История развития пистолетов-пулеметов: Предпосылкой для возникновения пистолетов-пулеметов послужила давняя тенденция тяготения винтовок...
Эмиссия газов от очистных сооружений канализации: В последние годы внимание мирового сообщества сосредоточено на экологических проблемах...
Топ:
Эволюция кровеносной системы позвоночных животных: Биологическая эволюция – необратимый процесс исторического развития живой природы...
Особенности труда и отдыха в условиях низких температур: К работам при низких температурах на открытом воздухе и в не отапливаемых помещениях допускаются лица не моложе 18 лет, прошедшие...
Характеристика АТП и сварочно-жестяницкого участка: Транспорт в настоящее время является одной из важнейших отраслей народного хозяйства...
Интересное:
Подходы к решению темы фильма: Существует три основных типа исторического фильма, имеющих между собой много общего...
Уполаживание и террасирование склонов: Если глубина оврага более 5 м необходимо устройство берм. Варианты использования оврагов для градостроительных целей...
Средства для ингаляционного наркоза: Наркоз наступает в результате вдыхания (ингаляции) средств, которое осуществляют или с помощью маски...
Дисциплины:
2017-06-09 | 363 |
5.00
из
|
Заказать работу |
Правый прямой удар в голову (рис. 14а, б, в, г, д) начинается с толчка носком правой ноги, затем в движение включаются мышцы бедра. Масса тела посылается вперед, а вес его переносится на левую ногу. Туловище разворачивается правым плечом вперед, при этом вращение туловища производится в правом тазобедренном суставе. Правая ступня, чтобы раскрепостить движение и дать возможность наиболее повернуть туловище, поворачивается на носке пяткой наружу (рис. 14 г, фиг. 6). Правая рука выносится вперед, кулак направляется прямо к цели и обращен пальцами вниз. Голова низко опущена и защищается правым плечом. Левая рука прикрывает ребром перчатки лицо у левого глаза, а локтем преграждает путь к сердцу.
Таков правый прямой в голову «на месте». Из вариантов правого прямого удара предлагаем изучить два основных: а) правый прямой под левый шаг и б) под приставку правой ноги.
Кратко поясним также некоторые формы правого прямого удара: атакующую, ответную и встречную.
Правый прямой под шаг левой ногой (или под левый шаг)
Механика движения этого удара, несмотря на кажущуюся простоту, довольно сложна (рис. 14е). В основе ее — рассмотренный выше правый прямой удар, но наносится он не «на месте», а в движении. При этом момент удара должен совпадать с касанием левой ногой пола, пусть лучше на мгновенье раньше, но ни в коем случае не позже. Соблюдать это условие необходимо для того, чтобы сумма сил (полученная в результате работы правой ноги, поворота туловища, движения массы тела вперед и пр.), как бы сосредоточенная в кулаке, дошла до цели раньше, чем часть энергии броска «уйдет в пол» при опоре на левую ногу.
Кроме того, если левая нога станет на пол раньше, чем правая рука достигнет цели, особенно в случае промаха, сила инерции, развившаяся при броске, увлечет тело вследствие этого будет потеряно равновесие и получится так называемый, «провал». При «провале» боксер проносится мимо противника влево, часто оказывается спиной к нему и может легко стать жертвой противника в результате неправильно усвоенной механики движения.
Преподаватель должен неуклонно требовать, чтобы туловище вращалось обязательно в правом тазобедренном суставе.
К сожалению большинство боксеров и тренеров старой школы вращаются в левом тазобедренном суставе или же начинают удар вращаясь в правом тазобедренном суставе, а наносят его, перенося вращение в левый.
Изучение правого прямого под левый шаг начинается с формирующего упражнения, которое называется «шаг с поворотом туловища». Упражнение выполняется в одношеренговом строю, ученики повернуты в затылок друг другу на расстоянии в 2—3 шага один от другого
Двигаться шеренге лучше или по прямой линии или в зале по кругу (против хода часовой стрелки).
Преподаватель должен находиться в центре, откуда ему удобно следить и за ударом, и за страховкой.
Вначале занимающиеся держат руки на груди, локти в стороны. На ходу момент касания левой ногой пола совпадает с поворотом правым плечом вперед, а при касании пола правой ногой вперед выносится левое плечо. При каждом повороте влево пятка правой ноги резко повертывается наружу, а при поворотах вправо то же делает пятка левой ноги. Когда это движение освоено, предлагается при каждом повороте влево кистью левой руки страховать левую часть лица, а локтем — сердце и, наконец, при каждом левом шаге выбрасывать правую руку вперед для нанесения удара.
Главные трудности при обучении заключаются в том, что занимающиеся, во-первых, забывают о страховке лица и, во-вторых, преждевременно опираются на левую ногу.
Рекомендуем, разучив удар на ходу, сразу переходить к изучению в парах «ответного» правого прямого. Одновременно следует показать и разучить защиту «подставкой левого плеча».
История развития пистолетов-пулеметов: Предпосылкой для возникновения пистолетов-пулеметов послужила давняя тенденция тяготения винтовок...
Таксономические единицы (категории) растений: Каждая система классификации состоит из определённых соподчиненных друг другу...
Организация стока поверхностных вод: Наибольшее количество влаги на земном шаре испаряется с поверхности морей и океанов (88‰)...
Археология об основании Рима: Новые раскопки проясняют и такой острый дискуссионный вопрос, как дата самого возникновения Рима...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!