Двойное оплодотворение у цветковых растений: Оплодотворение - это процесс слияния мужской и женской половых клеток с образованием зиготы...
Состав сооружений: решетки и песколовки: Решетки – это первое устройство в схеме очистных сооружений. Они представляют...
Топ:
Установка замедленного коксования: Чем выше температура и ниже давление, тем место разрыва углеродной цепи всё больше смещается к её концу и значительно возрастает...
Марксистская теория происхождения государства: По мнению Маркса и Энгельса, в основе развития общества, происходящих в нем изменений лежит...
Интересное:
Что нужно делать при лейкемии: Прежде всего, необходимо выяснить, не страдаете ли вы каким-либо душевным недугом...
Финансовый рынок и его значение в управлении денежными потоками на современном этапе: любому предприятию для расширения производства и увеличения прибыли нужны...
Мероприятия для защиты от морозного пучения грунтов: Инженерная защита от морозного (криогенного) пучения грунтов необходима для легких малоэтажных зданий и других сооружений...
Дисциплины:
 2017-11-22 |
 137 |
из
5.00
|
Заказать работу |
|
|
|
|
| Средняя группа Ходьба друг за другом, ходьба с изменением направления, бег, подскоки, ходьба с перешагиванием через палки, построение в звенья. Общеразвивающие упражнения с палкой. 1. И.п. палка внизу. Поднять палку вверх, опустить вниз (6р) 2. И.п. о.с. палку держим перед мобой, рука вытянута. Круговые вращения кистью руки (по 6 раз каждой рукой). 3. Дыхательное упражнение «Турник» (2 раза). 4. И.п. ноги на ширине плеч, палка вверху. Наклониться положить палку на пол. выпрямиться и хлопнуть в ладоши, вновь наклониться взять с пола палку и выпрямиться (5 раз). 5. И.п. лежа спине. Поднять ноги, дотронуться до палки (5р). 6. И.п. палка вертикально пола. Приседания, руки скользят по палке (5-6 раз). 7.И.п. о.с. палка на полу. Прыжки вокруг палки, ходьба (2р). 8. Массаж, ходьба по палке вправо-влево (2 раза). | Старшая группа Ходьба друг за другом, бег, игровые задания «Найди место». Общеразвивающие упражнения с обручами. 1. И.п. о.с. обруч внизу. Поднять обруч вперед-вверх, (подняться на носки), вернуться в и.п. (6-8 раз). 2.И.п. ноги на ширине плеч, обруч перед собой. Наклоны туловища в стороны (по 4 раза). 3. Дыхательное упражнение «Счет до 8» (2 раза). 4. И.п. соя на высоких коленях. Обруч перед собой. Отвести обруч в сторону, одновременно поставить ногу на носок, вернуться в и.п. (по 3 раза). 5. И.п. сидя, обруч под коленями «Качалочка», вернуться в и.п. (6-8 раз). 6. И.п. лежа на животе, обруч на полу. Прогнуться в спине, ноги от пола не отрывать, поднять обруч вверх лечь в и.п. (5-6 раз). 7. И.п. о.с. Приседания, обруч вынести перед собой (6 раз). 8.Обручи на полу по кругу. Прыжки из обруча в обруч боком, в чередовании с ходьбой по обручу и танцевальными движениями (2 р.). 9. Дыхательное упражнение «Куры» (3 раза). | Подготовительная к школе группа Ходьба друг за другом, бег, задания «Найди место». Общеразвивающие упражнения с обручами. 1. И.п. ноги в о.с., обруч внизу. Поднять обруч вверх, одеть на себя, вверх и опустить вниз. (8 раз). 2. И.п. ноги в о.с., обруч перед собой скрестные движения руками вправо-влево 9по 4 раза). 3. Дыхательное упражнение «Куры» (3 раза). 4.И.п. ноги на ширине плеч, обруч вверху. Наклоны туловища в стороны (по 4 раза). 5. и.п. сидя на полу. Ноги стоят на обруче. Лечь на спину. Сесть (8 раз). 6. И.п. лежа на животе, обруч на полу. Прогнуться в спине, ноги от пола не отрывать, поднять обруч вверх лечь в и.п. (6-8 раз). 7. И.п. о.с. Приседания, обруч вынести перед собой (8 раз). 8. И.п.руки на поясе, обруч на полу. Прыжки в обруч и через обруч (6-8 раз), ходьба по обручу, танцевальные движения (2 раза). 9. Дыхательное упражнение «Счет до 10» (2 раза). |
