Гигиена, профилактика, техника безопасности в туризме для пожилых людей и инвалидов

В гигиену туристов в условиях отрыва от цивилизации входит следующее:

- Чистота территории проживания туристов, особенно ис­ключаются отбросы пищи, пометы птиц и животных.

- Хранение продуктов питания, пищи, воды. Продукты желательно приобретать у тех местных жителей, у которых чистый двор и дом. Молоко следует кипятить. Всех туристов надо предупредить о повышенной настороженности по отно­шению к грибам. Нельзя есть незнакомые ягоды. Употребляя тушенку и другие виды консервов, надо проверять срок их хранения и внешний вид (вздутие банки, ржавчина). Пищу, в качестве которой возникают сомнения, лучше уничтожать (сжигать на костре). Вместе с тем надо предупредить всех о недопустимости сжигания полиэтилена и подобных ему ма­териалов.

- Чистота места забора воды. Зона забора воды должна располагаться выше по течению реки по отношению к месту расположения лагеря.

- Чистота рук, особенно во время приема пищи, в том чис­ле ягод. Особенно следует подчеркнуть заботу о чистоте рук колясочников. Вращая руками колеса, они невольно пачкают­ся и стесняются часто просить о помощи в мытье рук. Жела­тельно класть им с утра в карман коляски пару пластиковых 2-литровых бутылок с водой для мытья рук. Спустя 3-4 ч, ког­да бутылки опустеют, их надо вновь заполнить водой. Для обеспечения утреннего туалета подъехать на коляске. В зоне умывальников надо предусмотреть сток, желательно сделать настил.

- Чистота тела. Обеспечивается купаниями, баней. Зону купания и загорания надо очищать от мусора. Выше зоны ку­пания группы не должно быть ферм, крупных населенных пунктов и промышленных предприятий, сбрасывающих сто­ки в реку. В массовых туристских лагерях необходимо отдель­ное туристское сооружение (типа палатки), выполняющее функцию комнаты гигиены для женщин.

- Чистота посуды и столов.

- Чистота в палатках.

- Чистота туристского снаряжения.

Профилактика кишечных инфекций требует выбора мес­та для турлагеря как можно дальше от ферм, деревень. В ста­ционарных лагерях яма для отходов и мусора должна быть расположена вдали от лагеря и закрыта крышкой. Яму для отходов и туалеты необходимо посыпать хлорной известью или золой два-три раза в день. Новую яму для туалета надо копать через каждые 5-6 дней.

При некоторых заболеваниях противопоказано переутом­ление. Существуют субъективные показатели переутомления, которые можно использовать в туристских мероприятиях. Это общее самочувствие, ночной сон, аппетит, головные боли, сердцебиение, одышка, боли в боку, боли в мышцах (Гуса- лов А.Х.). Во время походов следует включать в рацион пи­тания витамины и солевые добавки, заботиться о полноцен­ном сне и адекватном отдыхе. Адекватное питание и отдых необходимы для избежания переутомления.

Во время неожиданного снижения температуры окружа­ющей среды следует опасаться переохлаждения. Некоторое количество тепла затрачивается организмом на нагревание вдыхаемого воздуха, холодной пищи и воды, на испарение влаги, вдыхаемой вместе с воздухом при дыхании. Часть теп­ла расходуется с естественными выделениями. Часть тепла теряется за счет тепловой индукции при стоянии человека рядом с холодными предметами, скалами, стенами пещер (от­рицательный тепловой баланс по инфракрасному излучению). При физических нагрузках выделение тепла резко возраста­ет, в частности, за счет потения. При длительном пребывании туриста в условиях повышенной влажности, на ветру, возмож­но переохлаждение при положительных температурах. Пере­охлаждение, в свою очередь, является пусковым механизмом для многих болезней. Для профилактики переохлаждения необходимо обеспечить соответствие одежды температуре внешней среды, скорости ветра, влажности воздуха и клима­тическим осадкам (Величко А.А.)

