Крестоносцы здоровья Поль Брэгг и его дочь Патриция объехали весь мир, распространяя идеи здоровья, вдохновляя миллионы людей следовать по пути обновления и восстановления своего здоровья.

САМОМАССАЖ. Поль Брэгг часто говорил: «Вы можете быть для себя самым лучшим массажистом, даже если у вас только одна здоровая рука». Люди, которые пострадали от несчастных случаев или перенесли инсульт, добиваются улучшений здоровья, возвращая к жизни пораженные части тела с помощью самомассажа и даже вибромассажеров. Лечебные процедуры можно проводить в любое время, почти непрерывно. Помимо прочего, самомассаж помогает расслабиться в конце тяжелого дня. Техникой массажа могут овладеть члены семьи и друзья, чтобы массировать друг друга. Массаж чрезвычайно полезен младенцам и доставляет неизъяснимое удовольствие маленьким детям. Проводите его ежедневно, с самых первых дней жизни.

МАССАЖ ШИАЦУ – японская техника оздоровительного массажа, в которой используются надавливания пальцами, ладонями, локтями и даже коленями на биологически активные точки и зоны. Шиацу с незапамятных времен применяется в Японии для снятия болей, напряжения мышц, улучшения циркуляции лимфы и при общих недомоганиях.

Книги Брэгга призваны вдохновить и направить вас к достижению здоровья, физической формы и долголетия. Помните, что книга, которую вы не прочтете, вам не поможет. Поэтому, пожалуйста, перечитайте книги Брэгга и следуйте его системе здорового образа жизни, чтобы наслаждаться здоровой, полноценной жизнью!

СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ – важная система поддержания здоровья спортсменов‑профессионалов и любителей. Спортивный массаж улучшает кровообращение, возвращает подвижность травмированным тканям, позволяет спортсменам быстрее оправляться от миофасциальных травм, снимает мышечные боли и помогает при хронических повреждениях опорно‑двигательного аппарата. Освобождение мягких тканей от болевых зон и спаек способствует повышению пиковых показателей нервно‑мышечных функций и улучшению спортивных результатов.

Комментарий. Мы опробовали на себе многие из этих альтернативных методов оздоровительной терапии. По некоторым оценкам, скоро в Америке общая сумма расходов на здравоохранение превысит 2,3 триллиона долларов. Вот почему сейчас как никогда важно взять на себя ответственность за наше здоровье! Особое внимание следует уделить поиску преданных своему делу специалистов по холистической медицине, способных вдохновить на принятие профилактических мер, призванных помочь нам сохранить здоровье! В число других популярных и результативных методов альтернативной терапии входят: ароматерапия, аюрведа, БОС‑терапия (метод биологической обратной связи), цветотерапия, метод символдрамы, использование лекарственных трав, музыки, медитации, магнитов, саун, тайцзи, цигун, пилатес, прыжки на батуте, йога и т. д. Попробуйте сами и будьте открытыми для всего, что способно улучшить храм тела, чтобы вы смогли прожить здоровую, счастливую и долгую жизнь.

«Ищите и находите то, что лучше всего подходит для вашего тела, разума и души».

Патриция Брэгг

ШВЕДСКИЙ МАССАЖ – одна из самых старых, популярных и широко распространенных техник массажа. Оказывает успокаивающее действие, способствует здоровому кровообращению, помогает снимать напряжение и расслаблять скованные мышцы до и после тренировок.

Я никогда не думал, что мне придется учиться тому, как нужно жить, что существуют специальные дисциплины и способы видения мира, которыми мне нужно будет овладеть, прежде чем я смогу осознать потребность в простой, здоровой, счастливой, незамысловатой жизни.

Дэн Миллман, автор книги «Путь мирного воина»

Заслужите право На Здоровье

Ведите здоровый образ жизни по Брэггу, чтобы достичь превосходного физического, ментального, эмоционального и духовного здоровья!

Теперь – с вашим новым осознанием, пониманием и искренним стремлением вести здоровый образ жизни по Брэггу – вы сможете обеспечить себе здоровую и активную жизнь до 120 лет, как сказано в Книге Бытия.

Пусть Бог благословит вас и вашу семью и даст вам силу, мужество и терпение, чтобы выиграть битву за право вернуться в здоровый эдемский сад, пока вы все еще живете здесь, на Земле. И пусть Он дарует вам как можно больше лет, чтобы вы смогли в полной мере насладиться всеми благами жизни!