| Средняя группа Ходьба друг за другом, бег, подскоки, упражнение «Пингвины». Общеразвивающие упражнения без предметов. 1. И.п. Ноги слегка расставить, руки у плеч, кисти сжаты с кулак. Поднять руки через стороны верх. В стороны и к плечам (6 раз). 2. И.п. сидя на полу, ноги в стороны. «Качалочка» - сделать наклон туловища назад-вперед (6 раз). 3. Дыхательное упражнение «Гуси шипят» (2 раза). 4. И.п. стоя, руки за спиной. Поднять ногу, согнутую в колени, носок смотрит вниз, вернуться в и.п. (по 3 раза). 5.И.п. стоя на высоких коленях, руки на поясе. Повернуться назад, дотронуться до противоположной пятки, вернуться в и.п. (по 3 раза). 6. И.п. лежа на животе, руки под подбордком. Доставание ногами до зада (5-6 раз). 7. Приседания, дотронуться до пола, прыжком встать, ходьба как «медвежонок» (2 раза). 8. Дыхательное упражнение «Ветер» (2 раза). | Старшая группа Ходьба друг за другом, ходьба и бег змейкой, игра «Найди свое место». Общеразвивающие без предметов. 1. И.п. о.с. упражнения для головы (вперед-назад, вправо-влево) (4 раза). 2. И.п. локти в стороны. Сведение и разведение локтей (6 р). 3. Дыхательное упражнение «Понюхай цветок» (3 раза). 4. И.п. ноги на ширине плеч, руки вверху. Наклоны туловища вперед (6 раз). 5. И.п. ноги в о.с., руки на поясе. Упражнение «Цапля» (5-6 раз). 6. И.п. лежа на спине, руки вверху. «Бревнышко» (4-5 раз). 7. И.п. о.с. Приседания (5-6 раз). 8. И.П. о.с. Прыжки на одной и двух ногах, ходьба перекаты с пятки на носок (по 2 раза). 8. Дыхательное упражнение «Петух» (3 раза). 9. Массаж с мячами. | Подготовительная к школе группа Ходьба друг за другом, ходьба и бег змейкой, игра «Веселые ребята». Общеразвивающие без предметов. 1. И.п. о.с. упражнения для головы (вперед-назад, вправо-влево) (6 раз). 2. И.п. локти в стороны. Сведение и разведение локтей (6 р). 2.И.п. о.с.Поднять руки через стороны вверх. хлопнуть в ладоши, вернуться в и.п. (8 раз). 3. Дыхательное упражнение «Понюхай цветок» (3 раза). 4.И.п.сидя, руки в упоре сзади. Подтянуть ноги к себе, обхватить колени, вернуться в и.п. (6-8 раз). 5. И.п. руки на поясе, отведение ноги в сторону на носок, вернуться в и.п. ((8 раз). 6. И.п. лежа на спине, руки вверху. «Бревнышко» (4-5 раз). 7.И.п. лежа на животе. Упражнение «Лягушка» (6 раз). 8.и.п. о.с. Приседания, встать с прыжком, ходьба перекаты с пятки на носок 9. Дыхательное упражнение Косари» (3 раза). 10. Массаж с мячами. |
Утренняя гимнастика на март
|
|
|
|
| Средняя группа Ходьба друг за другом, прыжки через косички, ходьба по косичкам, легкий бег, ходьба, построение в звенья. Общеразвивающие упражнения с косичкками. 1. И.п. о.с., косичку держим за середину в одной руке. Передача косички из одной руки в другую вверху над головой. (6 раз). 2. И.п. о.с. косичка внизу. Поднять косичку вперед, вверх, вперед и в и.п. (5-6 раз). 3. Дыхательное упражнение «Мяч лопнул» (2 раза). 4. И.п. ноги на ширине плеч, косичка вверху. Наклоны туловища в стороны (по 3 раза). 5.И.п. лежа на спине, косичка за головой перекаты со спины на живот и наоборот. (6 раз). 6. И.п. о.с. косичку держим за концы. Приседания, косичку вынести вперед (5-6 раз). 7. И.п. о.с. косичка на полу. Прыжки, ходьба по косичке прямо и боком (2 раза). 8. Дыхательное упражнение «Часы» (2 раза). | Старшая группа Ходьба друг за другом, по сигналу поворот в другую сторону и легкий бег между кубами, построение у кубов Общеразвивающие упражнения на кубе. 1. И.п. сидя на кубе, руки на поясе. Поднять руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши, вернуться в и.п. (6 раз). 2. И.п. тоже. Наклоны туловища в стороны, касаясь руками пола (по 3 раза). 3. Дыхательное упражнение «Ветер» (3 раза). 4. И.п. сидя, ладошки перед собой. Руки вперед, наклониться вперед, руки в стороны и в и.