимистические прогнозы, таким образом, работают сами на себя!

Ваш привычный способ объяснять неприятности, ваш стиль объяснения, это нечто большее, чем просто слова, которые вы произносите при неудаче. Это — привычка мыслить, приобретенная в детстве и юности. Хороший пример из жизни — выученный пессимизм у животных, помните?

Ваш стиль объяснения коренится непосредственно в вашем взгляде на ваше место в мире — считаете ли вы себя ценным и заслуженным, либо бесполезным и безнадежным. Это как раз и является критерием, оптимист вы или пессимист.

Интересно, а что вы лично думаете о причинах собственных неудач, малых и больших, которые выпадают на вашу долю? Напишите прямо сейчас пару фраз о последней вашей неудаче. Приведённый ниже тест даст вам точный ответ на этот вопрос.

Тест

Тест сконструирован так, чтобы оценить ваш стиль объяснения. Критерии определения стиля оптимистичного мышления и пессимистичного. Существуют три основных параметра вашего стиля объяснения:

1. Постоянство

2. Широта

3. Персонализация