В летнее время определенную опасность, особенно для де­тей, представляет перегревание. При перегревании легкой степени температура тела повышается до 37,5-39°С, при сред­ней - до 38,5-39°С, при тяжелой - до 40°С (тепловой удар). Повышение температуры тела во время перегревания сопро­вождается покраснением кожных покровов, обильным вы­делением пота, учащением и углублением дыхания, учаще­нием сердечной деятельности, головными болями, общей слабостью, ухудшением самочувствия, рвотой. Тяжесть со­стояния может доходить до коллапса (потери сознания), не исключен летальный исход. Для профилактики перегрева­ния надо обеспечить соответствие одежды температуре внеш­ней среды и уровню физических нагрузок, подольше нахо­диться в тени, пить чай или морсы, которые уменьшают чувство жажды и повышают тепловую устойчивость организ­ма (Козлов Н.Б.).

Солнечная радиация в виде сильного или длительного воз­действия ультрафиолетовых лучей может вызвать солнечный удар (явление аналогичное тепловому удару), а на незащищен­ной коже - ожоги. Особенно осторожным надо быть на снегу и на воде. Отраженный от снежной или водной поверхности свет легко вызывает ожоги на губах, ушах, слизистой оболочке носа, подбородке. Особым видом ожога является ожог слизи­стой оболочки глаз (так называемая снежная слепота), сопро­вождающийся резью в глазах, тошнотой, слезотечением, вре­менной потерей зрения. Для профилактики солнечных ожогов необходимо летом носить головной убор светлых тонов с ко­зырьком и солнцезащитные очки; при повышенной чувстви­тельности к солнцу применять защитные кремы. Туристам, не привыкшим к интенсивной солнечной радиации, следует носить рубашки с длинными рукавами, закрытой шеей и в первые дни похода как можно меньше находиться на солнце.

Возвращение туриста домой живым и здоровым является главной задачей организаторов турмероприятий. Обеспечение безопасности в турмероприятии начинается с планирования времени и места его проведения, продолжительности, числен­ности и состава участников. Сроки проведения определяются климатическими условиями данной местности, активностью комаров, клещей, грызунов. Многие районы Южного Урала являются эндемической зоной по геморрагической лихорад­ке и клещевому энцефалиту. Путешествия по этим районам, надо проявлять осторожность. При отсутствии противопока­заний целесообразно сделать прививки.

Выбор места для проведения туристского мероприятия предопределяет уровень травмобезопасности, район проведе­ния туристских слетов и лагерей желательно выбирать на тер­ритории своей области (республики). В случае возникновения чрезвычайных ситуаций в «родном» регионе гораздо легче решать организованные вопросы. Район проведения должен быть интересным в туристском и краеведческом аспектах, доступным для транспорта, сравнительно малонаселенным и спокойным в криминогенном отношении. Необходимо стре­миться к тому, чтобы лагерь находился непосредственно на берегу реки (озера), так как это облегчает инвалидам с нару­шением функции передвижения перемещение к водоему и обратно. Место для лагеря следует выбирать не слишком близко от железной дороги, автомобильных трасс, промыш­ленных предприятий, крупных населенных пунктов, линий электропередач и нефтегазопроводов. Рядом с местом прове­дения лагеря не должно быть источников неприятных запа­хов, а также болот - источников комаров.

Поверхность грунта в местах расположения лагеря и про­ведения оздоровительных и туристских мероприятий долж­на быть травмобезопасной, устойчивой к размоканию во вре­мя дождей. Следует избегать установки платок под старыми деревьями с большими высохшими ветвями, чтобы исключить обрушивание веток на платки при сильном ветре.

