Специфика двигательных действий в хоккее

Хоккей – это спорт динамичный, обязывающий выполнять сложные, быстрые движения и приемы в условиях взрывных скоростей и интенсивного физического контакта, где хоккеист работает в 90% в анаэробном режиме. Эта игра требует большой мышечной массы и мощной силы при агрессивном столкновении с соперниками. Хоккеист перемещается по площадке, быстро, активно: осуществляет старты с взрывной силой, тормозит и маневрирует с навыками высокой координации, обводит соперника, передает и принимает шайбу, наносит броски по воротам противника с максимальной силой, останавливает игроков противника применяя силовые приемы, а также наоборот, уклоняться от силового приема, маневрировать, показывать обманные движения корпусом. Вместе с тем он должен мгновенно отображать действия соперников и партнеров, быстро оценивать игровую ситуацию, мгновенно принимать тактическое, технико-тактическое решение и мгновенно его практиковать.

Актуально, что степень быстроты у хоккеистов наблюдается не только в быстром передвижении по хоккейной площадке. Часто, движение хоккеиста происходит с постоянной сменой движения, резкими остановками, моментальными ускорениями и т. д. В результате, хоккеист обязан иметь навык мгновенной стартовой скоростью из различных исходных положений, и очень моментально выполнять технические приемы. Хоккеисту необходимо грамотно перемещаться, сохранять ловкость, координацию на высокой скорости и быть готовым всегда на взрывное ускорение, отсюда следует, спортсмен должен следить за своей массой тела. Движение на коньках для хоккеиста само по себе не является способом для игры. Приплюсуем к данному и еще действия с клюшкой и контроль над шайбой, реакцию на частые перемены игровой ситуации, силовые приемы, смену игрового состава на площадке,через время равное 45-60 секундам с уходом с площадки в бокс для запасных игроков и расслаблением, восстановлением, плюс к тому постоянные старты и остановки, смена направления движения, можно понять, насколько разнообразна игра в хоккей с шайбой. Чтобы играть в эту игру, которой необходимы очень жесткие требования к хоккеистам, необходима специальная и весьма характерная к хоккею физическая подготовка [20].

Хоккей с шайбой, представляет один из наиболее сложных среди всех известных в мире видов спорта, и это отражает те требования, которые хоккей предъявляет к спортсменам. Хоккеистам недостаточно физической подготовки ради лишь одной «фигуры». Физическая подготовка хоккеиста требует выполнения специфических упражнений, помогающих спортсменам овладевать мастерством и улучшать свою игру. Формирование физических кондиций хоккеистов строится с таким расчетом, чтобы: помочь спортсменам освоить мастерство движения на коньках; умение хорошо бросать шайбу; точно передавать ее партнерам; применять силовые приемы против игроков команды соперника; резко останавливаться и стремительно стартовать; выполнять быстрые повороты и вращения; менять направление движения; играть с полной отдачей; сохранять способность жестко играть в течение всей смены и как можно быстрее восстанавливаться на скамейке между сменами.

Программы физической подготовки в других видах спорта не способны сформировать из спортсмена хоккеиста. Кое – кто ошибочно использует для подготовки хоккеистов программы, предназначенные для конькобежцев. При этом исходят из того, что скорость на льду имеет большое значение в процессе игры в хоккей, а где же, как не у конькобежцев, черпать умение вырабатывать эту самую «скорость». Однако даже физическая подготовка конькобежцев не годится для хоккея, и сравнение двух этих видов спорта помогает понять почему. Для конькобежцев главное заключается в том, чтобы непрерывно двигаться вперед по замкнутой беговой дорожке, развивая максимальную скорость и стараясь удерживать ее на всем протяжении дистанции [24].

Тренировки конькобежцев не включают в себя работу с клюшкой, ведение и отбор шайбы, передачи партнерам, броски по воротам, силовую борьбу для остановки соперника и отбора у него шайбы, принятие шайбы на себя, нейтрализацию соперника, постоянные рывки и остановки, постоянную смену замедлений и ускорений, скольжение спиной вперед, движение боком, повороты и постоянные смены направлений.

Сравнение скоростного бега на коньках с хоккеем наглядно показывает, почему для подготовки хоккеистов необходима особая, специфическая программа. Каждый вид спорта имеет свои собственные, единственные в своем роде характерные особенности и предъявляет к спортсменам свои специфические биомеханические и физиологические требования.

За последние 20 лет хоккей с шайбой претерпел изменения во многих отношениях. Изменилась и подготовка спортсменов, и экипировка. Хоккеисты стали крупнее, быстрее и сильнее, чем их предшественники. И не приходится удивляться тому, что изменение самой игры повлекло за собой и изменения в процессе подготовки спортсменов к ней.