Зрение на небольшом расстоянии и близость

Однажды, когда я проводил сеанс с одним из своих пациентов, он поделился со мной переживаниями, которые побудили меня более глу­боко взглянуть на проблему дальнозоркости после сорока. Джозефу было сорок два года, он был профессионалом в искусстве врачевания и частенько смотрел на глазную таблицу. Он обожал Пенелопу, тридцати­летнюю близорукую женщину, страдавшую к тому же астигматизмом. Вот что он рассказал:

«Моя подруга норовит приблизиться почти вплотную к моему лицу, когда со мной разговаривает. Обычно при этом она снимает очки и смотрит мне в глаза. В последний раз, когда это было, я обнаружил, что не могу четко сфокусироваться на ее глазах. Ее лицо было примерно в пятнадцати санти­метрах от моего, и все расплывалось. Это напомнило мне упражнения по рассматриванию мелких букв. Первое чувство, пробежавшее по моему телу, было: мне нужно уйти.

206

Дальнозоркость: сосредоточение в одной точке и прояснение зрения

Я сказал ей: «Пенелопа, не надо так близко. Отодвинься». В этот момент я ощутил обиду. Она вторгалась в мое пространство. Как научило меня созна­тельное зрение, я сохранил в себе это чувство. Следующим чувством стало стеснение в груди. Я помню это ощущение еще по детству, когда я в сердцах кричал на мать. Я помню даже, как обращался подобным образом со свои­ми подругами. И теперь мои глаза открыли мне этот механизм. Когда я закрываю свое сердце, я начинаю видеть расплывчато то, что вблизи меня.

Я объяснил Пенелопе, что произошло. Рассказывая ей об этом, я начал плакать. Пенелопа обняла меня. Я чувствовал себя таким услышанным, понятым и любимым. Когда я поднял голову, наши лица по-прежнему раз­деляло сантиметров двадцать, и я сделал удивительное открытие: теперь глаза Пенелопы были в четком фокусе».

Случай Джозефа —не единичный. Я многие годы изучал связь меж­ду близостью и способностью сохранять ясный фокус. Мне представля­ется, что, когда страх близости испытан до конца, сердце открывается. И когда ты смотришь из своего сердца, это дает тебе возможность быть ближе к себе самому и стать яснее самому себе. Может быть, пресбио­пия — это время, когда смотришь на свое Я вблизи? В сорок лет вы во второй раз завершаете двадцатилетний цикл. Сорок —это время ново­го рождения. В это время вы еще дальше уходите от направления, заданного вам вашими родителями. Может быть, это — время для обретения более независимого фокуса? Сознательное зрение в этом возрасте — гибкость, позволяющая одновременно видеть будущее и быть ближе к самому себе. В результате вы, может быть, почувствуете необходимость изучить свою боязнь близости к другим и к самому себе. Джозеф решил эту задачу, добившись замечательных результатов. Вы можете поступить так же.

Независимость

Возрастная дальнозоркость словно несет в себе особое послание. Эта идея завораживает меня, потому что я нахожусь как раз в том возрасте, когда могу ставить опыты на себе. Вы тоже можете. Если вы близоруки, задача относительно проста. Если у вас незначительная или средняя степень близорукости, вы можете снять очки и видеть очень ясно на

207

Сознательное зрение

близком расстоянии. Для людей, ясно видящих вдаль, это не так. Когда они пытаются прочесть надпись на тюбике с зубной пастой, буквы видны нечетко. Чем мы старше, тем дальше приходится отводить от глаз тюбик, чтобы увидеть надпись.

Мы, испытывающие такие перемены в зрении, должны спросить себя: что еще мы отталкиваем —в переносном смысле? Один мой кол­лега заставил меня серьезнее задуматься о связи между пресбиопией и независимостью. Однажды Филипп сказал мне: «Посмотри на физичес­кое проявление, чтобы понять то, что происходит внутри глаз». Я нас­торожился. «Люди за сорок отодвигают от себя то, что читают. О чем это тебе говорит?» —спросил он. Я какое-то время размышлял и потом потребовал объяснений.

Вот какую гипотезу выдвинул Филипп:

«До сорока лет нам нужно сосредоточиваться на ближних объектах. Наши родители и учителя — рядом с нами. Они наряду с прочими влияют на то, как мы строим свою жизнь и какое содержание в нее вкладываем. На протяжении наших первых сорока лет мы выстраиваем мощную стену фи­зической безопасности. В голове у нас — прежде всего собственная карь­ера, мысль о том, как бы получить необходимые знания для того, чтобы стать независимым и зарабатывать деньги. Следующий шаг — создание дома, семьи и фундамента для безопасности в будущем. Эти действия требуют ясного фокуса и особой точности при взгляде на ближние детали.