Желательно, чтобы численность лагеря пожилых людей и инвалидов не превышала 30 человек. Ограничения по чис­ленности необходимы в целях создания и поддержания бла­гоприятного психологического климата, профилактики кон­фликтов. Практика показывает, что во взрослых инвалидных туристских лагерях эпизодически возникают ситуации, ког­да турист без согласования и предупреждения покидает ла­герь. И никто не может вспомнить, когда и в каком направле­нии тот ушел. В небольших лагерях все люди на виду друг у друга, все перемещения невольно фиксируются в памяти ту­ристов. В больших спортивных лагерях существует определен­ный порядок учета туристов, покинувших лагерь. В журнале отмечается, кто, куда и когда пошел, когда вернется. Если ушла группа, отмечается состав группы, старший, маршрут передвижения, контрольный срок возвращения.

Каждый турист, отправляющийся в поход или прибыв­ший в лагерь, должен пройти инструктаж по технике безопас­ности, а также ознакомиться с правилами поведения в турист­ском лагере. Факт ознакомления с техникой безопасности и правилами поведения в туристском лагере, а также согласие соблюдать дисциплину необходимо заверить письменно (ту­рист должен расписаться в журнале). У тяжелых инвалидов должны быть индивидуальные сопровождающие.

Важным фактором безопасности является оборудование лагеря, особенно мест повышенной травмоопасности: костри­ща, спусков к воде в местах купания. Спуски к местам купа­ния и катания на водных судах, а также берег водоема долж­ны быть очищены от мусора, камней, коряг и оборудованы причалом. Место купания лучше утвердить комиссией. Состав комиссии: руководитель, опытный турист, представитель об­щественной организации. Во время купания в водоемах, осо­бенно если купаются дети, назначается ответственный за бе­зопасность и проводится непрерывное наблюдение с берега. При большом количестве маленьких детей необходимо огра­дить зону купания шнуром с буйками. Руководителю массо­вого лагеря целесообразно взять с собой памятку по обеспече­нию безопасности во время купания в естественных водоемах и действовать по инструкции.

Общий костер должен располагаться на ровной поверхно­сти, не имеющей камней, выступов, кустарников, которые могут стать источником травматизма и создают неудобства для «опорников» и незрячих людей, особенно в темное время су­ток. Руководствуясь принципами бережного отношения к при­роде, с места кострища надо снять дерн, обложить кострище камнями.

Во время проведения соревнований необходимо соблюдать соответствующие правила безопасности. Особенно осторожно следует относиться к прохождению людьми с ограниченными возможностями водных трасс на байдарках, к скалолазанию, проведения соревнований по спелеотехнике. Соревнования и тренировки надо проводить в соответствии с принципами спортивной гигиены (Минх А.А.).

Техника безопасности в туристской бане:

- Баня устраивается на пологом берегу водоема.

- Дорожка к водоему (на скользком грунте) посыпается речным песком.

- Дно водоема в месте ныряния при выходе из бани пред­варительно очищается от камней, коряг.

- Пол в бане посыпается речным песком и прокладывает­ся хвойными ветками или на пол стелются полиуретановые туристские коврики.

- Угли выгребаются из топки за 10 мин до начала купа­ния в бане.

- Внутри бани устраиваются скамейки.

- Баня должна быть с широкими проходами и дополни­тельными поручнями вдоль каменки (для инвалидов на кос­тылях и незрячих).

- Туристы, плохо переносящие жару, располагаются не­далеко от входа.

- В каждом заходе в бане находится физически крепкий, устойчивый к жаре турист для контроля над ситуацией.

- Количество и продолжительность купаний в промежут­ках между заходами в парилку желательно ограничить (в це­лях профилактики переохлаждения).

- Лицам, склонным к простудам, следует после бани хо­рошо просохнуть в палатках и по возможности не выходить вечером из палатки на улицу.

