Голодание и вера – близкие родственники. Мы используем язык, чтобы произносить слова веры и вкушать пищу.

 

Сравнивая клизму с сильнодействующим слабительным, следует отдать предпочтение клизме – но и у нее, конечно, есть свои недостатки. Если вы будете продолжать использовать клизмы и слабительные в течение долгого времени, это приведет к раздражению кишечника и вымыванию важных внутренних секреций (здоровой кишечной флоры, или «дружественных бактерий»), необходимых для хорошего функционирования кишечника. Восстановить флору, погубленную антибиотиками, лекарственными препаратами, дрожжевыми инфекциями, кандидозом или неправильным обращением с толстой кишкой, поможет 15‑минутная удерживающая клизма. Используйте теплую, дистиллированную, очищенную воду и добавьте в нее 2–3 чайные ложки ацидофильной сыворотки или алоэ в виде сока или порошка.

Во время голодания ваше тело отдыхает! Поскольку вы ничего не едите, опорожнение кишечника от последних приемов пищи может произойти всего 1 или 2 раза. После этого ваша выделительная система будет отдыхать, и ее лучше не беспокоить. У тела есть своя собственная канализационная система внутри кишечника. Не волнуйтесь, в большинстве случаев клизма вам не понадобится. Когда вы завершите голодание и начнете питаться сырыми, здоровыми продуктами и соблюдать правила здорового образа жизни по Брэггу, ваш стул станет более регулярным.

 

 

Глава 9

Я голодаю по 7–10 дней 4 раза в год

 

Путь к превосходному здоровью!

 

Мы с моей дочерью Патрицией искренне верим в нашу программу голодания и добросовестно ее выполняем. Мы знаем, сколько пользы она принесла нам, нашим родственникам, друзьям и миллионам последователей оздоровительной системы Брэгга во всем мире.

 

 

Наша программа голодания, наряду с еженедельными голоданиями длительностью от 24 до 36 часов, предусматривает проведение 4 более длительных голоданий в течение года. Голодание помогает очищать тело и поддерживать его в здоровом состоянии. Эти очистительные голодания помогут вам сделать жизнь долгой, здоровой и энергичной! Согласно моему календарю, первое голодание проводится в начале января. Иногда оно длится всего 7 дней, хотя может продолжаться 8 либо 9 или даже растянуться до полных 10 дней.

В начале каждого года я отмечаю в календаре примерные даты проведения голоданий длительностью от 7 до 10 дней. Возможно, следует пояснить, почему я использую формулировку «от 7 до 10 дней». Иногда я голодаю всего 7 дней, поскольку чувствую, что за это время успел завершить необходимую «уборку в доме». Кроме того, вам следует проявлять гибкость в отношении сроков, если вы ощущаете наступление простуды. В таких случаях лучше начать голодание раньше, чтобы помочь телу очиститься от токсичной мокроты. Любая простуда – это явный признак того, что тело нуждается в детоксификации и хорошей очистке. Простуда означает, что мать‑природа и Всевышний хотят заставить вас на какое‑то время отказаться от пищи!!!

 

Голодание помогает телу регулировать его температуру

 

Я практикую голодание так давно, что научился хорошо понимать, какие действия оно производит внутри меня. Мой внутренний голос всегда сообщает мне, когда следует завершить очередное голодание. Помните о необходимости прислушиваться к сигналам тела и указаниям внутреннего голоса, потому что ваше тело желает, чтобы вы были живыми и здоровыми и свободными от токсинов!

 

Гиппократ, Аристотель, Гален, Парацельс, Платон, Сократ и другие великие философы, ученые и врачи на протяжении веков использовали голодание как метод очищения, исцеления и обновления тела, ума и души.

 

Я всегда отмечаю в календаре срок весенней «уборки в доме». Мое весеннее голодание всегда продолжается полных 10 дней, потому что после долгой зимы тело нуждается в генеральной уборке особенно сильно. Во время наших крестовых походов мне часто приходится выступать в слишком жарких залах и аудиториях. К сожалению, большинство людей терпеть не могут холодной погоды и не любят находиться в хорошо проветриваемых помещениях, где много здорового, свежего воздуха. Поэтому я вынужден не обращать внимания на свои ощущения и читать лекции в этих душных залах, заполненных тепличными растениями, в которые превратила многих людей современная цивилизация.

