Список тем тренингов по социальному и личностному развитию подростка и по профилактике отклоняющегося поведения

Темы тренингов, нацеленных на профилактику отклоняющегося поведения подростков и молодежи, определяются общими стратегическими задачами, о которых мы говорили в разделе 1:

1) информирование о влиянии отклоняющегося поведения на здоровье и жизнь;

2) развитие необходимых личностных качеств и жизненных умений;

3) развитие умения строить межличностные отношения и обучение моделям конструктивной коммуникации.

Более конкретно это выглядит так:

1. Инвентаризация представлений подростка о влиянии отклоняющегося поведения (каждый раз имеется в виду конкретный вид отклоняющегося поведения) на все сферы жизни человека. Поскольку такая информация в основном известна подросткам, лучше всего именно «инвентаризировать» уже имеющиеся знания через интерактивные беседы и игры, составление схем, таблиц, игры в интервью, ток-шоу, которые можно сопровождать брошюрами, плакатами, таблицами.

Подходят, например, упражнения «Формула неудачника», «Домино».

Кроме того, специальные упражнения помогают в безопасной обстановке пережить тяжелый путь утрат, сопровождающий любой деструктивный образ жизни.

Например, упражнения «Путь утрат», «Гроздь проблем», «Жернова», «Стена».

2. Обучение управлению своим эмоциональным состоянием: развитие эмоциональной грамотности, обучение умению наслаждаться эмоциональными состояниями без наркотиков, обучение самопомощи при снятии стрессовых напряжений в сложных социальных ситуациях, обучение эмоциональному самовыражению и разрядке – трансовые, релаксационные упражнения с использованием специальной музыки, танцедвигательные упражнения, арт-терапевтические упражнения и др.

Например: ознакомительные упражнения «Планета чувств», «Радуга чувств», «Дерево чувств», «Цветные звуки моего тела»; копинг-приемы (т. е. упражнения, помогающие купировать, останавливать слишком интенсивные, мешающие эмоции) «Пуленепробиваемый колпак», «Враг на ладони»; упражнения на способы выражения и разрядки эмоций «Танец моих эмоций», «Выколачиваю гнев», «Золотистый поток», «Место личной силы», «Волшебное дерево».

3. Развитие самосознания: помощь в развитии понимания себя, своих качеств, понимании своих внутренних конфликтов, потребностей, установок и родительских посылов – упражнения по работе с субличностями, образная визуализация, телесноориентированные методы и приемы, упражнения по осознаванию семейной системы, упражнения с использованием метафоры, сказочных образов и др.

Например: «Эмблема», «Я – предмет», «Я – книга», «Клон», «Генеральная уборка», «Триптих», «Вселенная моего Я», «Две моих субличности», «Голос поколений».

4. Развитие позитивного мышления, толерантности, уверенности в себе: принятие своих качеств, особенностей, отличительных черт, выработка положительного отношения к себе. Обучение приемам позитивного осмысления негативных явлений – упражнения на развитие гибкости мышления, безоценочное восприятие жизни, людей и себя, упражнения на освоение методов поиска позитивного.

Например: «Три на три», «Пересадка сердца», «Четыре квадрата», «Пьедестал и лобное место», «Волшебная ярмарка», «Поиск позитивного».

5. Развитие ответственности: проживание участником роли жертвы и ответственного человека, создание ситуаций, в которых участнику предлагаются активная и пассивная позиции.

Например: «Жертва и ответственный человек», «Алые паруса», «Сказка о Кощее», «Снежная Королева», «Золушка», «Сказка о моей жизни».

6. Обучение выстраиванию зрелых, партнерских взаимоотношений. Специальные упражнения помогают осознать и обсудить разницу между ответственными отношениями и манипулированием, между независимостью и демонстрацией взрослости – ролевые игры, разыгрывание сказочных сюжетов, упражнения-метафоры, упражнения на взаимодействие.

Например: «Веревочка», «Маг и карлик», «Лежачий камень», «Перестановки», «Спина к спине», перфоманс «Город», социальная игра «Обитаемый остров».

7. Обучение программированию успеха, стимуляция предпочтения здорового образа жизни: научить стратегическому видению своей жизни, ставить цели, определять задачи, которые нужно решить для их достижения, а эти задачи разделять на небольшие легко осуществимые шаги – проведение социальных игр, метафор, ролевых упражнений, модераций и др.

Например: «Фьючервей», «Развилка», «Программа успеха».

8. Обучение эффективной коммуникации и моделям противостояния негативному влиянию – проведение ролевых игр.

Например: «Если бы я был тобой», «Инопланетянин», «Комплимент и поддержка», «Я-высказывание», «Три способа сказать "Нет"», «Пинг-понг» (в упражнение входят модели цивилизованного противостояния негативному влиянию – метод «заезженной пластинки», метод парадоксального согласия), «Метод Франклина», «Трудная ситуация».

9. Обучение заботе о своем психологическом здоровье. Распространение информации о работе Телефонов доверия и кабинетов психолога. Психологическое просвещение: для чего люди ходят к психологу? Какие проблемы называют психологическими? Как обратиться к психологу?

