Упражнение 1. Избавление от страха.

Бывает, в очередной раз после похода в женскую консультацию приходишь с ватной головой - или врачи скажут что-нибудь, что вызывает беспокойство или наслушаешься о родах пока сидишь в очереди.

Представьте ситуацию, которая Вас беспокоит. В чем заключается Ваш страх? Возможно, Вы услышали какую-то историю и переносите эту ситуацию на себя. Хорошо, в этом случае проживите ситуацию мысленно ТАК, как бы Вам хотелось, чтобы было на самом деле, то есть ее результатом должен стать болагоприятный исход. Например, Вас мучает ситуация, что начались роды, а дома никого нет. Вам надо представить, что роды начались и с Вами дома или муж, или мама, или кто-то еще, кто в реальной жизни

бывает дома, и кто мог бы вам помочь в ту минуту.

Второй способ избавления от страха или просто от плохого настроения.

Надуваем мысленно воздушный шарик, дуть нужно по-настоящему, с каждой порцией воздуха мы представляем, что в этот шарик выдуваем из себя все неприятные чувства, шарик становится таким большим, что просто лопается, а негатив, который в нем сидел превратился в разноцветное конфетти.

Есть и другие способы избавления от страха, найдите то, что подходит именно Вам. Но помните главное - как мы думаем, так и живем. Плохие мысли обрывайте, аффирмацией: "Я здорова, малыш здоров, у меня легкие роды".

Духовное состояние

Духовное состояние будущей мамы важно как для нее самой так и для ее малыша.

В свою беременность неожиданно для себя у меня возникла необходимость попросить Благословения у моей Мамы. Это было волнительно, потому что, ну, как-то не

принято в наше время это делать, а зря. Даже в русских народных сказках, дети всегда просили родительского Благословения, отправляясь в путь или приступая к какому нибудь делу. Кроме того моя мамочка и бабушка по маминой линии молились за меня. Я в свою очередь, Благодарила Создателя за свою беременность. На тот момент я проходила

тренинг по теме Сила рода у одного известного психолога, которая предложила очень хорошую практику по этой теме, смысл практики заключался в том, чтобы представить за своей спиной своих родителей, за их спинами их родителей, и так далее, чтобы создать поток энергии Рода. В моем случае я представила много-много женщин из своего рода, что у них у всех были благополучные роды и, улыбаясь, они благословляют меня, и говорят: "Наташа, ты справишься, мы же смогли легко родить и ты сможешь."

Также моя подготовка в плане духовного аспекта заключалась в том, чтобы пересмотреть свои жизненные взгляды и отношение к людям, я простила всех людей, на которых обижалась, попросила прощение сама у тех людей, которых обидела. А "наколбасила" я много обид из-за своей завышенной самооценки и вспыльчивого характера. На работе до ухода в декрет, занимала ответственную должность, и порой из-за отсутствия опыта управления персоналом приходилось срываться на сотрудников. Когда я

забеременела, во мне проснулся материнский инстинкт, я поняла, что все эти люди тоже ведь чьи-то дети, а многие были даже старше меня, любить их на тот момент у меня не хватало ещё миропонимания и мудрости, но с тех пор решила руководящие должности не занимать, по крайней мере до тех пор пока не стану профессионалом в области управлении персоналом.

Суть в том, что важно вовремя обратиться к своей Душе какого бы вероисповедания Вы не были, дорогие девочки, я уважаю все религии, потому что в каждой из них открываешь для себя Мудрость Бытия. Послушайте свою Душу, чего она хочет. Кому-то достаточно медитаций, кому-то сходить в храм, кому-то просто побыть наедине с собой

и привести мысли в порядок. Во всяком случае, постарайтесь сделать так, чтобы малыш при рождении перенял как можно меньше "земных долгов" своих родителей и предков.

Физиологический аспект

Вторые 50% успеха родов (если так можно сказать), дорогие девочки, определяет физическое состояние Вашего организма. Я не буду писать о вреде алкоголя и табакокурения на плод. Об этом очень подробно и наглядно говорит товарищ Жданов. Но я все таки надеюсь, что вопреки всем своим слабостям, здоровье Вашего ребеночка на первом месте. Спасибо за понимание.

Одна команда

О своем интересном положении будущие мамы узнают, как правило, в первом триместре.

Всего их три. Приведу краткую характеристику каждой недельки

(Материалы предоставлены сайтом super-beremennost.ru)