Голодание так хорошо очищает тело и так сильно стимулирует его функции, что система терморегуляции организма начинает работать с большей эффективностью. Например, я могу в январе покинуть свой дом в жаркой пустыне недалеко от Палм‑Спрингс в Калифорнии – где днем столбик термометра обычно держится в районе плюс 30 °c, а ночью не опускается ниже 16 – и улететь на Средний Запад, например в Дулут или Миннеаполис в Миннесоте, или в Канаду, например в Торонто – где температура держится на уровне минус 25–35 °c. Я знаю, что благодаря голоданию и естественному образу жизни мое тело легко приспособится к свирепому зимнему морозу.

Я переношу холодный климат лучше, чем большинство местных жителей, для которых эти условия являются привычными. Способность приспосабливаться к климату – это лишь одно из множества чудес, которые голодание совершает с телом. Голодание предоставляет телу возможность удалить токсичные яды и нарастить мощь своей жизненной силы.

 

Голодания жизненно необходимы, потому что они дают телу возможность остановить пищеварительный процесс, чтобы заняться очисткой от накопленных токсинов!

 

Но, как уже было отмечено раньше, когда я отправляюсь в места, где трещат морозы, то обнаруживаю, что температура в залах и аудиториях там, как правило, слишком высокая. Кислорода в воздухе так мало, что мое тело естественным образом впитывает часть углекислого газа, который люди выталкивают из легких в процессе дыхания. Вот почему весеннее голодание имеет для меня такое большое значение. Я хочу, чтобы 10‑дневное голодание вывело из моего тела любые скопившиеся в нем токсины плюс любые другие токсичные яды, которыми были наполнены чересчур душные залы. В этом и заключается главная причина того, что мое весеннее голодание всегда длится от 7 до 10 дней.

Когда наступает лето, я провожу 7‑дневное голодание в конце июля или в августе. Это самое легкое из всех моих голоданий, потому что перед ним я съедаю огромное количество ароматных органических фруктов и овощей. Летнее голодание доставляет мне больше удовольствия, чем любое другое. Собственно говоря, оно проходит так легко, что я никогда не уменьшаю объема физических нагрузок и не снижаю уровня ментальной активности. Осеннее голодание я провожу в конце октября или в ноябре. Оно тоже длится от 7 до 10 дней.

Многочисленные чудесные эффекты голодания суммируются. В общей сложности я голодаю больше 75 дней в году (кстати, это выливается в хорошую экономию расходов на продукты). Это великолепный физиологический отдых, который я предоставляю своему телу и пищеварительным органам! В их число входят печень, желчный пузырь и другие трудолюбивые органы, включая те, что производят гормоны, отвечающие за функционирование тела и поддержание здоровья! Физиологический отдых, который я даю своей поджелудочной железе, позволяет ей вырабатывать достаточное количество инсулина. То же самое можно сказать о желудке, где для переваривания съеденной пищи требуется очень много пищеварительных соков.

 

У Всевышнего есть план, который вам подходит лучше всего. У Него есть план, который позволит вас исцелить, защитить и сделать счастливым!

 

Мать‑природа хочет, чтобы ваше тело и дыхание были чистыми

 

После голодания вы обнаружите, что у вас во рту вырабатывается больше слюны, которая содержит важный гормон амилазу. Вы почувствуете, что у вас во рту появится сладкий привкус и ваше дыхание станет чистым. Чем больше вы будете голодать, тем меньше запахов будет исходить из вашего тела и рта! Я никогда не испытываю потребности в дезодорантах!

Несколько лет назад под моим контролем программу голодания проводил один студент, который приехал в Калифорнию из Нью‑Йорка. Его проблемой был ужасный запах, исходивший от всех частей его тела, особенно подмышек, ладоней и ступней! Запах был просто жутким. Причина была не в том, что этот человек не мылся – по его словам, он ежедневно не меньше 3 или 4 раз мылся с мылом под горячим душем или в ванне и постоянно пользовался всевозможными дезодорантами и антиперспирантами. Но все это было напрасно, потому что ужасный запах тела оставался таким же сильным. Он дошел до полного нервного истощения, поскольку чувствовал себя социальным изгоем. В дополнение к ужасному запаху тела у него был настолько неприятный запах изо рта, что его смрадное дыхание могло свалить вас с ног! Он использовал жидкости для полоскания рта, сосательные пастилки, мятные cпреи для освежения дыхания, но отвратительный запах изо рта не удавалось перебить ничем.