Состав сооружений: решетки и песколовки: Решетки – это первое устройство в схеме очистных сооружений. Они представляют...
Папиллярные узоры пальцев рук - маркер спортивных способностей: дерматоглифические признаки формируются на 3-5 месяце беременности, не изменяются в течение жизни...
Топ:
Определение места расположения распределительного центра: Фирма реализует продукцию на рынках сбыта и имеет постоянных поставщиков в разных регионах. Увеличение объема продаж...
Устройство и оснащение процедурного кабинета: Решающая роль в обеспечении правильного лечения пациентов отводится процедурной медсестре...
Установка замедленного коксования: Чем выше температура и ниже давление, тем место разрыва углеродной цепи всё больше смещается к её концу и значительно возрастает...
Интересное:
Аура как энергетическое поле: многослойную ауру человека можно представить себе подобным...
Мероприятия для защиты от морозного пучения грунтов: Инженерная защита от морозного (криогенного) пучения грунтов необходима для легких малоэтажных зданий и других сооружений...
Наиболее распространенные виды рака: Раковая опухоль — это самостоятельное новообразование, которое может возникнуть и от повышенного давления...
Дисциплины:
2022-10-10 | 44 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
При выполнении обхватов наиболее эффективными соединениями рук являются в крючок (фото 6а), когда согнутые четыре пальца одной руки зацепляются за согнутые четыре пальца другой руки, и захватом своей руки за запястье (фото 6б). Соединениями рук может также осуществляться ладонь в ладонь (фото 6в), и пальцы в переплет (фото 6г).
фото 6а | фото 6б | фото 6в | фото 6г |
Соединять пальцы рук в переплет, когда пальцы одной руки находятся между пальцами другой, нельзя, так как при плотном захвате это может привести к травме.
Бросок наклоном
фото 1а | фото 1б | фото 1в |
И.П. - стоя лицом друг к другу во фронтальной стойке;
1. с шагом правой подсесть и плотно обхватить туловище противника (фото 1а);
2. толчковым движением выпрямить ноги и, прогибаясь, подбить противника животом вниз живота, оторвать его от ковра (фото 1б);
3. резко наклоняясь влево, приседая и отставляя правую ногу назад, бросить противника перед собой (фото 1в).
Бросок с захватом ног сзади
фото 2а | фото 2б |
И.П. - встать сзади противника;
1. подседая, выполнить шаг правой, поставив ногу между ног противника и захватить его ноги чуть выше колен, уперевшись правым плечом в левую ягодицу противника (фото 2а);
2. одновременно выполнить толчок плечом в ягодицу и рывок руками за ноги на себя вверх, разводя их в стороны, выполнить бросок (фото 2б).
После броска может быть выполнен удушающий захват плечом и предплечьем. Для этого прыжком принять положение для выполнения приема и выполнить прием. Может быть также выполнено ущемление икроножной мышцы.
Бросок с захватом ног спереди
фото 1а | фото 1б |
И.П. - стоя лицом друг к другу во фронтальной стойке;
|
1. подседая, выполнить шаг правой, поставив ее между ног противника, захватить его руки за запястья и развести их в стороны, пропустить голову под правую руку, уперевшись правым плечом в живот и, отпуская руки, захватить ноги снаружи за подколенный сгиб (фото 1а);
2. одновременно выполнить толчок плечом в живот и рывок руками за ноги на себя вверх, разводя их в стороны, выполнить бросок (фото 1б).
После броска может быть выполнен удар ногой в промежность, ущемление ахиллесова сухожилия, ущемление икроножной мышцы.
Бросок переворотом в ситуации в качестве ответного действия после защиты от прямого или бокового удара рукой
фото 2а | фото 2б | фото 2в | фото 2г |
1. защита от прямого удара уклоном, от удара сбоку нырком с шагом вперед влево (фото 2а);
2. подседая, левой рукой захватывает бедро левой ноги снаружи, а правой рукой обхватывает туловище (фото 2б);
3. толчковым движением выпрямляет ноги и, прогибаясь, подбивает противника животом, отрывает его от ковра (фото 2в);
4. переворачивает противника вправо (фото 2в) и бросает его на спину (фото 2г).
После броска может быть выполнен удар рукой, произведено любое удержание с переходом на болевой или удушающий прием.
Бросок через бедро
фото 1а | фото 1б | фото 1в | фото 1г |
И.П. - встать перед противником;
1. левой рукой захватить рукав под правым локтем противника, а правой - одежду на его спине (пояс) из-под левой руки (фото 1а);
2. немного отклоняясь и поворачивая туловище налево, произвести рывок противника на себя вверх, вынуждая его перенести вес тела на носки (сбить на носки), и сделать шаг правой, поставив ногу между ног противника повернув стопу внутрь (фото 1б);
3. повернуться спиной к противнику, подставляя левую ногу к правой пятки вместе носки врозь (выполнить подворот на немного согнутых ногах) так, чтобы правая ягодица упиралась в правое бедро противника, и, наклоняясь вперед, перенести вес тела на носки (грудь противника должна быть плотно прижата к правому боку, а правая рука - к груди) (фото 1в);
|
4. резко выпрямляя ноги, толкнуть противника вверх (произвести подбив) и одновременно выполнить рывок туловищем и руками влево вниз, бросить его к ногам (фото 1г).
|
|
Историки об Елизавете Петровне: Елизавета попала между двумя встречными культурными течениями, воспитывалась среди новых европейских веяний и преданий...
Археология об основании Рима: Новые раскопки проясняют и такой острый дискуссионный вопрос, как дата самого возникновения Рима...
Наброски и зарисовки растений, плодов, цветов: Освоить конструктивное построение структуры дерева через зарисовки отдельных деревьев, группы деревьев...
Состав сооружений: решетки и песколовки: Решетки – это первое устройство в схеме очистных сооружений. Они представляют...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!