Биохимия спиртового брожения: Основу технологии получения пива составляет спиртовое брожение, - при котором сахар превращается...
Типы сооружений для обработки осадков: Септиками называются сооружения, в которых одновременно происходят осветление сточной жидкости...
Топ:
Техника безопасности при работе на пароконвектомате: К обслуживанию пароконвектомата допускаются лица, прошедшие технический минимум по эксплуатации оборудования...
Устройство и оснащение процедурного кабинета: Решающая роль в обеспечении правильного лечения пациентов отводится процедурной медсестре...
Процедура выполнения команд. Рабочий цикл процессора: Функционирование процессора в основном состоит из повторяющихся рабочих циклов, каждый из которых соответствует...
Интересное:
Берегоукрепление оползневых склонов: На прибрежных склонах основной причиной развития оползневых процессов является подмыв водами рек естественных склонов...
Средства для ингаляционного наркоза: Наркоз наступает в результате вдыхания (ингаляции) средств, которое осуществляют или с помощью маски...
Что нужно делать при лейкемии: Прежде всего, необходимо выяснить, не страдаете ли вы каким-либо душевным недугом...
Дисциплины:
2017-06-29 | 501 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
ОРУ-это движение отдельными частями тела или их сочетание, выполняемые с различной скоростью, амплитудой и направленностью.
Значение ОРУ:
·содействие формированию школы движений;
·комплексное воздействие на организм занимающихся;
·воспитание физических качеств и двигательных способностей;
·подготовка организма к повышенной физической нагрузке.
Для учащихся классов КРО большое значение имеют ОРУ с предметами: обруч, мяч, скакалки, гимнастические палки.
Они содействуют познанию веса, цвета, формы, качества материала, формируют отчетливость двигательных представлений и совершенствуют координацию движений рук.
ОРУ с г/п
Г/п-разновидность спортивного инвентаря, способствующий более точной фиксации рук, туловища, головы, ног и лучшему контролю за выполнением движений.
Г/п- длинна 100-110 см
вес от 50 гр. до 3 кг.
толщина от 2 до 4 см.
Последовательность обучения.
1) Ознакомление с основными способами держания палки.
2) Разучивание движений с прямыми руками.
3) Сгибание и выпрямление рук с палкой.
4) Соединение движения рук с наклонами туловища и поворотами.
5) Разучивание упражнений для ног: полуприседы, приседы, выпады, махи.
6) Подбрасывание и ловля палки.
7) Балансирование палки на ладонях, пальцах.
8) Прыжки с гимнастической палкой.
Методические особенности проведения ОРУ с гимнастич. палкой
·Соблюдение техники безопасности.
·Показ упражнений осуществляется боком к занимающимся.
Билет 38
Ответ: координация (лет. Согласованность, упорядоченность) - способность человека рационально согласовать движения отдельных частей тела при решении конкретной двигательной задачи.
ДКС - возможность индивида оптимально управлять и регулировать двигательные действия
|
Виды ДКС
* 1 группа- способность к пространственной ориентации
*2 группа - способность точно соизмерять и регулировать пространственные, временные и динамические параметры движений.
* -3 группа - способности поддерживать статическое и динамическое равновесие
Средства развития ДКС - физ. упражнения повышенной координационной сложности содержащие элементы новизны.
Перечень упражнений развивающие ДКС
*широкий круг разнообразных двиг. действий содержащих бег прыжки с эффектом новизны
* естественные движения бег прыжки метание лазание
* подвижные и спортивные игры
* акробатические упражнения
* упражнения в равновесии
* упражнения по выработке чувства пространства и времени степени развиваемых усилий
Методы развития КС
# методы стандартно-повторного упражнения
# метод вариантивного упражнения
# игровой метод
# соревновательный метод
Благоприятный период развития КС с 7 до 11- 12 лет
Точность пространств. Перемещений
* отведение руки на 45°
* наклон туловища под углом 90°
* ходьба по залу, по сигналу учителя ученики останавливаются и принимают заданную позу
* упражнения на самост. Выбор поз с словесным отчетом
* упражнения с отягощениями
Точность воспроизведения мышечных усилий
* упражнения с отягощениями где вес предметов строго дощируется
* прыжки в высоту
* прыжки в длину
* метание спортивных снарядов
* упражнение с предметами схожими по форме но разными по весу
* упражнения по заданным учителем параметрам (прыжки на заданное расстояние)
*прыжки на самост. Выбранное расстояние
* упражнение в метании спорт. Снарядов
* упражнения позволяющие изменить амплитуду движений в большом диапозоне
* циклические упражнения с различной скоростью
* упражнения на заданную скорость
Сохранение устойчивости тела (равновесия)
* стойка на лопатке
*передвижение на лыжах
* выполнение упр. На подвижной опоре или с закрытии глазами
*ходьба, бег по наклонной плоскости
* ходьба по гимнастической скамейке
* кувырок вперёд назад
|
Билет
Особенности урока ФК в классах компенсирующего и КРО.
Ведущее место в системе коррекционно-развивающей работы отводится уроку ФК.
Выполняя коррекционно-компенсаторную и лечебно-оздоровительную функции, содержание урока ФК реализуется через решение обязательных задач физ.воспитания: образовательных, оздоровительных, коррекционных, воспитательных.
Урок в классах компенсирующего и КРО имеет ряд специфических особенностей:
|
|
Семя – орган полового размножения и расселения растений: наружи у семян имеется плотный покров – кожура...
Типы оградительных сооружений в морском порту: По расположению оградительных сооружений в плане различают волноломы, обе оконечности...
Двойное оплодотворение у цветковых растений: Оплодотворение - это процесс слияния мужской и женской половых клеток с образованием зиготы...
Биохимия спиртового брожения: Основу технологии получения пива составляет спиртовое брожение, - при котором сахар превращается...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!