Практика. Пропишите свой «маршрут» из негатива в позитив. Создайте свою аффирмацию.

 

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

 

Система «4×4». На пересечении Востока и Запада

 

Раз уж речь зашла о «восточном взгляде на человека», хочу представить вам ещё один инструмент работы над состояниями. Он совершенно не материалистический по концепции, но очень «материальный» по техникам. Концептуально основан на сиянии западной метафоры стихий природы (Земля, Вода, Воздух, Огонь) и восточного понимания человека как многослойного объекта, состоящего из субстанций разной плотности.

 

Начнём с «тел» человека (рис. 11).

 

Рис. 11

 

Самое плотное тело – Физическое. Его и потрогать легко, и в наличии его мало кто сомневается.

Следующее по степени уменьшения плотности – тело Эфирное. Оно отвечает за состояние физического здоровья/самочувствия.

Следующее «тело» – тело Астральное, или тело Эмоций. В нём живут переживания, душевные порывы, страсти и т. д.

И наконец, Ментальное тело – тело мыслей. Здесь идеи, мечты, воспоминания, представления, образы.

Все вместе тонкие тела составляют то, что называют биополем человека, или Аурой.

(В классической схеме есть ещё казуальное, буддхиальное и атманическое тело, но мы никак не будем их касаться ввиду того, что «пощупать» их тяжеловато даже на уровне метафоры.)

Обычно, говоря о тонких телах, вспоминают матрёшку с её многослойностью, но метафора матрёшки неточна. В матрёшке каждый следующий «слой» может существовать отдельно от предыдущего. Тонкие же тела отдельно друг от друга и отдельно от физического тела существовать не могут.

Если под термином «тело» понимать совокупность однородных частей, то, по уменьшению плотности частей, физическое тело тоже можно разложить на несколько однородных составляющих. Самое плотное тело – тело костей, потом тело хрящей, потом сухожилий, потом тело мускулов, затем полых органов, потом тело жидкостей и наконец, самое тонкое из плотных – тело газов. Все тела «переплетены» между собой, а не вставлены одно в другое как матрёшки и друг без друга в живом человеке не встречаются. Точно так и тонкие тела взаимопроникаемы и взаимовлияемы.

 

Как можно ощутить взаимодействие плотного и тонких тел между собой?

В случае гармоничного безмятежного состояния энергия течёт плавно, без завихрений, с постоянной скоростью. Если появилось Переживание, оно, как завихрение на воде, изменяет и общую траекторию движения, и мощность потока в конкретной точке. Это немедленно сказывается на настроении и самочувствии человека. Длительные переживания деформируют русло потока, что проявляется уже в качестве хронических болезней и неприятностей, а то и несчастий.

 

Упрощённая метафора может выглядеть так. Человек увидел в новостях какой‑то неприятный сюжет, например, об автокатастрофе, но особого внимания не обратил, мало ли чего покажут, и вроде как даже и забыл. Потом сам проезжал мимо очередного ДТП. Если без жертв, то такой сюжет на дороге тоже не вызывает сильных эмоций – слишком частое явление. Утром следующего дня увидел непонятную лужицу под своим автомобилем. Течи вроде нет, но отчего‑то лужица есть. А вдруг тормоза не в порядке? Проверил небольшим разгоном – торможением, успокоил себя тем, что это лужица от чужой машины, что стояла на этом парковочном месте раньше, но в выходные нужно проверить. Успокоился – и в путь. Но в пути, уже непонятно почему, снова вспомнилось и ДТП, мимо которой проезжал, и сюжет из новостей. Это проявилось Ментальное тело. «А безопасно ли тянуть с тормозами до выходных? Вдруг на следующее движение педали тормоза уже не сработают?» – испугалось Астральное тело. И сразу как‑то неуютно стало, и в затылке заныло – это откликнулось Эфирное и Физическое. Образ аварии – завихрение ментального тела воздействовало на потоки астрального тела, которое, в свою очередь, деформировало эфирное. Эфирное, надавив на газы и жидкости тела физического, привело к физическим изменениям: повышению давления (изменению гормонального фона, сбою сердечного ритма и т. д. Вариантов масса).

 

Обратное воздействие – воздействие плотного тела на состояние тонких – тоже ощутимо.

Сравните две ситуации.

Вы вынужденно голодаете вторые сутки, например, заблудились в лесу и когда выблудите, непонятно. Вода тоже на исходе. Какие мысли, какое настроение, какие ощущения?

Или вы только что плотно отужинали после тяжёлого и удачного дня.

Какие мысли, чувства, ощущения? Сытый голодного не разумеет, не правда ли?

Страх и напряжение против удовлетворённого умиротворения.

А если после длительного вынужденного пищевого воздержания вы наелись сразу мяса или, не дай бог, чипсов? Тоже вроде бы сытость, но под аккомпанемент рези в животе. Какие мысли будут приходить к вам на фоне боли?

У академика Павлова есть яркий термин: «мышечная радость» – состояние бодрой готовности к дальнейшим упражнениям. Как правило, сопровождается позитивным настроением. И это состояние, конечно же, имеет своё гормональное «объяснение», как и все остальные состояния и настроения, но появляется оно не от хороших новостей или приятных воспоминаний, а только вследствие правильной физической нагрузки.

 

Какое бы тело ни инициировало изменение состояния, все тела неминуемо отреагируют на эту инициативу. Возможно, именно поэтому большинство «восточных» техник воздействия на состояние ума (ментальное тело) имеют и ощутимую физическую компоненту.

Корректировать энергосостояния можно напрямую: добавлять энергии по тому уровню, по которому потеряли.

Устали бежать – легли полежать. Физическое тело – Физический уровень.

Если настроение не очень хорошее, можно посмотреть комедию, послушать любимую музыку. То есть Эмоциональный уровень подпитываем «эмоциональными» методами. Астральное тело работает.

Устали считать – помечтали об отпуске. Ментальное тело – Интеллектуальный уровень.

Почувствовали общую усталость – продышались или помедитировали. Эфирное тело – Духовный уровень.

Но эффективнее восстанавливаться, задействуя соседние «уровни». И чем больше уровней задействовано, тем лучше.

Поймали себя на отрицательной эмоции – нарисовали на внутреннем экране положительную картинку. Вспомнили или помечтали. То есть потери, произошедшие по Эмоциональному уровню, компенсируются с помощью Интеллектуального.

Устали физически, значит, стоит не только прекратить поработать «лопатой», но и начать работать интеллектуально. (Конструкторская работа, обдумывание нового проекта.) Или эмоционально – общение с хорошими людьми, творчество или игра (желательно живая, а не электронная).

Устали интеллектуально – лучше поможет физическая нагрузка в компании с другими позитивными людьми. Танцы, например.

Устали эмоционально – опять же физическая нагрузка. Или решение абстрактной интеллектуальной задачи, причём желательно в полном одиночестве, молчании и без видеороликов.