После голодания тело становится чище, сильнее и наполняется энергией. Накопленные в теле загрязняющие вещества вызывают слабость и вялость.

 

Ту же предосторожность следует соблюдать при употреблении созревших на солнце продуктов – сырых фруктов и овощей. Средний человек, питавшийся преимущественно продуктами, прошедшими тепловую обработку, может обнаружить, что если в тело неожиданно поступит большое количество сырых сочных фруктов и овощей, это может вызвать неприятную реакцию. Лучше всего понемногу добавлять выращенные на солнце продукты к обычной диете. Во избежание передозировки солнечной энергии, принимаемой внутрь или наружно, увеличивайте ее количество постепенно. Определяя длительность пребывания на солнце, нужно всегда соблюдать благоразумие и осторожность!

Тут я считаю необходимым поделиться своим личным опытом. В 16 лет я был приговорен к смерти от туберкулеза. Лучшие врачи Соединенных Штатов вынесли мне вердикт: «Безнадежен! Неизлечим!» Но милость Божия привела меня к доктору Огюсту Роллье, самому выдающемуся на тот момент специалисту по гелиотерапии. Высоко в Альпах доктор Роллье подвергал мое слабое, обессилевшее тело исцеляющему воздействию нежных лучей солнца и скармливал мне массу здоровых, выращенных на солнце продуктов. И – вуаля! – свершилось чудо! За 2 года я превратился из прикованного к постели инвалида в сильного молодого мужчину.

 

Голодание приводит нас в такое состояние, в котором дух внимательнее прислушивается к голосу Бога.

 

Я имел счастье прожить замечательную долгую жизнь, оставаясь сильным и здоровым. Все эти годы я регулярно подставляю свое тело восхитительному свету ласковых лучей солнца. Великий целитель – доктор Солнечный свет – помог мне восстановить мое здоровье, спас мою жизнь, поэтому я так люблю этот драгоценный свет, ниспосланный нам Всевышним.

 

Я люблю проводить время с доктором солнечный свет

 

Нам с Патрицией нравится замечательный солнечный штат Калифорния, и у нас есть маленькая хижина в горах Санта‑Моника, где мы можем наслаждаться светом горного солнца. У нас есть скромный дом в калифорнийской пустыне, где солнце светит 354 дня в году, и органическая ферма с огородом, розарием и цветником в Санта‑Барбаре, недалеко от нашего офиса, а также 2 домика на Гавайях – один на острове Мауи и другой на Оаху, недалеко от кратера Даймонд‑Хед, рядом с местом, где проводится бесплатное обучение моей программе оздоровительных дыхательных и физических упражнений. Не пользуйтесь искусственными солнцезащитными средствами, которые блокируют витамин D3 (ультрафиолетовые лучи). Мы предпочитаем безопасный зеленый чай и, когда солнце становится обжигающим, смачиваем им кожу. Кроме того, мы носим соломенные шляпы. Мы любим гулять по пляжам и, когда путешествуем по миру, выполняя свою миссию крестоносцев здоровья, не упускаем возможности, как зимой, так и летом, проводить время на пропитанных солнцем пляжах Гавайских островов, Флориды, Франции, Австралии и Новой Зеландии. Принимайте солнечные ванны в самых ласковых лучах (до 11 часов утра и после 3 часов дня). И тогда ничто не остановит вашего стремительного продвижения к здоровью.

 

Избегайте негативного, держитесь за конструктивное и стремитесь к позитивному!

Из песни Бинга Кросби

 

 

Вы решаете, что выбрать: тупиковый путь или здоровый образ жизни, чтобы ваша жизнь была долгой, здоровой, счастливой и активной.

Поль Брэгг

 

 

Сильнейший принцип роста лежит в человеческом выборе.

Джордж Элиот (1819–1880), английская писательница

 

 

Отказ от пищи поначалу вызывает чувство голода и иногда некоторое нервное возбуждение, но в то же время запускает механизм очень важных, скрытых, чудесных процессов. Организм мобилизует отложения сахара в печени и жира под кожей и использует их для поддержания крови, сердца и мозга в нормальном состоянии. Голодание очищает все тело и модифицирует ткани.

Доктор Алексис Каррель (1873–1944), лауреат Нобелевской премии по физиологии и медицине, автор книги «Человек. Неизвестное»

 

 

Всегда делайте то, что правильно – невзирая на любые общественные мнения.

 

Глава 20

Доктор Свежий воздух

 

 

Доктор Свежий воздух тоже стоит на страже здоровья и предписывает вам свое универсальное средство: «Глубоко дышать чистым свежим воздухом Всевышнего». Каждый человек, рожденный в этом мире, начинает свою жизнь, совершая долгий, глубокий вздох, и заканчивает ее, испуская последний вздох. В течение всего времени между рождением и смертью главным средством поддержания жизни является дыхание. Доктор Свежий воздух хочет, чтобы вы прожили долгую, активную жизнь, и как специалист он знает, что вы сможете это сделать, если будете следовать его простым рекомендациям по части глубокого дыхания. Вы должны постоянно осознавать, что с каждым вдохом насыщаете свое тело дыханием Всевышнего… в форме жизнетворного кислорода! Люди, которым не удается выполнить предписание этого врача и постоянно, днем и ночью, получать достаточно свежего воздуха, навлекают на себя серьезные осложнения.

Тысяча счастливых учеников Школы здоровья Брэгга наслаждаются прогулкой, физическими упражнениями и свежим воздухом на тропе к вершине горы Голливуд летом 1932 года. Слева на переднем плане Бернарр Макфадден, отец и основатель движения физической культуры и издатель популярного журнала «Physical Culture», а справа – Поль Чаппиус Брэгг, крестоносец здоровья, специалист по продлению жизни и создатель сети розничной торговли товарами для здоровья. Эти пионеры оздоровительного движения с удовольствием проводили крестовые походы за здоровьем и физическим совершенством на всей территории Америки. В годы Великой депрессии они почти бесплатно кормили тысячи жителей Нью‑Йорка в своих вегетарианских кафетериях «Penny Restaurants».