Предлагается 50 живых существ и 100 предметов. Можно предс- — КиберПедия


Механическое удерживание земляных масс: Механическое удерживание земляных масс на склоне обеспечивают контрфорсными сооружениями различных конструкций...

Поперечные профили набережных и береговой полосы: На городских территориях берегоукрепление проектируют с учетом технических и экономических требований, но особое значение придают эстетическим...

Предлагается 50 живых существ и 100 предметов. Можно предс-



Тавлять, что Вы касаетесь предмета, и он оживает, дуете на


- 13 -

Него и т.д. Теперь попробуйте выполнять какие-либо операции с предметами или живыми существами по Вашей воле. Необходимо достигнуть состояния, когда Вы свободно манипулируете предме-тами.

Упражнение 1.14.

Взаимодействие с образами

(метод запоминания)

Возьмите художественную книгу, прочитайте один абзац (5-6 предложений), представляя себя на месте главного героя или участвующим в виде какого-либо предмета. Найдите какое-либо ключевое слово в абзаце, представьте его. Подойдите мысленно к нему, войдите в него, начните двигаться в нем, жить. Предс-тавьте, что этот предмет - Вы, и начинайте составлять расс-каз, оживляя слова и сокращая их. Вы должны заранее подгото-вить 20-30 слов, из которых и составляйте рассказ.

Представьте, что Вы на основании «похожести» : цвета, ка-

Ких-либо общих черт, формы, тяжести материала и т.д. перетек-

Ли и превратились в другой образ. Доведите количество слов до

И переходите к следующему упражнению.

Упражнение 1.15.

«Перетекание»

Представьте два предмета (лучше, если потренироваться на

Слайдах). На основании «похожести» какой-либо черты из одного

Предмета образуется другой. Что же это за похожесть? Одинако-

Вый цвет, форма, место расположения, запах, тактильные ощуще-

Ния, тяжесть. Запомните на основе перетекания пять слов. До-

Ведите до 30-50. На это должно уйти максимум 3-4 дня, если

Тренироваться по 1,5-2 часа. Попросите, чтобы Вам сначала

медленно (с паузой в 20-30 секунд) диктовали слова или двига-

Ли слайды. Возвращаться, повторять слова во время их запоми-

Нания нельзя. Нужно держать в воображении предыдущее слово, а

Затем на основе «похожести» из одного предмета образовывать

другой. Например, арбуз - книга. Представим огрызок арбуза,

Внутреннюю белую часть, как из нее начинают выпадать страни-

Цы, которые складываются и сшиваются в книгу. Причем страницы

Того-же цвета, что и внутренняя часть кожуры (похожесть). Та-

Ким образом нужно связать не менее 50 пар для наработки уме-

Ния (знание - умение - навык).


- 14 -

Упражнение 1.16.

Метод Цицерона.

Он заключается в том, что Вы запоминаете предметы, расс-

Тавляете их на заранее запомненных обьектах. Это может быть

Ваша квартира, путь на работу, запомненные ранее слова. Суть



Метода. К каждому отдельному обьекту (в углах квартиры, на

Улицах города, к отдельным словам) Вы привязываете запоминае-

Мую информацию.

Правила запоминания :

а) образы «ставятся» на хорошо освещенные

места;

б) маленькие образы увеличиваются до больших

размеров, большие уменьшаются до маленьких;

в) связка должна быть яркой, необычной,

Динамичной.

Р А З Д Е Л II.

Развитие тактильного воображения.

Синхронизация тактильных ощущений

Со зрительным восприятием образов.

Не забывайте, что переходить от одного упражнения к

Другому можно в случае, если Вы достигли требуемых результа-

Тов. В противном случае возможны сбои.

Представьте с закрытыми глазами, что на кисть руки са-

Диться божья коровка и ползет к сгибу локтя по обнаженной

Руке или что-либо в этом роде.

ТЕСТ тактильных ощущений.

Ощущений нет -0

Еле заметные - 1

Четкие но неустойчивые - 2

Четкие и устойчивые - 3

Четкие, устойчивые, их можно

Изменить - 4

С открытыми глазами видите

Четкие, устойчивые образы, которые

Можете изменить - 5

Для перехода к третьему разделу необходимо достичь пятого

Уровня развития.


- 15 -

Упражнение 2.1.

Движение.

Возьмите кисточку или перышко. Расслабьтесь. Почувствуйте «пустоту» в голове, проведите кисточкой от кисти до локтя мягко, не торопясь. Попытайтесь восстановить эти ощущения. Повторяйте до тех пор, пока не достигните четвертого уровня. Помогайте себе представлением, что Вы ведете кисточкой по руке. Проработайте таким образом все части тела: руки, ноги, туловище, лицо.

Упражнение 2.2.

Прикосновение.

Приведите себя в привычное состояние безмыслия и расслаб-

Ленности, положите левую руку ладонью вверх. Правой рукой

Возьмите предмет и положите его на ладонь левой руки.

Сосредоточьтесь на ощущениях, которые исходят от предмета,

Характере давления на руку, уберите его и попытайтесь с

Закрытыми глазами восстановить ощущения в руке до четвертого

Уровня, помогая себе зрительным представлением предмета. Та-



Ким образом надо «пропустить» через ощущения 20-30 различных

Предметов, проработав все части тела.

Упражнение 2.3

Письмо.

Закройте глаза,расслабьтесь,приведите себя в состояние безмыслия.Попросите,чтобы Вам кисточкой на теле «писали» пе-чатным или прописным шрифтом буквы алфавита (вразброс).Когда Вы сможете без труда читать буквы,переходите к слогам,затем к словам,словосочетаниям,предложениям и текстам.Причем,Вы долж-ны не только «прочитать» букву,но и вызвать устойчивое ощуще-ние, т.е. восстановить ощущение по принципу первого и второго упражнения.






Общие условия выбора системы дренажа: Система дренажа выбирается в зависимости от характера защищаемого...

Организация стока поверхностных вод: Наибольшее количество влаги на земном шаре испаряется с поверхности морей и океанов (88‰)...

Опора деревянной одностоечной и способы укрепление угловых опор: Опоры ВЛ - конструкции, предназначен­ные для поддерживания проводов на необходимой высоте над землей, водой...

Индивидуальные и групповые автопоилки: для животных. Схемы и конструкции...





© cyberpedia.su 2017-2020 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!

0.007 с.