Задача: сходить в парфюмерную лавку, аптеку, где есть эссенции, магазин экзотических товаров, и найти несколько своих любимых, бодрящих или умиротворяющих запахов.

Не обращайте внимания на официальные «теории» ароматерапии. Вполне возможно, что Ваши личные воспоминания‑якоря утопят все чужие рекомендации. И какой‑то «общепризнанный», врачами рекомендованный и новомодный запах окажется для Вас пустышкой или даже раздражителем, а какой‑то обыденно‑тривиальный будет рождать у Вас самые лучшие картинки. У всех свои собственные «якоря». По официальной версии, запах цедры лимона должен бодрить, а меня скорее раздражает, запах ладана не умиротворяет, а наоборот, бодрит. Иногда и раздражение полезно, в конце концов не зря же дают нюхать аммиак, но мы же не пощёчину ищем, а поглаживание. Когда говорят о влиянии стихий на человека, как правило, имеют в виду влияние на физическое тело. Мы же берём во внимание влияние и на тонкие тела. В первую очередь на Эфирное.

Осознанное дыхание и ароматы – пример непосредственного влияния на эфирное тело через физическое.

 

«Вода»

 

К воде стоит обращаться как можно чаще. И в качестве реабилитации, и в качестве средства профилактики. И внутрь, и наружно, особенно в жару. Особенно тем, кто не привык находиться в жарком климате. Избыточное питьё лучше, чем недостаток воды.

Какие у нас есть водные процедуры?

Самое простое – ванна. И она может быть не только привычная тёплая, но обжигающая горячая (у каждого свои градусы) и обжигающая холодная (4–10 градусов, но не более 10 секунд. Или до онемения).

Обыкновенный душ – тут всё понятно и привычно.

«Контрастный душ» – тоже хорошая штука, главное, заканчивать на холодной струе, чтобы поры кожи закрыть.

«Длинный душ», то есть душ не как гигиеническая процедура, а скорее как медитативная.

После того как все гигиенические задачи решены, просто постоять под стекающими струями. Дать воде время смыть грязь не только с кожи, но и с «ауры». Вода – прекрасный информационный носитель. Чтобы душ стал «длинным», он должен быть дольше обычного гигиенического в 1,5–2 раза. Температура – комфортная.

Ещё лучше работает холодное обливание. Следующая степень – прорубь, далее – моржевание, но это для системной работы, а не для разового экстрима. Холодное обливание и одноразово вполне хорошо. С энергетической точки зрения проточная вода очищает поле от грязи лучше, чем «стоячая», а холодная – лучше, чем тёплая.

Призываю Вас найти свой собственный вид эффективного общения с водой.

 

«Огонь»

 

Вспомните, как Вы в детстве смотрели на костёр, в печку или в камин. В культурах всего мира есть ритуалы поклонения огню, и дело не столько в той зависимости, в которой был примитивный человек от огня, сколько в том, что созерцание огня действительно влияет на состояние. Огонь умиротворяет гнев сильного и даёт силу слабому.

Попробуйте такое средство, как медитация на свечу. Можно просто смотреть на огонь, а можно «дышать» глазами: выдыхать грусть, усталость, гнев, а вдыхать силу и мощь.

 

«Земля»

 

Земля – это не только походить босиком по полю. Это контакт с природой вообще. Контакт с растениями. От просто погулять по парку до «пообниматься» с берёзкой. Домашние растения – не только полить, но и поконтактировать. Гладите свои домашние растения? А разговариваете с ними? За «ведущими садоводами» замечал привычку разговаривать со своим зелёным зверьём. И, судя по внешнему виду и растений, и самих «садистов» обмен полезностями происходит не только на уровне «я тебе – навоз и воду, а ты мне – урожай». Есть что‑то ещё.

 

Лучше всего работает соединение методов и соединение стихий в одном методе.

Если кататься с горок в аквапарке, то это соединение стихии Воды и Эмоционального уровня.

Зависнуть без движения на одной глубине с аквалангом и сосредоточиться на контроле дыхания – это Вода + Духовный уровень.

Вода + Земля = Настой из трав. А если добавить к этому осознанное впитывание вкуса каждой капельки этого настоя – питьё как медитация концентрации на ощущениях, то получается Вода + Земля + Духовный уровень.

Ванна с солью – это тоже Вода + Земля, так как соль – символ Земли.

Дайвинг в подземном озере – тоже Вода + Земля.

Кайтсерфинг = Вода + Воздух.

Бег = Воздух + Земля.

Талассотерапия (камни) = Земля + Огонь.

Чем больше разных стихий и уровней мы задействуем, тем больший эффект можно ждать. Как называется соединение в одной процедуре воды, огня, воздуха и земли? Правильно, баня на природе. Если эта процедура в компании весёлых и умных людей – единомышленников по глобальному, интересному вам проекту, то тут задействованы, наверное, все уровни.

 

В каждой стихии методы могут быть традиционные и экстремальные. Экстремальные, как и положено, работают резче, так как непосредственно влияют не только на Физическое и Эфирное, но и на тело Эмоций (Астральное).

Далее – самый скромный перечень методов и техник, добавьте свои любимые. И попробуйте те, что не пробовали. Может, Ваша панацея совсем рядом?

 

 

Опыт жизни научил нас как‑то справляться с энергонагрузками, но не научил тому, что способов питания значительно больше, чем мы привыкли. Залипнем обычно на пару‑тройку способов, которые когда‑то нас спасли, не пытаясь найти что‑то, что может быть эффективнее: от добра добра не ищут. Как говорил Колобок: «Метод, неоднократно сработавший в прошлом, гарантирует успешный результат в будущем». Хотя, возможно, Лисе он этого уже не сказал.

 

Практика «Мои стихии»