Например: комплекс упражнений по теме «Телефон доверия и Я».

Упражнения описаны в разделе «Чемодан тренера».

Эффективность программ профилактики напрямую зависит от того, насколько активно они задействуют телесную, эмоциональную, мыслительную и волевую сферы подростка. Другими словами, подросток должен получить возможность:

– переживать самые разные ощущения и эмоции – от страха и гнева до радости и удовольствия;

– анализировать, размышлять, делать выводы, подвергать сомнениям и находить ошибки;

– прилагать усилия, соревноваться, стремиться выиграть, преодолевать сопротивление и побеждать.

Весь этот комплекс должен быть заложен в упражнения и игры, которые тренеры подбирают с учетом того, чтобы программа была наполнена всеми перечисленными компонентами.

Еще одно важное условие – профилактика любого деструктивного поведения в отношении каждого отдельного подростка должна носить комплексный характер. Это означает, что не только для подростков должны проводиться развивающие и просвещающие занятия. Большое значение имеет окружение, в котором они живут: семья (родители и другие родственники), учителя и воспитатели. Описание занятий для родителей и учителей выходит за рамки задач данной книги, однако опыт показывает, что проведение тех же самых упражнений со взрослыми оказывается весьма эффективным и значительно развивает их в сторону зрелости восприятия своего взаимодействия с тинейджерами, помогает улучшить отношения, сделать их более близкими и доверительными.

Раздел 3
«Чемодан» тренера

О содержимом «чемодана»

Раздел представляет собой возможный арсенал тренера, из которого он может выбирать упражнения и игры, необходимые ему для построения конкретного тренинга.

Все упражнения разделены на тематические модули. Если взять тематический модуль целиком, может получиться целый тренинг (остается добавить разминочные упражнения, процедуры знакомства, завершения и т. д., которые приведены в Модуле 0), поскольку упражнения подобраны таким образом, что тема в них рассматривается в развитии, с разных сторон, с учетом закона «тройного прикосновения». С другой стороны, тренер может выбрать то или иное упражнение по своему усмотрению и включить его в свой репертуар. В общем, содержимым «чемодана» можно пользоваться комплексно, блочно и «штучно».

Кстати, создание модульных коллекций упражнений для практикующих психологов – весьма полезное занятие. Сейчас выпускается множество книг с тренингами и упражнениями, но многие из них так и остаются в наших книжных кладовых – руки не доходят до каждой умной и полезной книжки, когда срочно составляешь (ну уж это как обычно!) очередной тренинг.

А если собрать все имеющееся богатство в модули? В любом виде – на электронных или бумажных носителях. Главное, что как только специалист определился в темах, он просто берет соответствующий модуль – а там все есть! Создание модулей подобно модному сейчас собиранию «подписных подшивок». Так собирают в одну папочку (и даже папочки специальные продаются) по разделам журналы об искусстве. Главное, чем они удобны, – это возможностью постепенного пополнения материалов по каждой теме, без нарушения порядка и последовательности: для подшивки используются папки на разъемных держателях. Ну, по тренингам таких подшивок пока не создали. Не беда. Каждый может сделать это сам. Через пару лет вы будете обладателем уникальной коллекции на все случаи вашей профессиональной жизни.

Теперь несколько слов об авторстве упражнений. На самом деле психологические упражнения могут быть «обычными, так себе», могут быть очень хорошими, а могут быть просто гениальными. Иногда встречаешь новое упражнение и восхищаешься простотой его «линий», глубиной и многогранностью. Ведь упражнение – это не просто «игрушка», это – «высокая технология», без которой не может быть тренинга. И даже не просто «высокая технология», а настоящее произведение искусства – словно песня.

И так же, как песни, упражнения часто утрачивают имена своих гениальных авторов. Будто народные напевы, они передаются от тренера к тренеру, попутно переживая модификации и трансформации, становятся порой неузнаваемыми, иногда утрачивая, а иногда и приобретая (и опять как в народном творчестве, без авторства) красоту и глубину. А жаль! Как бы хотелось знать имена авторов упражнений «Спина к спине», «Маг и карлик» и многих других. Увы! Может быть, со временем разовьется культура авторства упражнений.

Конечно, от исполнения этих произведений психологического искусства тоже многое зависит. Мы уже говорили, что без грамотно проведенного шеринга упражнение теряет большую часть своей эффективности. Значит, существует еще и искусство исполнения – снова как в музыке, как в песне.

Так вот, по причине «народности» многих упражнений они даны в книге, к великому сожалению, без указания авторства, но с глубочайшим уважением к их безымянным создателям.

В конце раздела приведено несколько готовых программ тренингов с расчасовкой, рассчитанных на разное количество занятий по разным темам. Расписанные программы могут быть особенно полезными для начинающих тренеров или для выполнения экстренных заданий, когда тренеру в конце рабочего дня сообщают, что уже завтра он должен провести тренинг с группой подростков (ситуация, хорошо знакомая специалистам, работающим в государственных учреждениях).