Модные диеты чреваты возращением сброшенного веса

 

Люди постоянно пытаются согнать избыточный вес с помощью строгих диет и в большинстве случаев достигают лишь кратковременного успеха. В число популярных методов входят высокобелковая диета, низкоуглеводная диета, раздельное питание и многие другие. (Только в США объем продаж продуктов диетической индустрии составляет 40 миллиардов долларов в год.) Не проходит и дня, чтобы журналы и газеты не предлагали людям, страдающим ожирением, мгновенно сбросить вес с помощью какой‑нибудь новой, радикальной диеты. Разнообразие программ для похудения сбивает людей с толку, и необходимость выбрать одну из них ставит их в тупик. На мой взгляд, единственным естественным, безопасным для здоровья, научно обоснованным методом, позволяющим добиться разумного снижения веса, является голодание. Это идеальный способ избавления от лишнего веса. После первых 2 или 3 дней голодания вас перестанет мучить чувство голода. Начиная с 3‑го дня вы перестанете испытывать тягу к еде. Когда люди садятся на строгие, низкокалорийные диеты, их почти постоянно терзает голод, и они не могут думать ни о чем, кроме еды. Но после того, как вы поголодаете 2 или 3 дня, чувство голода пропадет, желудок уменьшится в объеме, и процесс начнет доставлять вам истинное удовольствие. Вам станет легче дышать и двигаться, вы ощутите прилив новых сил, мысли приобретут необыкновенную ясность, и с вами начнут происходить чудеса!

 

Голодание и уксусный напиток Брэгга помогают нормализовать вес.

 

Голодание способствует приливу энергии

 

Я много раз видел, как за первые 7–10 дней голодания люди с избыточным весом сбрасывали от 3 до 9 килограммов или даже больше. После избавления от этого лишнего веса у человека появляется особое внутреннее чувство благополучия и возрастают уровни физической и ментальной энергии! Конечно, все люди разные. У одних темп снижения веса во время голодания составляет лишь 500 граммов или 1 килограмм в день, а другие сбрасывают в день по 2,5 килограмма и больше. Приятная особенность голодания с целью похудения заключается в том, что килограммы исчезают в местах накопления жира. Если лишний вес сосредоточен в области живота и бедер, то отложения жира будут уменьшаться именно в этих местах. Когда люди садятся на низкокалорийную диету, они часто чувствуют себя отвратительно в течение всего времени соблюдения диеты. Они выглядят изможденными и постаревшими, у них пропадает блеск в глазах. Голодание вызывает прямо противоположный эффект. Жировые отложения растворяются, и, по мере того как тело избавляется от этого непосильного бремени жира и токсинов, сердце, пульс, кровяное давление и общее состояние здоровья начинают сами себя регулировать.

 

Если вы хотите похудеть, не прибегая к голоданию, принимайте по одной таблетке пиколината хрома на пустой желудок в середине утра и в середине вечера. Это тоже поможет нормализовать метаболизм сахара и ослабить тягу к сладкому.

 

Вот почему, если у вас есть проблема с весом, используйте следующую программу голодания. Начать можно с еженедельного 24‑часового голодания. Людям, которые проводят программы снижения веса под моим наблюдением, я часто назначаю несколько 36‑часовых голоданий в течение одной недели. Другими словами, они голодают каждый 2‑й или 3‑й день. Если человек не перегружает себя в те дни, когда ему разрешено питаться, то 36‑часовые голодания несколько раз в неделю или на каждый 4‑й день помогают ему поддерживать темп снижения веса. Голодание с целью снижения веса дает отличные результаты! Очень скоро ваше тело станет стройным и само вернет себе здоровый, моложавый вид.

 

Когда на вас обрушится болезнь, то новая машина, дом и солидный счет в банке теряют всякое значение, пока вы не восстановите свою жизненную силу и жажду жизни.

Питер Штейнкрон (1899–1986), доктор медицины, автор книги «Прекратите убивать себя»

 

 

Талия – это ваша линия жизни и любви!

 

Я много лет использую голодание в работе с голливудскими кино– и телезвездами, которым необходимо сбросить лишний вес. На экране люди всегда выглядят килограммов на 5 тяжелее, чем в действительности, поэтому звезды обязаны сохранять стройную, привлекательную фигуру!

Помню одну знаменитую киноактрису, у которой развилось компульсивное обжорство, вызванное семейными и финансовыми неприятностями. Она искала утешения в высококалорийных продуктах, таких как мороженое, сладкая выпечка и конфеты. Через какое‑то время она так сильно располнела, что киностудия расторгла с ней контракт. Актриса впала в депрессию и была вынуждена обратиться к психиатру. Тот посоветовал ей обратиться за консультацией ко мне.

 

Голодание – это волшебное средство сохранения молодости, естественной здоровой красоты и стройного здорового тела!

Поль Брэгг

 

Первым делом я составил для нее хорошую программу питания. На завтрак ей полагались только фрукты, а на обед – сырой салат и 2 недоваренных овоща – таких как стручковые бобы, морковь, кабачок, листовая капуста или тушеные помидоры. Я исключил из ее рациона хлеб, крупы и животные белки. Вечером она съедала здоровый салат Брэгга и запеканку из коричневого риса и чечевицы. Стоит ли говорить, что я заставил ее исключить из рациона десерты, содержащие рафинированный белый сахар!

Курс начался с двух еженедельных 24‑часовых голоданий. На 3‑й неделе я провел с ней 3‑дневное голодание, а на 5‑й – полное 7‑дневное голодание. Далее последовал месяц здорового питания, после чего я назначил 10‑дневное голодание. Затем позволил женщине питаться в течение 2 недель, после чего мы провели 15‑дневное голодание. Эта программа чередования периодов здорового питания и голодания сотворила чудо! Актриса восстановила свои соблазнительные формы (50 килограммов при росте 155 сантиметров). Ее глаза стали ясными и лучистыми, вернулось неотразимое внешнее обаяние молодой женщины. Продюсеры, режиссеры и ее многочисленные друзья были поражены столь впечатляющими результатами.