Возраст для зачисления, количество спортсменов в группах (волейбол)

Этапы спортивной подготовки	Продолжительность этапов (в годах)	Минимальный возраст для зачисления в группы (лет)	Наполняемость групп (человек)
Начальной подготовки			14-25
Тренировочный (этап спортивной специализации)			12-20
Совершенствования спортивного мастерства	Без ограничений		8-14
Высшего спортивного мастерства	Без ограничений		8-14

Таблица 2

Влияние физических качеств и телосложения спортсменов на

Результативность игры в волейбол

Физические качества и телосложение	Уровень влияния
Телосложение
Скоростные способности
Координационные способности
Вестибулярная устойчивость
Мышечная сила
Выносливость
Гибкость

Условные обозначения:

3 - значительное влияние;

2 - среднее влияние;

1 - незначительное влияние.

 

Таблица 3

Численный состав занимающихся, максимальный объем тренировочной

работы и требования по технико-тактической, физической и спортивной

подготовке (волейбол)

Год подготовки	Минимальный возраст для зачисления, лет	Минимальное число занимающихся в группе	Максимальное количество учебных часов в неделю	Требования по технико-тактической физической и спортивной подготовке на конец учебного года
Этап начальной подготовки
Первый				Выполнение нормативов по физической и технической подготовке
Второй
Третий
Тренировочный этап
Первый			10-12	Выполнение нормативов ОФП, СФП, технико-тактической подготовки
Второй			10-12
Третий			12-18	Выполнение нормативов по ОФП СФП, ТТП, интегральной подготовке
Четвертый			12-18
Пятый			12-18	Выполнение нормативов ФП, ТТП, ИП.
Этап совершенствования спортивного мастерства
Первый			18-24	Выполнение нормативов по ФП, ТТП, выполнение I разряда
Второй			18-24	Выполнение нормативов по ФП, ТТП, выполнение разряда КМС
Третий			18-24	Выполнение нормативов по ФП, ТТП, подтверждение разряда КМС
				Выполнение нормативов по ФП, ТТП, подтверждение разряда КМС
Этап высшего спортивного мастерства
Первый, Второй			24-32	Выполнение нормативов по ФП, ТТП, подтверждение разряда КМС

 

Таблица 4

Примерный учебный план на 52 недели тренировочной и

соревновательной деятельности спортсменов (волейбол) в ДЮСШ и

СДЮШОР (в часах)

№ п/п	Этапы, годы подготовки   Раздел подготовки	Начальной подготовки	Тренировочный	Совершенствование спортивного мастерства	Высшего спортивного мастерства
1-й	2-й,3-й	1-й,2-й	3-й	4-й,5-й	1-й	2-й,3-й	1-й,2-й
	Теоретическая			14-16	16-18	18-20	20-22	22-24	22-23
	Общая физическая			86-88	88-96	96-96	96-98	98-120	98-144
	Специальная физическая			66-81	81-108	108-124	124-127	127-160	127-192
	Техническая			108-119	119-130	130-160	160-190	190-230	190-276
	Тактическая			60-68	68-103	103-120	120-190	190-230	190-276
	Интегральная			50-68	68-103	103-120	120-214	214-260	214-312
	Инструкторская и судейская практика			8-10	10-16	16-20	20-24	24-30	24-30
	Соревнования			60-102	102-132	132-150	150-195	195-210	195-210
	Контрольные испытания (приемные и переводные)			18-20	20-22	22-22	22-32	32-36	32-36
	Восстанови- тельные мероприятия			50-52	52-104	104-104	104-156	156-156	156-156
	Общее количество часов без спортивно- оздоровительного лагеря (в год)			520-624	624-832	832-936	936-1248	1248-1456	1248-1664

 

На одну игру отводится: два часа на этапе начальной подготовки, на первом году тренировочного этапа; три

часа на втором – пятом годах тренировочного этапа, на всех годах обучения других этапов

Виды и количество соревнований показаны в табл. 6.

 

Таблица 5

Соотношение разделов спортивной подготовки на разных этапах

многолетней подготовки по волейболу (%)

 

 

Разделы спортивной подготовки	Этапы и годы спортивной подготовки
Начальной подготовки	Тренировочный (этап спортивной специализации)	Совершенствования спортивного мастерства	Высшего спортивного мастерства
1 год	Свыше года	До двух лет	Свыше двух лет
Общая физическая	28-34	25-28	18-20	14-16	10-12	8-10
Специальнаяфизическая	8-10	10-12	10-14	12-14	14-16	14-16
Техническая	18-20	20-22	20-22	22-24	22-24	23-25
Тактическая,теоретическая, психологическаяподготовка	12-15	15-20	22-25	25-30	26-32	26-34
Технико-тактическая (интегральная)	8-10	8-10	10-12	10-12	12-14	12-16
Участие в соревнованиях, тренерская и судейская практика	8-10	10-12	12-14	12-16	14-16	15-17
Медико-восстановительные мероприятия	4-6	4-6	6-8	6-8	8-10	8-10

 

 

Таблица 6

Планируемые показатели соревновательной деятельности по волейболу

(количество соревнований)

 

Виды соревнований (игр)	Этапы и годы спортивной подготовки
Начальной подготовки	Тренировочный (этап спортивной специализации)	Совершенствования спортивного мастерства	Высшего спортивного мастерства
1 год	Свыше года	До двух лет	Свыше двух лет
Контрольные	1-2	1-2	2-3	2-3	3-4	3-5
Отборочные	-	-	1-2	1-2	1-2	1-2
Основные
Всего игр		10-15	15-20	20-25	25-30	30-35

 

Таблица 7

Нормативы общей и специальной физической подготовки для

зачисления юных спортсменов в группы на этапе начальной подготовки

(волейбол)

Развиваемое физическое качество	Контрольные упражнения (тесты)
Юноши	Девушки
Скоростные качества	Бег 30 м (не более 6 с)	Бег 30 м (не более 6,6 с)
Координация	Челночный бег 5 x 6 м (не более 12 с)	Челночный бег 5 x 6 м (не более 12,5 с)
Скоростная выносливость	Бег 92 м с изменением направления «Елочка» (28,0 с)	Бег 92 м с изменением направлении «Елочка» (32,0 с)
Скоростно-силовые качества	Бросок мяча весом 1 кг из-за головы двумя руками стоя (не менее 8 м)	Бросок мяча весом 1 кг из-за головы двумя руками стоя (не менее 6 м)
Прыжок в длину с места (не менее 140 см)	Прыжок в длину с места (не менее 130 см)
Прыжок вверх с места со взмахом руками (не менее 36 см)	Прыжок вверх с места со взмахом руками (не менее 30 см)

 

 

Таблица 8

Нормативы общей и специальной физической подготовки для