Если в лагере находятся инвалиды со значительным на­рушением зрения, то вдоль основных линий передвижения, на высоте 1 м над землей, должны быть натянуты веревки. Каждый незрячий в первый день после прибытия в лагерь дол­жен быть в индивидуальном порядке ознакомлен со всей тер­риторией лагеря и травмоопасными участками. Желательно, чтобы палатки, в которых спят незрячие, не имели веревоч­ных оттяжек, которые являются фактором травмоопасности (необходимо использовать каркасные палатки). В зоне купа­ния для незрячих инвалидов должен быть натянут шнур с по­плавками в направлении от берега в сторону заплыва, кото­рый выполняет функцию ориентира. По одной стороне шнура незрячие туристы плывут от берега, по другой - возвращают­ся к берегу, чтобы избежать столкновения с другими плов­цами. Важно, чтобы дежурные убирали дрова, катамараны и весла к ним в строго условленные места. Все объекты жиз­необеспечения лагеря, а также костер должны находиться как можно ближе к палаткам незрячих туристов. Желатель­но, чтобы та часть лагеря, где находятся основные объекты жизнеобеспечения (кухня, склад, умывальники и т. д.), была сформирована как можно более компактно, чтобы незрячие туристы могли передвигаться по лагерю без помощи сопро­вождающих.

В лагере, где находятся инвалиды с нарушением речи и слуха, всех остальных туристов целесообразно предваритель­но ознакомить с основами жестовой речи. Палатки таких ту­ристов должны стоять близко к костру для обеспечения воз­можности использовать жестовую речь в вечернее время. Желательно, чтобы их палатки были как можно более про­зрачными для света. В местах массового скопления туристов и социально значимых объектов (место купания, общий кос- тер, кухня, медпункт и тому подобное) необходимо вывесить азбуку глухонемых (лист с азбукой необходимо защитить от осадков, поместив его в прозрачный полиэтиленовый пакет). У каждого из них должен быть с собой блокнот и карандаш для общения с другими туристами через записи, а также сви­стки для привлечения к себе внимания в экстремальных си­туациях.

В случае присутствия в лагере туристов на инвалидных колясках необходимо установить специальный туалет с по­ручнями, оборудованный с учетом размеров коляски. Для сна таких туристов желательно изготовить топчаны высо­той около 50 см.

Лагерь не должен оставаться без руководителя. Если на­чальник лагеря вынужден по каким-то причинам покинуть лагерь, он должен оставить вместо себя заместителя. После каждого мероприятия вне лагеря руководитель группы дол­жен проверить наличие всех туристов и убедиться в обосно­ванности отсутствия туриста (если кто-то пошел в туалет, надо дождаться, когда тот вернется, и т. п.).

Взаимодействие организаторов турмероприятия и руково­дителей отдельных туристских групп между собой во время проведения радиальных походов и экскурсий согласовывает­ся перед началом туристских мероприятий. Отдельный план мероприятий согласовывается на случай, если турист потеря­ется или заболеет.

Медицинский работник должен быть там, где находит­ся много пожилых людей и инвалидов. В случаях, когда медработник покидает лагерь, вместо него должен быть на­значен ответственный за медицинскую помощь - один из присутствующих в лагере туристов, обладающий наиболь­шими медицинскими знаниями и умениями. Медработник должен проинструктировать своего помощника, как вести себя в неблагоприятных медицинских ситуаций (отравле­ния, травмы и т. д.). При отсутствии противопоказаний организованно или в индивидуальном порядке можно сде­лать прививки (в соответствии с местной санитарно-эпиде­миологической обстановкой). Особенно тщательно надо подой­ти к формированию медицинской аптечки, состав которой должен учитывать специфику имеющихся заболеваний тури­стов (Коструб А.А.). На руках больных людей должны быть индивидуальные аптечки.

Нередко участники туристских мероприятий берут с собой домашних животных. Это должно быть заранее согласовано с руководителем и другими участниками турмероприятия. Кош­ки, как правило, не причиняют особых хлопот. В туристском лагере кошки даже полезны, так как активно «воюют» с гры­зунами и обеспечивают сохранность продуктов питания. Собак многие боятся. Даже маленькая собака может испортить жизнь большому коллективу. Кроме того, собаки обычно агрессивно реагируют на инвалидов с необычной походкой, с резкими дви­жениями (ДЦП), на костылях.

Особо следует подчеркнуть, что брать в «члены тургруп­пы» во время проведения турмероприятия приблудных жи­вотных категорически запрещено.