Отсутствие силы воли и настойчивости приводит к поражениям чаще, чем нехватка ума и способностей.

Еда! Она может быть как благом, так и проклятьем! Тело способно очень долго выдерживать жестокое пичканье его вредными продуктами и переедание. Но наступает день, когда постоянные перегрузки и работа на износ истощают силы пищеварительной системы – и тогда начинаются проблемы со здоровьем!

Расстройства пищеварения – бич современного человека. Первое место в списке недомоганий заслуженно занимает запор. Люди покупают тонны таблеток, порошков и микстур, чтобы попытаться вывести отходы, накопившиеся в кишечнике. В наши дни человек заталкивает в себя пищу быстрее, чем органы пищеварения и выделения успевают с ней справиться! Это очень похоже на попытку стронуть с места машину, не снятую с ручного тормоза!

Ученые считают запор предпосылкой к развитию многих недугов. Оснований для такого вывода более чем достаточно. Если определяющим показателем запора является удержание отходов в организме, то мы предлагаем вам провести очень простой тест. К следующему приему пищи приготовьте все, что вы обычно едите, но не притрагивайтесь к еде, а сложите все в кастрюлю. Найдите теплое место с температурой около 38 ºС (примерно такой же, как внутри тела) и умеренной влажностью. Поставьте туда емкость с едой и посмотрите, что будет происходить в следующие 8–12 часов.

Первое, что вы заметите, – это неприятный, прогорклый запах. Затем пища покроется плесенью, начнется процесс брожения, или ферментации, с выделением пузырьков газа.

За обедом ешьте мало, а за ужином еще меньше, но лучше всего ложиться спать без ужина.

Бенджамин Франклин

Давление этого газа причиняет телу много неприятностей. Если газ будет давить вверх, на диафрагму, это даже может вызывать сердечный приступ. Когда газ давит на мышцы спины, это может стать причиной ужасных болей в пояснице. Ферментация и гнилостное разложение пищевой массы всегда сопровождаются выделением токсинов, способных вызывать пульсирующие головные боли, газы в желудке и необъяснимые болезненные ощущения во всем теле.

Микробиологические исследования показывают, что для производства микробов в больших количествах нужно лишь, чтобы в толстой кишке происходила ферментация остатков пищи, и тогда бактерии обязательно начнут размножаться. Иначе говоря, мы сами прямо в наших телах разводим огромное количество микробов, способных причинить нам массу неприятностей. Если вы предрасположены к простудам, хроническому синуситу и прочим вирусным заболеваниям, то скопление отходов в толстом кишечнике создаст благоприятную среду для процветания и размножения враждебных микробов, вызывающих подобные заболевания.

Токсичные яды, образующиеся в результате переедания или употребления слишком большого количества вредных продуктов, могут причинить непоправимый ущерб одному из важнейших органов тела – печени. Лишь немногие люди осознают, какую важную роль в их жизни играет печень. Это уникальная химическая лаборатория, выполняющая множество функций. Она не только производит желчь, но и выступает в качестве главного уборщика мусора.

Хорошее здоровье и здравый ум – два из самых великих жизненных благ!

Публилий Сир, римский мимический поэт (I век до н. э.)

Печень и кишечник действуют заодно, обеспечивая общую эффективность пищеварительного процесса! Когда один из этих органов болен, другой пытается ему помогать, пока сам тоже не выходит из строя. Если печень и пищеварительные системы не работают, значит, вам грозит большая беда! Вот почему продолжительные запоры часто сопровождаются увеличением печени, повышением ее чувствительности, бледностью лица и во многих случаях приводят к желтухе и хроническому переутомлению.

Дайте жизненной силе шанс провести «уборку в доме»!

Теперь вы знаете, что если начнете воздерживаться от пищи, чтобы дать жизненной силе возможность провести тщательную «уборку в доме», то в первые несколько дней голодания вам будет очень сильно не хватать привычного питания! Но постарайтесь не допустить, чтобы этот факт повлиял на состояние вашего духа! Используйте позитивное мышление!

Когда вы голодаете, ваша жизненная сила разрыхляет отложения отходов в теле и собирает их в одном месте, чтобы от них избавиться. Пока этот процесс не закончится, вы можете испытывать дискомфорт. Но, как только отходы будут выведены через почки, вы сразу начнете чувствовать себя лучше. Во время голодания самочувствие постепенно меняется. Когда тело выводит большие количества токсичных ядов через почки и другие выделительные органы, у вас появляется ощущение дискомфорта. Но в то же время вам нужно знать, почему на 7‑й день 10‑дневного голодания вы можете почувствовать себя лучше, чем чувствовали на 3‑й день. Дело в том, что к этому времени многие из токсичных ядов, виновных в ваших проблемах, уже будут вымыты из тела! Многие люди, проводившие голодание под моим наблюдением, на 10‑й день чувствовали себя намного лучше и сильнее, чем в 1‑й день.

Совершенство заключается не в том, чтобы делать удивительные вещи, но в том, чтобы делать обычные вещи удивительно хорошо. Не пренебрегайте ничем. Самые малозначительные дела можно совершать с радостью.

Анжелика Арно (1591–1661), французский религиозный деятель, настоятельница монастыря Пор‑Рояль