п. (6 раз). 5. И.п. стоя перед кубом. Поставить ногу на куб, убрать вниз, тоже другой ногой (по 3 раза каждой ногой). 6. И.п. стоя сбоку, нога на кубе: - приседания; - наклон к прямой ноге; - прыжки вокруг куба 7. Дыхательное упражнение «Паровоз» (3 раза). 8. Танцевальные движения. 9. Массаж. | Подготовительная к школе группа Ходьба друг за другом, бег змейкой, игровое задание «Найди свое место», построение у кубов Общеразвивающие упражнения на кубе. 1. И.п. сидя на кубе, руки на поясе. Поднять руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши, вернуться в и.п. (8 раз). 2.. И.п. тоже. Наклоны туловища в стороны, касаясь руками пола (по 4 раза). 3. Дыхательное упражнение «Паровоз» (3 раза). 4. И.п. сидя, ладошки перед собой. Руки вперед, наклониться вперед, руки в стороны и в и.п. (6 раз). 5. И.п. стоя перед кубом. Поставить ногу на куб, убрать вниз, тоже другой ногой (по 3 раза каждой ногой). 6. И.п. стоя сбоку, нога на кубе: - приседания; - наклон к прямой ноге; - прыжки вокруг куба 7. Дыхательное упражнение «Паровоз» (3 раза). 8. Танцевальные движения. 9. Массаж. |
| Средняя группа Ходьба друг за другом, бег врассыпную, ходьба и бег с заданиями, построение Общеразвивающие упражнения без предметов. 1. И.п. о.с. Поднять руки через стороны вверх, подняться на носки, вернуться в и.п. (6 раз). 2.И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе. Повороты туловища в стороны (по 3 раза). 3. Дыхательное упражнение «Подуй на ладошку» (2 раза). 4. И.п. о.с., руки за спиной. Поднять ногу, согнутую в колене, опустить вниз (6 раз0 5. И.п. лежа на животе, руки под подбородком. Согнуть ноги, коснуться зада по очереди одной и другой ногой (6 раз). 6. И.п. о.с. Приседания с хлопком перед собой (5-6 раз). 7. Прыжки-подскоки, ходьба по ребристой доске (2 раза). 8. Дыхательное упражнение «Гудок» (2 раза). | Старшая группа Ходьба и бег по залу, приставной боковой шаг, боковой голоп Общеразвивающие упражнения без предметов. 1. И.п. руки у плеч, локти опущены. Поднять локти в стороны, свести вместе впереди, вернуться в и.п. (6 раз). 2. И.п. ноги в о.с. одна рука вверху, другая внизу, круговые вращения руками. (6 раз). 3. Дыхательное упражнение «Насос» (3 раза). 4. И.п. рук на поясе, ноги на ширине плеч. Наклоны туловища в стороны (3 раза). 5.И.п. лежа на спине, руки за головой. Вращения ногами «Велосипед» (5-6 раз). 6. И.п. лежа на животе, ладошки вместе. Качание на животе «Лодочка» (4 раз). 7.И.п. о.с. Разные виды прыжков, ходьба (2 раза). 8. И.п. о.с. Упражнение для головы (6 раз). 9. Дыхательное упражнение «Дудочка» (3 раза). | Подготовительная к школе группа Ходьба, бег. подскоки, построение в звенья. Общеразвивающие упражнения без предметов. 1. И.п. о.с., руки у плеч. Подняться на носки, руки отвести в стороны, вернуться в и.п. (8 раз). 2. И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе. По два наклоны туловища в стороны, выпрямиться (по 4 раза). 3. Дыхательное упражнение «Гуси шипят» (3 раза). 4. И.п. лежа на животе «Бревнышко» (6 раз). 5. И.п. лежа на спине. «Качалочка». (6-8 раз). 6. И.п. о.с. Приседания, руки развести в стороны (6-8 раз). 7. И.п. о.с. Прыжки разного вида, ходьба (2 раза) 8. Дыхательное упражнение «шар лопнул» (3 раза). 9. Массаж. |
|
|
|
|
|
|
|
Археология об основании Рима: Новые раскопки проясняют и такой острый дискуссионный вопрос, как дата самого возникновения Рима...
Состав сооружений: решетки и песколовки: Решетки – это первое устройство в схеме очистных сооружений. Они представляют...
Кормораздатчик мобильный электрифицированный: схема и процесс работы устройства...
Общие условия выбора системы дренажа: Система дренажа выбирается в зависимости от характера защищаемого...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!