После сорока здание материальной жизни обычно застывает в определен­ной форме. У вас есть стабильный доход, а пенсия обеспечит спокойную жизнь в будущем. Теперь можно немного расслабиться. Пришло время на­сладиться плодами собственных трудов. Теперь эволюция направляется в другую сторону: нет необходимости узнавать о жизни так много. Это — время, когда на ум приходят духовные вопросы вроде смысла жизни. А это требует определенного независимого поиска. В большинстве случаев отве­ты приходят с опытом, а не благодаря большему знанию и пониманию. Кроме того, это —время так называемого кризиса середины жизни. Может быть, происходящие при этом изменения — часть процесса переоценки и исправления своего аутентичного, изначального Я?»

208

Дальнозоркость: сосредоточение в одной точке и прояснение зрения

В словах Филиппа был смысл. Вначале мы растим в себе мысли и интел­лектуальное понимание как способ объяснить жизнь. Потом мы начи­наем чувствовать то, что думаем. И наконец мы открываем для себя утонченное удовольствие от того, чтобы просто быть, испытывая вос­торг от своей вивентивной жизненной природы. Может быть, начиная с сорока лет мы все дальше входим в эту вивентивную фазу духовной и материальной эволюции? Возможно, пресбиопия призвана напомнить нам о том, что то, что мы читаем, менее важно, чем то, что мы видим в жизни? Мне кажется, так оно и есть.

Чтение: что еще?

Мои пациенты обычно ужасаются, когда я прошу их постараться по­меньше читать. Наиболее щадящий подход — просто спросить, сколь­ко часов они читают для удовольствия. Разброс тут — от одного часа в день до четырех. Пенсионеры, как правило, проводят за чтением боль­ше времени. Я задаю им вопрос, не хотят ли они сократить время чтения в два раза. Довольно часто это вызывает удивленную, а то и сердитую реакцию: «Чем же я себя займу в освободившиеся часы?»

Я пробую копнуть немного глубже. Какие книги вы предпочитаете? Может быть, чтение для вас — способ убежать от действительности? Возможно, чтение способствует вашему духовному развитию? Вы пред­почитаете книги, которые дают вам новые знания? По ответам я пони­маю, насколько можно уменьшить время чтения. Пациенты начинают капризничать: «А что я стану делать, если не буду читать? Мне будет скучно». Прежде всего я советую им поупражнять глаза, дать им отдых от чтения и помнить, что глаза не созданы для долгих периодов ближ­ней фокусировки. Физиология глаза предполагает баланс между даль­ним и ближним зрением, подобный тому, который дает практика «пе­реключения».

Я советую проводить больше времени в движении, чтобы больше Двигались мышцы и чтобы разогнать кровь. Будьте ближе к природе. Смотрите на леса, озера, моря, цветы. Наиболее сознательный путь использования глаз — это применять их на природе: вот тот мир, ви­деть который они предназначены. Пусть они сольются с окружающей природой. Когда вы будете смотреть на нее и видеть ее, вы будете с

209

8—1529

Сознательное зрение

Рис. 10-1

Посмотрите через отверстие на календарь или книгу с расстояния, поз­воляющего вам различить все детали. Кажутся ли буквы яснее, когда вы смотрите на них сквозь щель, по сравнению с тем, когда вы на них смотрите невооруженным глазом? Теперь вращайте картонку, пока щель не примет горизонтальное положение (см. рис. 10.2). Вы видите яснее или менее ясно, когда щель находится в горизонтальном поло­жении? Поэкспериментируйте с другими — промежуточными — поло­жениями щели. Вы можете найти положение, соответствующее боль­шей ясности, при одной из диагональных позиций щели.

Рис. 10-2

212

Астигматизм: от искажения к целостности

Если вы не _ВидИте разницы между какими бы то ни было положени­ями щели, зна^_ИТ) астигматизма у вас нет. Различие в Ясности зрения по любым двум \1_еридианам показывает, что у вас есть астигматизм.

Отметьте, ^_{де п}р_Оходит линия вашего наилучшего зрения — когда картонка нахОд_{итсЯ в} вертикальном или в горизонтальном положении? Это существе^_{но ПО}влияет на условия вашего пути к сознательному зрению. Скор_{0 мы} вернемся к этому вопросу.

Где вы визите яснее всего?

Выполняя сл^дурзщее упражнение, представьте себе, что у вас на глазах нарисованы Ццф_ерблаты часов (см. рис. 10.3). Если вы делаете упражне­ние в одиноче_СтвС) представьте себе, как эти циферблаты видит человек, находящийся леред вами.

Рис. 10-3

Для правого _Глаза горизонтальная линия проходит точно между де­вятью и трец_{я чаС}ами. Отсюда вы и начнете эксперимент. Медленно вращайте Щел_{ь> п}роходя через десять, одиннадцать, двенадцать часов и так далее. Е_{Сли вЬ}1 обнаружите, что ваше зрение яснее, когда щель находится в определенном положении, запишите позицию, в которой возникает эт_{аясноСТЬ}. Что это —два, три часа? Записывайте эти данные в дневник. ^_Сли ^_и одно направление не дает более ясного зрения, напишите и _од _этом. Проверьте _{оба ГЛ}аза.

213

Сознательное зрение