Индивидуальные и групповые автопоилки: для животных. Схемы и конструкции...
Наброски и зарисовки растений, плодов, цветов: Освоить конструктивное построение структуры дерева через зарисовки отдельных деревьев, группы деревьев...
Топ:
Методика измерений сопротивления растеканию тока анодного заземления: Анодный заземлитель (анод) – проводник, погруженный в электролитическую среду (грунт, раствор электролита) и подключенный к положительному...
Процедура выполнения команд. Рабочий цикл процессора: Функционирование процессора в основном состоит из повторяющихся рабочих циклов, каждый из которых соответствует...
История развития методов оптимизации: теорема Куна-Таккера, метод Лагранжа, роль выпуклости в оптимизации...
Интересное:
Отражение на счетах бухгалтерского учета процесса приобретения: Процесс заготовления представляет систему экономических событий, включающих приобретение организацией у поставщиков сырья...
Влияние предпринимательской среды на эффективное функционирование предприятия: Предпринимательская среда – это совокупность внешних и внутренних факторов, оказывающих влияние на функционирование фирмы...
Распространение рака на другие отдаленные от желудка органы: Характерных симптомов рака желудка не существует. Выраженные симптомы появляются, когда опухоль...
Дисциплины:
2022-10-10 | 24 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
фото 1а | фото 1б |
И.П. - стоя во фронтальной стойке перед противником.
1. сделать шаг левой ногой и поставить ее между ног противника, одновременно захватить левой рукой правую ногу за подколенный сгиб снаружи и поднять ее до уровня пояса, а предплечьем правой руки упереться в его грудь (захватить одноименный отворот) (фото 1 а);
2. завести правую ногу за левую ногу противника (фото 1б);
3. правой ногой маховым движением назад произвести подбив (отхват) левой ноги противника с одновременным толчком предплечьем правой руки от себя - влево, выполнить бросок.
Бросок передняя подножка
фото 2а | фото 2б | фото 2в | фото 2а |
И.П. - стоя во фронтальной стойке перед противником.
1. левой рукой захватить рукав под правым локтем противника, а правой из-под его левой руки одежду на спине или плече (захват отворота одежды);
2. выполнить шаг правой ногой, поставив ее между ног противника и поворачивая стопу внутрь (фото 2а);
3. слегка отклоняясь, потянуть противника на себя и сделать рывок левой рукой влево вниз, а правой влево вверх, вынуждая его перенести вес тела на носок правой ноги; поворачиваясь налево кругом, переставить левую ногу по дуге назад вправо к левой ноге противника (пяткой возле его носка) (фото 2б);
4. подседая на левой ноге и перенеся на нее вес, поставить правую ногу немного согнутую в коленном суставе перед правой ногой противника так, чтобы подколенный сгиб упирался в колено; плотно прижать противника к себе (фото 2в).
5. опираясь на левую ногу, рывком туловища и рук влево вниз, подбивом правой ногой в колено правой ноги противника, бросить его к своей левой ноге (фото 2г).
|
Бросок через голову
Бросок через голову с упором стопой в живот.
фото 1а | фото 1б | фото 1в |
И.П. - стоя во фронтальной стойке перед противником.
1. обеими руками захватить рукава под локтями противника и сделать шаг левой между ног противника (фото 1а);
2. делая рывок руками на себя и вверх, сесть к пятке левой ноги и упереться правой ногой в живот противника (фото 1б);
фото 1г | фото 1д |
3. выполнить перекат назад и в момент касания лопатками оттолкнуть противника вверх назад за голову (фото 1в), бросая на спину (фото 1г) (страховка – придерживать противника, самостраховка - выполнить кувырок вперед);
4. завершить перекат кувырком назад и сесть верхом на противника (фото 1д).
Бросок через голову может проводиться с подсадом голенью.
фото 2а | фото 2б | фото 2в | фото 2г |
Для выполнения броска может быть произведен захват пояса сзади (фото 2а,б,в,г).
Удержания
Удержание сбоку.
фото 1 |
И.П. - сесть вплотную правым боком к правому боку противника лежащего на спине ближе к голове;
1. правую ногу вытянуть вперед вдоль тела противника, а левую отвести в сторону и поставить на стопу;
2. захватить плечом и предплечьем правой руки шею противника, а левой охватить его правую руку и захватить кистями обеих рук одежду на плече противника, плотно прижаться к нему грудью (фото 1).
При попытке противника уйти от удержания перекатом через себя не допускать выполнить обхват около пояса и подвести область таза под сотрудника передвигаясь в противоположную сторону сохраняя положение удержания. При попытке противника уйти от удержания отжиманием головы ногой не допускать зацеп головы ногой, наклоняя ее и плотно прижимая к голове противника.
Удержание поперек.
фото 2 |
И.П. - встать на колени у правого бока противника, лежащего на спине;
1. лечь на противника и обхватить его шею и левую руку, захватить кистями обеих рук одежду;
|
2. вытянуть правую ногу назад в сторону и плотно прижаться к противнику грудью (фото 2).
При попытке противника сбросить с себя не допускать выполнить обхват около пояса и плотнее прижимать к ковру, не позволяя стать на мост.
Удержание верхом.
фото 3 |
И.П. - встать на колени над противником, лежащим на спине;
1. лечь на противника и захватить кистями обеих рук из-под рук или одной руки одежду сзади у его шеи;
2. плотно прижаться к противнику грудью (фото 3).
При попытке противника сбросить с себя сотрудника не допускать выполнить обхват около пояса и выставить ногу или руку в сторону его рывка.
Защита и уходы от удержания
Защита ногами от удержания.
фото 1 |
Если противник пытается взять на удержание сбоку, поперек или верхом (со стороны ног), то необходимо подтянуть ноги к груди и упереться голенями ног или голенью одной ноги в грудь противника(фото 1), захватить за одежду и, отталкивая ногами, оттягивая руками уйти из положения, позволяющего захватить на удержание.
|
|
Организация стока поверхностных вод: Наибольшее количество влаги на земном шаре испаряется с поверхности морей и океанов (88‰)...
Историки об Елизавете Петровне: Елизавета попала между двумя встречными культурными течениями, воспитывалась среди новых европейских веяний и преданий...
Типы оградительных сооружений в морском порту: По расположению оградительных сооружений в плане различают волноломы, обе оконечности...
История развития пистолетов-пулеметов: Предпосылкой для возникновения пистолетов-пулеметов послужила давняя тенденция тяготения винтовок...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!