II. Обеспечение безопасности учебно-тренировочных занятий

К участию в занятиях и спортивных мероприятиях на гребных судах не допускаются лица без медицинского освидетельствования и разрешения врача на право занятий водными видами спорта; не умеющие плавать, а также лица в нетрезвом виде.

Капитан обязан проверить исправность гребного судна, укомплектованность его снабжением и вооружением, а также спасательными средствами на каждого члена команды.

Гребное судно не должно отходить от причала без разрешения дежурного по  клубу. Для выхода гребного судна за пределы установленного района плавания необходимо разрешение начальника гребного клуба. Любой выход гребного судна должен быть зафиксирован в журнале учета выдачи плавсредств с заполнением всех граф журнала.

Не допускаются различного вида проявления недисциплинированности – купание с гребного судна, свешивание ног за борт, употребление спиртных напитков, курение,  крики и т.п. Нельзя ходить по банкам и привальному брусу, стоять в гребном судне во время движения, садиться и класть руки на привальный брус, класть тяжелый груз на банки и в нос гребного судна.

III. Буксировка гребного судна

Гребные суда буксируются с полным составом гребцов или с командой из трех человек (не менее) – капитана и двух гребцов.

Носовые фалини гребных судов подаются на впереди идущие шлюпки и крепятся:

· за загребную банку шлюпочным узлом;

· за носовой рым простым рыбацким штыком.

Не рекомендуется крепить фалинь за кормовой подъемный рым, так как на волне рывком может вырвать транцевую доску. Запрещается буксировка больше  шести гребных судов в кильватерной колонне на фалинях.

При свежей погоде и зыби гребные суда следует буксировать на буксирном тросе. Носовые фалини всех гребных судов  крепятся за буксирный конец стопорным узлом. Буксирный конец и фалинь должны быть прихвачены серьгой у форштевня.

Для наблюдения за гребными судами на буксире назначается специальная вахта.

В случае обрыва фалиня или падения человека за борт рулевой управляет гребным судном  так, чтобы не ударить форштевнем человека или вышедшего из строя гребное судно; человеку бросить спасательный нагрудник и принять  меры для его спасения.

Для защиты от брызг гребцы используют спасательные жилеты или комплекты дождевого платья. Запрещается находиться во время буксировки под чехлом.

В темное время суток все буксируемые гребные суда, а также буксир обязаны нести установленные огни.

 

 

                                                     Кок

– личность на переходе самая важная, ответственная и уважаемая всем экипажем. Горячая и калорийная пища вечером после дневного перехода и утром поможет справиться со всеми передрягами перехода. Товарищ в этой должности преисполнен ответственно приготовить еду быстро и должным образом. При постановке на бивак кок (может и с помошником) разворачивает камбуз, все остальные товарищи первым делом ставят палатки. Как только палатки поставлены, все стремятся на камбуз, на помощь. Кому роль помошника не досталась, ставят палатку коку.

 

 

Было бы здорово, если кто то добровольно взял на себя эту благородную миссию.

 

 

 

Продукты.

 За основу можно принять примерный перечень продуктов питания для гребца на день похода, приведенный ниже.

 

 

	Наименование продукта	Вес в гр.
1.	Хлеб, черный и белый, сухари, печенье, галеты, хлебцы хрустящие, мука.	500 200
2.	Макаронные изделия, готовые концентраты каш, концентраты супов в пакетах, крупы: греча, пшено, геркулес, рис неочищенный.	100-200 50
3.	Масло сливочное, топленое, растительное.	50-60
4.	Мясо тушеное, фарш, паштет, печеночный паштет мясо сублимированное	150 50
5.	Сахар, мед, конфеты (желатиновые – мармелад), изюм и сухофрукты	80-100
6.	Колбаса сырокопченая, грудинка, корейка, сало-шпик, ветчина.	50
7.	Рыбопродукты, рыба соленая, консервированная в масле, томате.	50
8.	Овощи свежие: капуста, морковь, свекла, огурцы, помидоры, картофель и др. овощи сухие, сублимированные.	100   50
9.	Молоко сухое, сливки сухие молоко сгущенное яичный порошок.	25-35 50 5
10.	Сыр, сыр плавленый, брынза, творог сублимированный	20-40
11.	Фрукты свежие сухофрукты разные; орехи, сухой ягодный сок.	100   30
12.	Кофе какао-порошок чай	3 10 4
13.	Специи: перец, горчица, лавровый лист, томат (паста, соус). лук, чеснок, лимонная кислота, крахмал, желатин	30-40
14.	Витамин, глюкоза.	3
15.	Соль	10-12
16.	Минеральная вода.
17.	Молоко сгущенное без сахара.

 

 Дополнительные сведения.

 - Должны быть деньги на разные непредвиденные случаи.

- Рассчитывать на покупку хлеба можно только в населенных пунктах городского типа.

- Свиную тушёнку не покупать, обычно сплошной жир.

- Лёгкие перекусы во время перехода обеспечиваются наличием стандартного набора для каждого гребца в специальной упаковке (разработка Андрея Миллера).

- Сухое красное вино, как кроветворное средство, только по окончании первого дня перехода, самого трудного, поскольку выступили с рассветом. И не перебирать!

После большой нагрузки организму креплёные напитки, абсолютно, вредны! Подтверждено практикой, поскольку организм получил необычную и длительную нагрузку, алкоголь  омрачать такое знаменательное наше Дело вредительством желудочно-кишечного тракта.

- Изюм содержит калий, необходимый для нормальной работы сердечной мышцы.

- При длительном прохождении в больших населённых пунктах покупать молочные изделия: кефир, творог, сметану.

 Они содержат кальций, очень необходимый элемент для костей и зубов! При длительной работе он имеет тенденцию к вымыванию из организма.

 

- В Шлиссельбурге купить сметану для борща!